Tegnap este 2: 20-ig maradtam írásban, majd megnéztem a Nyugati szárny egyik epizódját, hogy kikapcsolódhassak, mielőtt hajnali háromkor elaludnék. Ez számomra nem teljesen szokatlan.
A nyugati parton élek. Idő szerint hajnali 1: 45-kor szünetet tartottam, és Snapchatt össze-vissza csevegtem egy barátommal a keleti parton, aki hajnali 4: 30-kor arra ébred, hogy edzeni kezdjen, mielőtt munkába megy.
Ez az interakció, mondhatni, az éjszakai bagoly és a reggeli ember barátságának tökéletes szimmetriája.
Tény, hogy a társadalom általában lenézi azokat, akik fent maradnak. Termékenyebbnek, hatékonyabbnak gondolják Önt, és ha korán kel, és ésszerű időn belül lefekszik.
A történelem leghíresebb vezetői és alkotói mégis éjszaka tették a legjobb munkát. Kafka 10: 30-kor vagy 11: 00-kor leült írni, és 1, 2 vagy 3 óráig dolgozott. További ismert éjszakai baglyok közé tartozik Winston Churchill, Fran Lebowitz, Bob Dylan, Carl Jung, J.R.R. Tolkien, John Travolta, Prince, Christina Aguilera, és ha hiszed, ha nem, Barack Obama.
Néhány kutatás sőt azt sugallja, hogy azok, akik későn maradnak és rendszeresen alszanak, okosabbak, mint akik nem.
Okos vagy sem, itt van 7 dolog, amit az éjszakai baglyok szoktak csinálni az a reggeli ember, amit az emberek soha nem fognak megérteni:
1. Állítson be ébresztést 11:00 vagy későbbi időpontra
Nem ismerek egyetlen reggeli embert sem, aki tudna ehhez kapcsolódni. Még a hétvégén is úgy tűnik, hogy a reggeli embereknek olyan testórájuk van, amelyet olyan órákra állítottak be, mint 7:00. Számukra az alvás azt jelenti, hogy reggel 9-kor kelek (ezt valóban nem tudom megérteni).
Az éjszakai baglyok viszont tudják, hogy ha nem tesznek ébresztőt, akkor nem jutnak el arra a déli jógaórára. Ez csak tény.
2. Kezdje munkanapját 16 órakor
Amikor reggel 11-kor felkelsz, mire elmélkedtél, edzettél, zuhanyoztál, ebédeltél, ügyintézést hajtottál végre, és átnézted az e-mailjeidet, könnyen 16:00 - néha később.
Teljesen normális, hogy 16: 6-6: 00-ig dolgozom, szünetet tartok, 7-8-tól visszaállok a lóra, vacsorát eszem, majd 22: 00-1: 00-ig betakarom a dolgokat. Akkor a Netflix éjfélig hajnali 2 óra körül.
3. Igyon kávét este
Amikor tudod, hogy 18 óra után egy teljes nyolc órán át fent leszel, nincs igazi oka annak, hogy ne.
4. Kapjon egy második szelet 10:00 órakor
20: 30-kor teljesen kimerülök - úgy értem, alig tudom nyitva tartani a szemem -, majd három órával később abszurdul éber vagyok. Mintha este 10 órakor történne valami, ami újra aktiválja az agyamat, és hirtelen ébren vagyok. Még ha akarnám is, az a gondolat, hogy 23: 00-kor tudok aludni, számomra nevetséges.
5. Végezzen nagyon komoly éjszakai nassolást
Ha este 20 órakor eszik vacsorát, de éjjel 2-ig nem alszik éjfélig ... elég éhes vagy. Nem szokatlan quesadillát vagy teljes pulyka szendvicset felverni és felfalni.
Általában a zajszintet kívánja csökkenteni a háztartás nem éjszakai bagoly tagjaival szemben, ezért más népszerű éjszakai bagoly snackek: chips, gabona, maradék pizza, végtelen csésze tea és természetesen sütik.
6. Halogasson a mémek megtekintésével
Nyilvánvalóan mindenki ezt csinálja, de az éjszakai baglyok mesterei ennek. A legjobb az, amikor ön és éjszakai bagoly társaitok reggel 1 órakor elhalasztják a halogatást, és kuncogják magukat a növekvő esze mellett.
milyen faj a római uralkodik
7. Időnként maradjon hajnalig, majd teljesen kiboruljon
Összességében az éjszakai baglyok valószínűleg nem akarnak olyan későn maradni, mint ők, és nem is alszanak olyan későn, mint általában.
Ha nagyon későn tartózkodsz, néha megelőzheted magad. A „megelőzni önmagadat” alatt azt értem, hogy a Netflixen addig üsd a „következőt”, amíg rájössz, hogy reggel 5:30 van.
Minden éjszakai bagoly megtapasztalta azt a szörnyű pillanatot, amikor valóban hallja a madarak kint csicsergését. Nem én lehetek az egyetlen, aki rettegéssel nyitotta ki függönyét, látta a hajnal rózsaszín égét, és szörnyülködve visszaugrott a fedél alá merülni, elborzadva, hogy hagytam, hogy a dolgok ennyire kiszabaduljanak.
------
Tény, hogy mindannyiunknak van belső cirkadián ritmusa, amelyről a tudósok azt mondják, hogy csak ennyit tehetünk. Meg kell tanulnunk befogadni, hogy kik is vagyunk valójában (nem azok, akiket szerintünk kellene), és ez magában foglalja a természetes munka- és pihenőidőinket.
Végül is az „új év, új” nem azt jelenti, hogy meg kellene próbálnia alapvetően megváltoztatni azt, aki maga. Ez azt jelenti, hogy arra kell törekedned, hogy még inkább az legyél, aki vagy, és szeresd magad minden úgynevezett „hibáddal” ... még akkor is, ha egyikük retteg attól, hogy akaratlanul is felébred a napfelkeltére.
------
- Hallgassa meg az éjszakát, amikor az éjszaka ismeri igazságait, történeteit, fájdalmait, álmait, sóvárgásait, elfeledett emlékeit, amelyek nem annyira elfelejtettek.
Victoria Erickson
- Mindig írok.
Éjszakákat fogok készíteni a világ minden tájáról
és hozza el őket.
Henry Rollins
