A legtöbb ember azért bókol, mert azt akarja, hogy jól érezze magát. De ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, ezeket a jó szándékú kedves szavakat néha nehéz lehet hallani.
milyen magas Christopher Romero
Itt van négy ok, amiért nehéz elfogadni a bókot:
1. Alacsony önértékelésed van
Egy új kutatás tanulmány megjelent a Journal of Experimental Social Pszichológia megállapította, hogy az alacsony önértékelésű embereknek a legnehezebb a bókokat elfogadni. Ha úgy gondolja, hogy valahogy hibás vagy, vagy úgy gondolja, hogy nem vagy elég jó, akkor gondot okozhat annak megértése, hogy mások hogyan mondhatnak ilyen kedves dolgokat rólad.
A tanulmány szerint a bókok valószínűleg nem javítják negatív énképedet. És ami még ennél is rosszabb, ha a csodálat egy romantikus partnertől származik, ezek a jó szándékú dicsérő szavak valóban károsíthatják kapcsolatát. Azt gondolhatja, hogy partnere hazudik, ami elveszítheti a bizalmát.
2. Önképed nem egyezik
Egy másik ok, amiért a bókok kényelmetlenül érezhetik magukat, mert a hallott szavak nem egyeznek meg azzal, ahogyan önmagadat látod. A továbbiakban kognitív disszonancia , ez a kifejezés, amelyet a pszichológusok használnak az ellentmondások leírására.
Tegyük fel, hogy egy munkatárs azt mondja: 'Olyan okos vagy. Mindig csak a megfelelő dolgokat mondod a jelentéseidben.
Ha nem tekinted magad okos, hozzáértő embernek, akkor ezeknek a szavaknak a meghallgatása a fonásba lendülhet. Marad azon, hogy vajon nincs-e rálátása, vagy a másiknak nincs megítélése.
Gyakran ezért reagálnak az emberek a bókokra indoklással. Ha valami olyasmit mondasz, hogy „Nos, ezúttal szerencsém volt”, ez segíthet egy kicsit enyhíteni a szorongást, amely akkor kavar fel, amikor úgy tűnik, hogy valaki leírása rólad nem egyezik meg azzal, ahogyan önmagadat leírod.
3. Kényelmetlenül érzed magad a nagy várakozásoktól
Tanulmányok azt mutatják, hogy az önértékű emberek inkább alacsonyra teszik a mércét. Aztán, ha megfelelnek az elvárásaiknak, kellemesen meglepődnek.
Az a bók, amely azt jelzi, hogy várhatóan kiválóan teljesít, nagy nyomás alá helyezi. Ha a főnököd azt mondja: 'Azért választottam téged erre a projektre, mert mindig betartod a határidőket', ezek a kedves szavak egyenesen rémisztőek lehetnek.
milyen magas Matthew Goode
Amikor úgy érzed, hogy más emberek nagyra tartják, önbizalomhiány bekúszhat, és szorongást okozhat. Azt gondolhatja, hogy csak idő kérdése, hogy csalódást okozzon valakinek.
4. Szerény akarsz lenni
Nehéz tudni, hogyan reagáljon, ha valaki olyan elismerésekkel tölti el Önt, mint: „Te vagy a legjobb főnök valaha” vagy „Hihetetlen tehetséged van”. Ha azt mondod: 'Igen, tudom,' akkor biztosan bunkónak fogsz hangzani.
De sok ember számára egy egyszerű 'Köszönöm' is elég kínos lehet. Végül is a kérkedés nem vonzó magatartás.
hány éves Julian Mcmahon
Tanulmányok az alázatot különféle pozitív eredményekhez kötik, a fokozott önkontrolltól és a hatékony vezetéstől kezdve. De a bókok elfogadása néha inkább felsőbbrendűségi komplexumnak érezheti magát, mintsem kecses elismerésnek.
A bók kecses elfogadása
A bók elfogadási problémája a mögöttes probléma tünete lehet. Kezelje önértékelési kérdéseit, vagy foglalkozzon alapvető meggyőződéseivel, és azt tapasztalhatja, hogy a bókok kényelmesebbé válnak.
Még akkor is, ha kényelmetlenül érzi magát a bók elfogadása miatt, a viselkedésének nem kell kellemetlenné válnia. A bókra a legjobb válasz egy kis hálaadás.
Szinte mindig megfelelő egy egyszerű 'köszönöm'. Ellenálljon annak a késztetésnek, hogy kritizálja önmagát, de ossza meg a reflektorfényt, ha valaki segített a sikerében.
