Itt van egy általános vélekedés az introverzió és az extroverzió közötti kapcsolatokról. Megmutatom, hogy ez hogyan rontja az életedet, és felajánlok egy alternatívát, amelynek ellenállsz és harcolsz.
Ha nyitottan gondolkodik, rájön, hogy hatékonyabban elmagyarázza világát, és segít javítani az életében.
Az alábbiakból következő okokból hívom az introverzió és az extroverzió „Vagy” modelljének. Azt mondja, hogy az introvertált embereknek vannak bizonyos tulajdonságaik és képességeik, az extrovertált embereknek kiegészítő tulajdonságaik és képességeik vannak, és vagy vagy van egy vagy másik készlet, de nem mindkettő.
Azt állítja, hogy egyesek fekszenek valahol a tengely közepén, vannak introvertált és extrovertált vonásaik, de nem az a teljes mennyiség, amely egy tiszta introvertáltnak vagy extrovertáltnak lenne mindegyikből.
Az emberek általában elhiszik, de nincs szilárd tudományos alapja, legalábbis nem az, hogy tudom (másként szívesen megtanulnám). Mégis, ha valaki elhiszi, az hatással van rá, és amennyire nem veszi észre, hogy ez egy meggyőződés, valósággá válik, amelyért küzdenek, hogy tartsák magukat.
Ahogy Einstein mondta
Az, hogy megfigyelhet-e valamit vagy sem, attól függ, hogy milyen elméletet használ. Az elmélet dönti el, hogy mi figyelhető meg.
Javaslom, hogy próbáljon meg egy másik elméletből szemlélni a világot, és megtudni, hova vezet.
Miután elhisz valamit, a dolgok lépcsőzete történik. A leglényegesebb itt az, hogy a megerősítési elfogultság néven ismert kognitív torzítás arra készteti Önt, hogy elfogadja a meggyőződését alátámasztó információkat, és elutasítsa a meggyőződésének ellentmondó információkat.
Mint ha azt gondolja, hogy Pat nagyszerű ember, amikor Pat nagyszerűen viselkedik, akkor azt gondolja, hogy „Pat biztos, hogy nagyszerű”, és amikor Pat úgy viselkedik, mint egy bunkó, azt gondolja, hogy ez „furcsa, Pat általában nagyszerű, de csak úgy viselkedett, mint egy bunkó. Nos, Pat ennek a furcsa rendellenességnek a ellenére is nagyszerű.
Valaki, aki azt gondolta, hogy Pat bunkó, azt gondolná, hogy „Pat biztos, hogy bunkó”, amikor Pat bunkóként viselkedett, és „Ez furcsa, Pat általában bunkó, de csak nagyszerűen viselkedett. Nos, Pat ennek a furcsa rendellenességnek a ellenére is bunkó ”, amikor Pat nagyszerűen viselkedett.
Más szavakkal, a megerősítés elfogultsága ugyanazokhoz az információkhoz vezethet, amelyek megerősítik az ellentmondásos meggyőződéseket.
Ha hiszel ennek a modellnek, akkor el fogod hinni, hogy mindenkivel együtt valahol a tengely mentén esel.
Ha úgy gondolja, hogy introvertáltabb, akkor egyedül érzi magát kényelmesebbnek. Ha fáradt vagy, akkor kevés energiád lesz extrovertált dolgokra.
Ha extrovertáltnak érzi magát, akkor kényelmesen érzi magát a csoportokban, és fáradt állapotban kevés energiája lesz introvertált dolgok elvégzésére.
A legfontosabb, hogy úgy gondolja, hogy a modellnek igaza van. Ha elhiszed, elhiszed, hogy az alternatívák tévesek. Ellenáll az alternatívák látásának.
Minél tovább hitte ezt a modellt, annál mélyebben megtalálta a módját annak megerősítésére és megerősítésére. Megtalálta az alapján a jutalmak és a büntetések mintáit, és életmódot teremtett, hogy jutalmat kapjon és elkerülje az ez alapján történő büntetést.
Tudomásul veszi, hogy ettől a modelltől való eltérés esetén valószínûleg nem vezet nagyobb jutalomhoz, mivel úgy gondolja, hogy túllépte a jutalmát, de valószínûleg a büntetés érzéséhez vezet.
hány éves camryn grimes
Miért fáj neked ez a modell?
Itt van egy másik hasonló modell, amelyet valószínűleg kontraproduktívnak fog ismerni, hogy a hinés csak rontja az életét. „Vagy” modellnek is hívom.
Aki olvassa az Inc.-t, megnézi ezt a modellt, és rájön, hogy szemét. Azt sugallja, hogy az emberek lehetnek erősek vagy intelligensek, de nem mindkettő.
Elmondhatja annak következményeit annak, aki elhitte. Soha nem akarja, hogy gyermeke elhiggye, mert ez megkockáztatja, hogy gyermeke korlátozza önmagát, hogy alkalmas legyen és intelligens.
Tudod, hogy bárki lehet fitt vagy nem fitt és intelligens, vagy nem intelligens. A két intézkedés független.
Ha növelni akarja edzettségét, tudja, hogy tehet róla, például testedzhet és ennek megfelelően étkezhet. Ezek a dolgok nem csökkentik az intelligenciádat. Lehet, hogy növelik.
Hasonlóképpen tehet olyan dolgokat is, amelyek növelik a problémák megoldásának képességét, például gyakorolhatja a problémák megoldását és a jó alvást. Ezek a dolgok nem csökkentik az edzettségét. Lehet, hogy növelik.
Ennek ellenére valószínűleg emlékszel gyermekkorodra, amikor azt hitted, hogy az okos gyerekek az iskolában kevésbé fittek és a zsokék kevésbé okosak, vagy valami hasonló. Ha nem így érezné, felismeri néhány gyerek.
Valószínűleg arra számít, hogy néhány felnőtt még mindig hisz a fenti modellben. Ha igen, akkor valószínűleg tragikusnak tartja, hogy elhiszik. Úgy érzik, fel kell áldozniuk egészségüket, ha okosak akarnak lenni, és fordítva.
Még akkor is, ha nem hisz abban a modellben, valószínűleg elismeri valamilyen összefüggést, amely alátámasztaná a fenti modellt, bármennyire sem ért egyet vele. Például valószínűleg antikorreláció áll fenn az atléták és az iskolai magas osztályzatok, valamint a magas fokú és atlétikai képességekkel rendelkező emberek között.
De nem mondanád, hogy a biológia okozta az összefüggést. Azt mondaná, hogy a társadalmi nyomás igen, és sok ellenpéldára hívja fel a figyelmet - alkalmasak magas végzettségű emberekre.
Valószínűleg hiszel még valami ilyesmit, amit én „És” modellnek hívok.
Ez a modell azt mondja, hogy a fitnesz és az intelligencia független egymástól, az a fitnesz nem jelenti az intelligencia hiányát, és az intelligencia sem jelenti az alkalmasság hiányát. Fitt és intelligens lehetsz .
Nem kell feláldoznia egyiket a másikért. Azok az emberek, akik hisznek ebben a modellben, elutasítják, hogy a fitnesz bármilyen biológiai összefüggésben áll az intelligenciával. Megtanítanák a gyerekeiknek, abban a reményben, hogy motiválják gyermekeiket, hogy fittek legyenek és intelligens, vagy legalábbis elriasztja őket attól, hogy az egyik területen jól járjanak a gondolkodásból, a másikban sértheti őket.
Arra is számíthatna, hogy azok az emberek, akik azt hitték, hogy az Or modell, ugyanazon okból ellenállnak a gyerekeiknek, hogy megtanítsák ezt a modellt - attól tartanának, hogy a gyerekeik azt gondolnák, hogy mindkettőjük lehet, és mindkettőjük próbálkozásakor önkéntelenül feláldoznak valamennyit értékelik.
Fáradtság és fejletlen képességek
Tegyük fel, hogy elhittétek a vagy az alkalmasság és az intelligencia modelljét, és intelligensnek tartottátok magatokat. Ezután az erőnlétet nagyobb kihívásnak tartaná az Ön számára, mint a legtöbb számára.
Felismerné, hogy dolgozhat azon, hogy fittebb legyen, de azt hinné, hogy keményebben kell dolgoznia, mint a természetes fitt emberek. Nehéznek tartja a testmozgást, és úgy gondolja, hogy ez nehezebb neked, mint a legtöbb ember számára.
Nem találnád pihentetőnek. Dolorosnak találná. Felismeri, hogy mások izgalmasnak találják, és talán azt szeretné, ha te is megtennéd.
Leginkább azt mondanád, hogy a testmozgás kimerítette az energiát, és az olvasás ellazított.
Ha elhinnéd az És modellt, és hallanád, hogy valaki mást mond magáról, akkor azt mondanád:
Természetesen a testmozgás fáradtnak érzi magát. Elfogyasztja az energiáját, de ezt mindenkivel megteszi.
Ugyanez a fáradtság pihentető is lehet, ha így nézzük. A testmozgás senki másnak sem könnyebb. Nem érzi magát fáradtabbnak, mint bárki más, miután edzett. Csak azt gondolod, hogy fáradtabbnak érzed magad a hited miatt.
Ha csak megváltoztatja a meggyőződését, látni fogja, hogy ugyanolyan képes élvezni a testmozgást és a fitnesz előnyeit, mint bárki más.
Elképzelheti egy alkalmas embert is, aki elhiszi az Or modellt, amely a problémamegoldást úgy írja le, hogy kimeríti energiáját, és nem lazít, és a testmozgást élénkítő és pihentető. Valami hasonlót mondana hozzájuk a problémamegoldó vízelvezetésről. Természetesen nehéz, de mindenkinek nehéz. Csak azt gondolod, hogy ez különösen nehéz és meggyőző a hited miatt.
milyen magas Harry Connick
Minden alkalmas intelligens ember számára, akit megmutatott nekik, megmutatnának Önnek egy alkalmas alárendelt vagy alkalmatlan intelligens embert. Felismerné megerősítésük elfogultságát a cselekvés során.
Minden olyan készség, amelyet nem érez lemeríteni, amíg ki nem fejleszti. Miután kifejlesztetted őket, nem engedik le. A tapasztalatlanságból eredő lemerült érzés.
Egy pillanat múlva újra láthatjuk ezt a hatást. A készségek fejlesztésével, gyakorlással ugyanúgy ellensúlyozhatja a kimerült érzést, mint mindenki más. Mivel mindannyiunknak csak huszonnégy órája van a napban, ha teljes időnket egy területen töltjük, egy másik területen nem fogjuk elérni a lehetőségeinket, de ez nem azt jelenti, hogy biológiailag nem tudnánk.
Ez csak annyit jelent, hogy több időt töltöttünk egy területen, mint a másikban. Ha gyermeke azt mondaná, hogy sportolt, akkor alacsony osztályzatokat kell kapnia, ha nem értene egyet.
Az introverzió és az extroverzió „és” modellje
Javaslom az introverzió és az extroverzió „És” modelljét, amelyre valószínűleg számíthat.
Először meg kell jegyeznem, hogy az introverzió és az extroverzió kifejezéseket rövidítéseként használom a készségek készleteihez, amelyek mindegyike önállóan tanulhat.
Az introvertáció és az extroverzió And modellje mindent elárul számukra, amit a fitnesz és az erő modellje a sajátosságaiért tesz. Azt mondja, hogy az introverzió nem jelenti az extroverzió hiányát, és az extroverzió sem jelenti az introverzió hiányát.
Azt mondja, hogy minden jellemző olyan készségből származik, amelyet bárki megtanulhat. Pontosan úgy, mint ha edz, javítja fitneszét, ha meditál, akkor javítja az introverziót, függetlenül attól, hogy ki vagy. Ha gyakorolja társadalmi készségeit, javítja az extroverziót, függetlenül attól, hogy ki vagy.
Kétségtelenül sok olvasó, aki elhitte az introverzió és az extroverzió Or modelljét, már bizonyítékokat gyűjt össze az And modellel szemben. Évtizedek óta életet tudnak építeni e hit köré, és a változás fenyegeti jutalmazási rendszerüket. A veleszületettnek és változatlannak tartott tehetetlenség érzéséből kerülik el a partikat, amelyet ez a modell magában foglal.
Az And modell azt sugallja, hogy felelősséget vállalhatnak életük javításáért olyan területeken, ahol soha nem próbáltak, és most rájönnek, hogy tétlenségük megakadályozta őket az örömben és a teljesítményben. Azt sugallja, amit mások szerint könnyűnek tartottak, ugyanolyan nehéz volt bárki másnak, mint maguknak.
Ezek a következmények kényelmetlenek lehetnek. De felhatalmazó is.
Ha csak azt gondolja, hogy önelégültnek tűnik, akkor visszavonulhat, hogy megvédje magát. Felhatalmazzák a cselekvésre is. Az életed javítása érdekében.
Azok az emberek, akik ellenállnak nekik, bizonyítékokat fognak összeállítani és bemutatni, igazolva a helyes vagy a helytelen modellt, amelyet azok közül látunk, akik megerősítik elfogultságukat, akik lehetőséget látnak életünk növekedésére, tanulására és javítására.
Mivel épp annyi bizonyítékot tudunk felmutatni az extroverziós és introverziós képességekkel rendelkező emberekről, amelyek elfogultsága elvakítja őket. Beszélhetnek idegpályákról és neurotranszmitterekről, mintha ezek a nagy szavak végleg lezárnának bármit is, amit nem, legalábbis az ilyen dolgok jelenlegi megértésével.
Az összes bizonyíték, amelyet láttam, összhangban áll az And modellel, bár másképp kell gondolkodni róla. Ha vannak bizonyítékaik, amelyek ellentmondanak az introverzió és az extroverzió And modelljének, szívesen látnám. Le kellene győznie annak bizonyítékát, hogy az emberek mindkét készséggel rendelkeznek.
Azok az emberek, akiket leírok, és következetesen leírom, hogyan próbálnak extrovertáltan viselkedni, amikor introvertáltnak tartják magukat, és fordítva hagyják őket elszívni.
Bár ellenzik a látását, minden magyarázatuk összhangban áll az előző szakasz állításával,
Minden olyan készség, amelyet nem érez lemeríteni, amíg ki nem fejleszti. Miután kifejlesztetted őket, nem engedik le. A tapasztalatlanságból eredő lemerült érzés.
Javaslom az utolsó szakasz újbóli elolvasását, az introverzió és az extroverzió helyettesítését az alkalmasság és az intelligencia helyett, nyitott elmével.
Kihívás
Ha egész életében hittél az introverzió és az extroverzió Or modelljének, és ellenálltál az And modellnek, próbáld ki ezt a kihívást: próbálj hinni egy hétig vagy egy hónapig az And modellben.
Nézze meg, hová vezet.
Ha száz százalékig biztos abban, hogy az Or modellnek igaza van, akkor egy ideig nem okoz gondot valami más hinése. Meglepődhet, hogyan változik az életed, ha egy ideig másképp nézel a dolgokra.
- Talán azon kapja magát, hogy megpróbálja és élvezi azokat a dolgokat, amelyeket soha nem gondolt volna.
- Lehet, hogy elhiszed magadnak, hogy képes vagy megtanulni és olyan dolgokat csinálni, amelyeket lehetetlennek hitted.
- Lehet, hogy az élet új részeit nyitja meg.
- Elkezdheti megtalálni az ellene szóló bizonyítékokat, amelyek nem annyira meggyőzőek és öncélúbbak.
- Amikor úgy érzed, hogy javul az életed, előfordulhat, hogy nincs időd olyan emberek számára, akik megpróbálják újra rád kényszeríteni az Or hiedelmet.
- Úgy érezheti magát, mint aki leszokott a dohányzásról vagy a túlevésről, akinek barátai megpróbálják visszarángatni nyomorúságukba.
Mit árt egy hiedelem kipróbálása egy ideig?
Egyébként megjegyzem, hogy szívesen elutasítom az And modellt, ha valaki megmutatja nekem, hogy ez miért működik. Eddig senki sem mutatott bizonyítékot arra, hogy az introverzió és az extroverzió Or modellje nagyobb érvényességgel bír, mint az And modell.
Csak arról beszélnek, hogyan fáradnak el a partikon, mintha az extrovertált emberek nem.
Alternatív modell
Az alábbiakban egy alternatív modell található, a fentinél valamivel részletesebb, amelyet én két készségnek nevezek.
Itt megszabadulok az introverzió és az extroverzió fogalmaitól, mint alapvető tulajdonságoktól. Az introvertált és az extrovertált kifejezés helyett a „Társadalmi készségek” és a „Szóló készségek” kifejezéseket használom.
A „szociális készségek” olyan viselkedésmódokat jelent, amelyeket megtanulhat, és amelyek hasznosak lehetnek a társadalmi helyzetekben, például bemutatkozhat valaki újnak, kölcsönösen érdekes beszélgetést folytathat, kezet foghat stb.
A „szóló képességek” olyan tanulási magatartásokat jelentenek, amelyeket megtanulhat, és amelyek önmagában is hasznosak, például arra, hogy önálló feladatra koncentráljon, meditáljon, elkerülje az unalom érzését stb.
Mint minden készségnél, ezeket is fejlesztenie kell. Az emberek kevés képességgel indulnak egyik területen sem. Az emberek fejleszthetik őket az egyik területen, a másikban, egyikben sem, vagy mindkettőben.
Azok a személyek, akik magas szintű szociális készségekkel és szegény egyéni képességekkel rendelkeznek, úgynevezett extrovertáltként viselkednek. A magas szóló képességekkel rendelkező és szociális képességekben szegény emberek úgynevezett introvertáltként viselkednek.
Ha hisz a készségekben, akkor használhatja ezt a modellt anélkül, hogy új koncepciókat hozna létre a semmiből. Inkább az egyszerűbb, kevésbé magyarázó modelleket kedvelem, mint a kevésbé magyarázó összetett modelleket.
Ennél is fontosabb, hogy a Két készség modell azt javasolja, hogy a készségek fejlesztésével megváltoztathatja az emberek felfogását és növelje képességeit.
milyen nemzetiségű tony cékla
Ha megtanultál írni és olvasni, fejlesztetted a készségeidet, így tudod, hogy fejlesztheted képességeidet. A járás megtanulása nehéz és fájdalmas volt. Ha úgy érezte, hogy nem tudja megváltoztatni magát az egydimenziós modell alapján, az új modell azt sugallja, hogy szabadon változtathat.
Az egydimenziós modell csökkenti a változtatás szabadságát, ami mentális börtönt hoz létre. Személy szerint ellenzem a hiedelmek korlátozását, és támogatom a szabadság megteremtését. Bárki kiválaszthatja a kívánt készségszintet, de úgy érzem, hogy az ő választásuk kell, nem pedig egy korlátozó hit által rájuk kényszerített.
Az egydimenziós modellt képviselhetjük az újonnan. Ez így néz ki.
Hasznos, ha egy egyszerűbb modell megmagyarázza a régi modellt és még sok mást. Ha tetszik az Occam borotvájának elve, miszerint a versengő ötletek közül azokat kell kiválasztani, akiknek a legkevesebb feltételezése van, akkor megszabadulhat az egydimenziós modelltől.
Az alábbi grafikon egy dimenziót mutat, amelyet az egydimenziós modell kihagyott: hogy mindkét készségkészletet egyszerre javíthatja anélkül, hogy feladná egyiket sem.
A régi modell egyenlő képességekkel rendelkező embereket 'ambivertteknek' nevezi, de nem tud különbséget tenni olyan emberek között, akik nem működhetnek úgynevezett introvertáltként vagy úgynevezett extrovertáltként, és olyan emberek között, akik ugyanolyan jól működhetnek, mint mindkettő.
Az And modell megkülönbözteti őket:
Nincsenek introverzió és extroverzió
Miután elfogadta, hogy bárki bármelyik területen elsajátíthatja a készségeket, és ha elsajátítja ezeket a készségeket, nem érzi magát jobban lemerültnek, mint bárki más, úgy látja, hogy az „introverzió” és az „extroverzió” kifejezések korlátozóak és zavaróak.
Ha kutatja őket, rájön, hogy tudománytalanul lettek kitalálva, és alapvetően önkényesen kerültek modellbe. Ez a modell képezte a Myers-Briggs-teszt alapját, amelynek nincs tudományos alapja, és számos kritika mellett bizonyítottan gyenge érvényességgel és megbízhatósággal rendelkezik.
Legfőképpen azok közül, akik szeretnénk javítani életünkön és képességeinken, a régi introverziós-extroverziós koncepciók arra ösztönöznek bennünket, hogy statikusnak lássuk magunkat, igazolva az önelégültséget és elvakítva bennünket a lehetőségeinkhez.
Gondoljunk Susan Cainre, a Csendes: Az introvertált emberek ereje egy olyan világban, amely nem hagyhatja abba a beszélgetést . Noha introvertáltnak vallja magát, betanult a nyilvános beszédre, és következetesen megteszi, és elég jól teljesített TED-beszélgetésében, hogy az egyik legnézettebb legyen.
A régi szókincs fenntartása arra kényszeríti, hogy eltorzítsa a nyelvét, és 'lehetetlenül oximoronikus lénynek: a nyilvános introvertáltnak' nevezi magát.
Ezt a nyelvet elhagyva azt mondhatta, hogy új készségeket tanult. Sokkal könnyebb és felhatalmazóbb.
Azt mondta, úgy edzett, mintha maratonra készülne, pontosan arról, hogyan fejlesztik az emberek az új készségeket.
Mondhatni, hogy még mindig igazán introvertált, csak ennyire nyilvánosan tud fellépni, nagy energiájával, de sok nagy előadó, úgynevezett extrovertált szerint az előadás nekik is nehéz. Nehéz mindenkinek! Ugyanez az introverzióval.
Bill Russell minden idők egyik legnagyobb kosárlabdázója volt, tizenhárom bajnokságot nyert tizenhárom éves pályafutása során és ötszörös MVP-t, mégis rendszeresen dobott a meccsek előtt. Fejlesztheti képességeit, és még mindig ideges lehet. Senki sem nevezné „lehetetlen oximoron lénynek: a titokban képtelen kosárlabda bajnoknak”.
Az előkép: az „introverzió” és az „extroverzió” csődeljárás
Azt javaslom, hogy az „introverzió” és az „extroverzió” kifejezéseket tekintse károsnak a személyes fejlődésére, megakadályozva abban, hogy olyan dolgokat tegyen, mint Cain: az élet olyan részein való sikert elérni, amelyet egy tudománytalan modell legjobb esetben rosszul érvényesnek és rosszul megbízhatónak állított nem tehette meg.
Miután az emberek azt hitték, hogy személyiségünk a humorunkon alapszik: vér, epe és váladék. Nevetünk az áltudomány mögött, mégis évszázadok óta valóságosnak tűnt. Ugyanez vonatkozik a frenológiára is, amely azt sugallta, hogy a fejeden lévő dudorok tükrözik a mentális képességeket, amelyeket ma áltudományként is elvetünk.
Egy nap olyan kifejezéseket láthatunk, mint az introverzió és az extroverzió, mint a flegmatikus, a csődbe vetett hiedelmek emlékei, amelyek nem segítettek bennünket.
Ehelyett megnézhetné, milyen készségekre van szüksége a problémáknak, amelyekkel meg kell oldania és el kell sajátítania őket, akárcsak bármelyik másikat, vagy felvehetne velük embereket, ha nem szeretné megtanulni őket, de nem tartaná magát képtelennek tanulni.
Ha zongorázni akarsz megtanulni, gyakorold a zongorát. Ha meg akarsz tanulni festeni, gyakorold a festést. Ha meg akarsz tanulni találkozni emberekkel, megtanulhatsz emberekkel is találkozni. Ha meg akar tanulni meditálni, megtanulhat meditálni.
Beszélhet és dolgozhat a szobában, valamint bárki, akit „extrovertáltnak” nevez, és energikusnak érzi magát ettől. Ehhez gyakorlat kell.
Dolgozhat egy olyan projekten, amely önálló összpontosításra és meditációra szorul, valamint bárki más, akit „introvertáltnak” nevez, és akit feszültségnek érez. Ehhez gyakorlat kell.
