Valószínűleg nem kell, hogy elmondjam, hogy az élet eleve nehéz. Nehéz valódi, mély, tartós kapcsolatokat kialakítani másokkal. Nehéz olyan munkát találni, amely értelmet ad az életednek, és amiben jó vagy. Nehéz nem megölni a kisgyermeket, amikor a nap 87. dührohamját dobja. És nehéz megtalálni a pénzt arra, hogy pár gyereket az egyetemen elvégezzenek.
Tehát az élet alapszintjére, amelyet „szakértő” -re állítottak, valóban nem akar további akadályokat felvetni az útjában. De mégis ezt sokan akaratlanul is megtesszük Tim Hoch lenyűgöző gondolatkatalógus-bejegyzése .
Ebben azt állítja, hogy sokan haszontalan szokásokkal, megterhelő gondolkodásmódbeli hibákkal és túlzott elvárásokkal akaratlanul is megnehezítik a dolgunkat. Ezeknek a hibáknak az eldobása csak kissé megkönnyíti a terheket.
A bölcs hozzászólás inspirált arra, hogy átkutassam saját múltbeli hasábjaimat, más internetes forrásaimat és érdekes, legújabb kutatásokat, hogy több példát találjak olyan gyakori hibákra, amelyek megnehezítik az életet, mint aminek valójában lennie kell. Itt jöttem rá.
1. Azt hiszed, minden rólad szól.
Rosszkedvű volt a kisbolt pénztárosa? A barátod nem küld azonnal üzenetet neked? A partnere kissé távolinak tűnik? Kiváló az esély, hogy ez a viselkedés egyáltalán nem rólad szól. Talán a pénztáros gyereke egész éjjel fent volt az influenzában. Lehet, hogy a férjed nagy munka bemutatóval küzd. Talán a barátod elakadt a forgalomban.
Ha úgy gondolja, hogy mindenki más viselkedése rólad szól, akkor garantáltan nehezebbé teszi az életét, mint annak lennie kell. Ehelyett tegyük fel, hogy mások cselekedetei ugyanolyan könnyedén szólhatnak saját magánharcaikról, elfogultságukról vagy fájdalmukról. Boldogabb, kevésbé csüggedt és ritkábban leszel dühös.
2. Minden vagy semmi mentalitásod van.
Fiatal koromban apám átadta ezt a kemény szeretetet: 'Soha nem leszel a legjobb semmiben.' Igaza volt. Az esély arra, hogy valamiben a világelső legyünk - Usain Bolt, Elon Musk vagy Oprah Winfrey - eltűnően kicsi. Ha mindig többre vágysz - több sikerre, több tökéletességre, mint amennyire a szomszéd srác - soha nem leszel elégedett. Ha mindig arra vársz, hogy megérkezz a csúcsra, hogy boldog légy, mindig nyomorult leszel.
hány éves dagmar középső
Vagy blogként A Mark & Angel Hack Life fogalmazott , ne legyen minden vagy semmi mentalitás. - Nincs olyan, hogy tökéletes siker, mint ahogy tökéletes kudarc sem. Ezért a dolgok szélsőséges címkézése - minden vagy semmi - siker vagy kudarc - a hiábavalóság gyakorlása. Ami azonban létezik, az a tökéletlen pillanatok folyamatos sorozata, amelyet végtelen lehetőségek és lehetőségek töltenek meg. Becsüld meg a szélsőségek közötti szürke területet - az utat - utasítják.
3. Az állandó boldogságra törekszel.
Mi lehet a baj azzal, hogy az amerikaiak a közelmúltban megszállottak a boldogság iránt? Rengeteg kutatás szerint, folyamatosan arra törekedve, hogy jól érezze magát, valójában gyakran visszafordul. Azáltal, hogy irreálisan emeltük elvárásainkat, és megtanítottuk azt hinni, hogy az állandó, véget nem érő boldogság lehetséges, ez a boldogságra való összpontosítás csak rosszul érzi magát az emberektől, amikor elkerülhetetlenül küzdelmekkel és rossz hangulattal szembesülnek.
A jó élethez nehéz dolgok járnak, és a nehéz dolgok nem mindig lesznek szórakoztatóak. Ha arra számítasz, hogy állandóan boldog leszel, akkor csak megnehezíted az életed a kelleténél.
4. Negatív embereket enged be az életébe.
Ha negatívumokkal veszed körül magad, akkor nem csak megölöd az örömödet és megőrjítesz, minden drámájuk által okozott stressz akár súlyosan is károsíthatja az egészségedet. A megoldás meglehetősen egyértelmű: ne vegyen részt a drámakirálynőkkel és a nyögésekkel, és akkor az élet azonnal könnyebbé válik.
5. Figyelmen kívül hagyja az egészségügyi alapokat.
Persze, a csokoládé bárok ízletesek, és mindenki élvezi a késő estét egyszer-egyszer, de ha rendszeresen figyelmen kívül hagyja az alapvető egészségügyi tanácsokat, amelyeket kétségtelenül ezerszer hallott, ha ócska ételt fogyaszt, őrült programot alszik, vagy teljesen kihagyja a testmozgást, akkor szarnak érzi magát.
És akkor igen, az élet nehezebbnek érzi magát, mint kell. Az emberek nem nyaggatják végtelenül az ilyen egészségügyi tanácsokat, csak azért, hogy idegesítsenek. Néhány értelmes ajánlás betartása valóban megkönnyítheti életének minden más aspektusát.
