Szerda van, és mindannyian tudjuk, mit jelent ez. A kezdeti rohanás a hét elején elhalványult, és a péntek este nincs elég közel ahhoz, hogy okot adjon a csúcshatékonyság fenntartására. Hogyan maradhatunk produktívak a Hump Day iszapján keresztül - és azon túl is?
1. Aludjon megfelelő mennyiségű kedd este
Ha a legkevésbé is fáradt vagy, a szemed nyitva tartása - és nem, a félig fedett állapot nem számít - szinte lehetetlen. Kedden egy jó éjszakai alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy ne ragadjon el az ebéd utáni szerda délutáni melasz.
hány éves brittany johnson
Ha rendszeresen fogyaszt koffeint, igyon egy kis kávét vagy teát a nap közepén, hogy fokozza energiáját. Ha nem, próbáljon ki néhány ugrót vagy egy gyors sétát a háztömb körül ebéd után, hogy megmozduljon a vére. Ne hagyja magát fáradtnak érezni. A nap eltelik anélkül, hogy észrevennéd.
tracey e bregman nettó értéke
2. Munka után végezzen fiatalító tevékenységet
Egy hosszú nap után kimerültnek és kopottnak érezhetjük magunkat. És mivel a hét hátralévő részében az előkészületek és az aznapi befejezetlen feladatok továbbra is a fejünk felett lógnak, túlságosan megfeszítettnek érezhetjük magunkat a munka folytatásához.
Harcoljon a fáradtság ellen, hogy időt biztosítson a kikapcsolódásra. Az elméd és a tested megköszöni. Csukd be a szemed, és hallgass egy régi jazzlemezt, amelyről megfeledkeztél. Böngésszen a TV-csatornák között. Nyújtsa ki azokat a feszes combizmokat. Hagyjon időt arra, hogy tétlenkedjen, és visszanyerje az eszét, mielőtt nekilátna a következő projektnek. Esélyes, hogy szüksége lesz rá.
milyen magas rachel roy
3. Tervezzen valami szórakozást a hétvégére
Mi lenne a jobb módja a motiváció erősítésének, mint találni valami dolgot? Tervezzen rögtönzött tengerparti utat családjával és barátaival. Szervezzen pikniket a parkban egy gyönyörű nyári naplementében. Vegyen részt egy érdekesnek tartott galériában, utazzon el egy étterembe, amelyet mindig is kipróbált, vagy hagyjon egy délutánt, hogy semmit se csináljon.
Bármi, ami előretekintésre késztet, arra ösztönöz bennünket, hogy továbbra is ölelkezzünk. A motiváció megtalálása a munka folytatásához kulcsfontosságú a Hump Day túlélésében. Nem számít, mi a kikapcsolódás előnyben részesített formája, emlékeztetnünk kell magunkat arra, hogy a péntek nincs túl messze.
