A termelékenység kultusza elérte a csúcsot. Néhányan szeretnénk, ha nem lennénk eredményesek minden nap minden percében, kérem.
Talán ahelyett, hogy a termelékenységi autópályán száguldoznánk, néha elszakadunk, és bepillantunk a kilátásba.
Talán ahelyett, hogy mindent elvégeznénk, csak azt végezzük el, ami sürgős és fontos.
Lehet, hogy az elfoglaltságunk helyett az unalmat ünnepeljük.
Talán azzal, hogy kevesebbet csinálunk, többet is elérünk.
Ez vonzónak tűnhet. De lehet, hogy olyan mélyen beszivárgott a termelékenységi örvénybe, hogy nem tudja, hogyan kell kijönni. Írja be az önsegítő könyvek új műfaját. Bármennyire is ellentmondásos, az anti-produktivitás itt van az Ön számára.
Íme néhány könyv, amelyek segítenek kibontakoztatni a termelékenységhez fűződő viszonyát, és megtanulják, hogyan gondolkodjanak el jobban online és egyéb időkben.
Semmit sem tenni: Ellenállni a Figyelem Gazdaságnak, írta Jenny Odell
Szeretné, ha nem kellene 24/7 produktívnak lennie? Nem emlékszel, milyen egy nyugodt délutánt élvezni, nem sok tennivalóval? Hogyan ne csinálj semmit segít újra központozni.
Oakland kaliforniai képzőművész és szerző, Jenny Odell kibontja észrevételeit arról, hogy a kapitalista által vezérelt társadalom arra kényszerít minket, hogy minden nap minden percét bevételtermelő 'lehetőséggé' változtassuk. Ha nem keresünk pénzt, akkor megpróbáljuk növelni képességeinket, bővíteni tudásunkat vagy kiépíteni hálózatunkat. Többet és többet kell tennünk.
Az ellenőrizetlen növekedés mégis veszélyes lehet. Odell arra ösztönzi az olvasókat, hogy vegyék figyelembe a semmittevés jogát. Arról szól, hogy ellenálljon a folyamatos termelés iránti vágynak, és ehelyett annyi időt fordítson a karbantartásra és az elmélkedésre. Az öngondoskodást hirdeti, de a Goop fajtát nem.
- Ez nem egy könyv a telefon letételéről. Elegünk van belőlük. Mondta Odell a közben előadást tartott a Google-nál . 'Inkább a termelékenység jelenlegi elképzeléseinek megkérdőjelezése.'
Digitális minimalizmus: Célzott élet kiválasztása zajos világban, írta Cal Newport
Deaktiválni kell Facebook-fiókját, hogy megpróbálja csökkenteni attól való függőségét? Dobd az okostelefont egy tóba? Egyáltalán nem.
A mindent vagy semmit szemlélet helyett a hatszoros szerző és a Georgetown Egyetem professzora, Cal Newport a szándékosság mellett foglal állást. 'A technológia lényegében sem jó, sem rossz' - mondja Newport. 'A legfontosabb az, hogy céljainak és értékeinek támogatására használja, ahelyett, hogy hagyná használni.'
Tippeket és gyakorlati tanácsokat kínál a digitális élet irányításának visszavételéhez. Digitális minimalizmus tudatos döntések meghozataláról szól a technológia használatáról. Ezután saját szándéka alapján tervezi meg ezt a szándékot. A megközelítés nem különbözik Marie Kondoétól. Ha olyan eszközöket használ, amelyek örömet okoznak neked, akkor a többit elengedheted.
Íme egy példa ezekre a digitális életfeltörésekre, amelyekről Newport nemrég írt Tanulmányi Hacks blog :
Az okostelefont csak a következő tevékenységekhez használja: hívásokhoz, szöveges üzenetekhez, térképekhez és hanganyagokhoz (dalok / podcastok / könyvek).
Az elszámoltathatóság érdekében azt javasolja, hogy minden nap jelölje meg a naptárban, hogy sikeresen betartja a szabályt. Ha felcsúszik, hogy ellenőrizze a közösségi médiát, megnézze az e-mailjét, vagy weboldalt keressen fel, akkor az a nap nem számít.
Unatkozik és zseniális: Hogyan tudja kinyitni a legtermékenyebb és legkreatívabb önmagát, írta Manoush Zomorodi
Mi a legrosszabb, ami történhet, ha sétáltatja a kutyát, és otthon hagyja a telefonját? Ban ben Unatkozik és Zseniális , újságíró és a podcast műsorvezetője, Manoush Zomorodi arra biztat, hogy próbálja ki ezt és más taktikákat, amelyek (zihálva!) kissé unatkozásra kényszeríthetik.
Eleinte kissé kényelmetlen lehet. De Zomorodi megmutatja, hogy egy kis unalom nagyban hozzájárul-e a kreativitás megindításához. Kutatásait és anekdotáit állítja állításainak alátámasztására.
A könyv a Zomorodi által 2015-ben indított podcastján levő kihívásból származott. Egy hétig vezette hallgatóit apró napi kihívások . Első nap: Ne nyúljon a telefonjához gyaloglás vagy szállítás közben. Bónuszpontok, ha kiveszed a zsebedből, és a táskád aljába teszed. Ez végül nehezebb, mint gondolnád.
Sharon Mckemie és Otto Kilcher
Ha teljesítette a hét kihívást, rájött, hogy mennyire függ a telefonjától. Segítettek lekapcsolni és helyet faragni az elme vándorlásához. Olvasás után Unatkozik és Zseniális , lehet, hogy leállíthatja telefonjának magával hozását a fürdőszobába.
Niksen: A semmittevés holland művészetének átkarolása, írta Olga Mecking
rossz a dán koncepció, hogy különösebb cél nélkül hagyja magát tétlenkedni. A stressz és a kiégés elleni küzdelem egyik módja.
Olga Mecking az a ne csinálj semmit Facebook csoport és nemrég beszélt vele A Washington Post arról, hogyan kell azt ténylegesen gyakorolni.
- Például, amikor arra vár, hogy a kávéfőző elkészítse a kávéját, ne tegyen semmit - mondta a lány Post . Vagy ha éppen befejezte a projektet, és nem akar másikra lépni, ne töltse ezt az időt a Facebook böngészésével. Ehelyett üljön egy pillanatra, és ne tegyen semmit.
Mecking könyve a témáról még nem jelent meg. Ebben a hónapban küldte el a kiadónak. De amikor Niksen: A semmittevés holland művészetének átfogása 2021-ben került a polcokra, valószínűleg tartalmaz néhány jó tippet arra, hogyan lehet csak üldögélni és semmit sem csinálni - anélkül, hogy bűnösnek érezné magát emiatt. ?
