Hogyan változott meg az életed a közösségi média elhagyása után? eredetileg megjelent Quora : az a hely, ahol ismereteket lehet szerezni és megosztani, felhatalmazva az embereket arra, hogy másoktól tanuljanak és jobban megértsék a világot .
Válasz által Shovan Chowdhury , tovább Quora :
milyen magas Shaunie o'neal
Rafiq barátom Facebook-állapota így hangzott: 'Kaptam egy állásajánlatot a Google-től. Most én vagyok a legboldogabb ember az egész világon. Barátaim egy csoportja képet tett közzé Brazíliában utazva, miközben az amazoniai esőerdőben voltak, és a Facebook-on azt írták: 'Életünk értelmetlen lenne, ha nem jönnénk ide.' Egy másik barát, Saidul, egy képet tett közzé a Facebookon gyönyörű latin feleségével a floridai Daytona Beach-en, élvezve pillanatukat. Újonnan vásárolt BMW 5-es sorozatú 528I szedánjuk néhány méterre parkolt tőlük.
Sötétben ültem a kis bérelt lakásomban, és az okostelefonomon lapoztam a Facebook hírcsatornát. A teherhordás folyt. A kis ablakomon nem áramlott a szél. Nagyon forrónak és fojtottnak éreztem magam. Átkoztam az életemet. Izzadtam. Összetörtnek, céltalannak éreztem magam, rossz a CGPA-m, munkanélküli voltam, és frusztrált voltam, és nagyon féltékeny volt mások sikereit látni. A Facebook rabja voltam, és minden nap tíz-tizenöt órát töltöttem rajta. Sőt, ugyanolyan gyakran használtam a WhatsApp-ot, az IMO-t, a Viber-et és a Wechat-ot. Még a WhatsApp üzeneteimet is megnéztem, mielőtt elkezdtem a vizsgáimat. Fotókat szoktam feltölteni az Instagramra. Nagyon. Imádtam minden nap tweetelni. Szoktam ellenőrizni az értesítéseket, frissíteni az állapotomat, kommentálni a dolgokat, SMS-eket küldeni és telefonálni, miközben sétáltam, ültem a buszon, és még át is léptem az utcán.
Színes életem fokozatosan elveszett. Az iskolát rossz GPA-val fejeztem be. Elvesztettem az életem nyomát. Virtuális kapcsolatban voltam, és az elutasítás megnehezítette az életemet. Elvesztettem a koncentrációmat, depressziós voltam, féltékenykedtem és zavart voltam, amikor láttam a barátok sikereit a Facebookon és az Instagramon. Súlyos krónikus depresszióm és frusztrációm volt. Úgy döntöttem, hogy deaktiválom a Facebook-fiókomat, és korlátozom egyéb közösségi média tevékenységeimet. A közösségi média úgy működik, mint egy drog. Nem hagyhatja könnyen. Néhány napig nem tudtam koncentrálni a tanulmányaimra, és késztetést éreztem arra, hogy visszatérjek a közösségi oldalakra, de elhatároztam, hogy nem térek vissza előző életembe. Már hozzászoktam a sajátomhoz új élet. Miután elhagytam a közösségi médiát, életem teljesen megváltozott néhány felismerés és számos tevékenység révén:
- Meditáció: Minden nap egy órát meditálok. Az elmém állandóvá és problémamentessé válik. Megtaláltam a belső békét.
- Célja a nyolc órás, egészséges alvást: Hajlamos vagyok korán lefeküdni, és korán reggel felébredni. Élvezem a kora reggeli friss levegőt, amelyet mindig hiányoltam, amikor mindig a közösségi oldalakon szerepeltem.
- Egyszerű élet, nagy gondolkodás: Miután elhagytam a közösségi médiát, az életem egyszerűvé vált, de tele van magasabb gondolkodással. Felhagytam, hogy ilyen magas elvárásokat támasszak az élettől és magamtól. Nem hiszem, hogy jogom van megszerezni, amit csak akarok. Bármit is kapok, bónusznak tartom. Az élet ezzel az elmélettel könnyűvé válik. Úgy gondolom, hogy a virtuális élet bonyolulttá teszi az élet többi részét. Nincs szükség a közösségi média használatára, hogy társasági ember legyünk. A közösségi média túlzott használata társadalmatlanná tesz minket.
- Az élet olyan, mint egy doboz csokoládé; soha nem tudhatod, mit kapsz: Egyetértek ezzel a híres film idézettel Forrest Gump . Hiányzott az élet szépsége a közösségi média függőségem miatt. A virtuális életemmel voltam elfoglalva. Nem próbáltam ki új dolgokat. Most szabad vagyok. Megfigyelhetem az élet szépségét, és rájövök, hogy az élet olyan, mint egy doboz csokoládé. Amíg meg nem kóstolja, nem tudja, hogy a csokoládé íze jó vagy rossz. Próbáljon új tapasztalatokat szerezni az életből; nem tudod, milyen csodálatos dolog vár rád.
- Pozitív szokások kialakítása: Hatalmas szokásokra építettem, miután korlátoztam a közösségi média tevékenységemet. Olyan pozitív szokásokat alakítottam ki, mint a pozitív önbeszélgetés, gondolkodás a cselekvés előtt, a napi legalább három oldal elolvasása, a napi egy-két órás meditáció, a nyilvános beszéd gyakorlása, az írás minden nap stb.
- Eltávolítja a zavaró tényezőket: A közösségi média használata közben állandóan zavart az elmém. Most, hogy korlátoztam tevékenységemet a közösségi médiában, meglepődtem, hogy kevesebb a figyelemelterelés. Minden tevékenységre teljes koncentrációval koncentrálhatok, és bármilyen munkát zavarások nélkül fejezhetek be.
- Jó hallgatóvá válás: Ha sikeres akarsz lenni az életben, akkor jó hallgatónak kell lenned. Mindig szoktam szövegezni, állapotokat frissíteni, tweetelni, bejelentkezni, kommentálni, képeket feltölteni a közösségi médiába, miközben másokkal beszélgetek. Az embereket mindig zavarták a tevékenységeim. Most szabad vagyok a közösségi média függőségemtől. Teljes koncentrációval tudok beszélni az emberekkel, meghallgathatok minden szót, fenntarthatom a szemkontaktust és megfelelő választ adhatok, miközben kommunikálok más emberekkel.
- A halogatás elkerülése: A halogatás miatt szinte összeomlott az életem. Megszabadulok ettől a problémától. Most mindig ütemezem a feladataimat, soha nem mulasztom el a határidőket, fenntartom a napi menetrendet, és igyekszem folyamatosan proaktív lenni.
- A termelékenység kihívó alkalmazásának használata: Letöltöttem egy alkalmazást, a termelékenység kihívóját a Play Áruházból. Pomodoro-nak hívják. Az általa alkalmazott technika egy időzítő, amellyel a munka intervallumokba kerül, általában huszonöt perces időkeretekben, rövid szünetekkel. Huszonöt perc három-négyszeres teljesítése után több rangot és eredményt kap. Segített növelni a termelékenységemet és kihasználni az időmet. Rendszeresen tanultam, megfelelő napi menetrenddel, és az osztályzatom javult. Ezt az alkalmazást továbbra is a munkámra koncentrálom.
- Futás: Minden reggel futni kezdtem. A futás megszabadul a csalódottságomtól. Jobban kezdtem érezni magam. Egyre jobban kezdtem futni. Az emberek azt hiszik, hogy őrült vagyok. Ezért egy fiatal srác kora reggel fut, minden nap. A futás a legjobb barátom. Futok a depresszió megelőzése és a problémáim elfelejtése érdekében. Megtalálom az élet valódi értelmét.
- Önsegítő könyvek olvasása : Soha nem olvastam önsegítő könyvet. Hirtelen önsegítő könyveket kezdtem olvasni, miután elhagytam a közösségi médiát. olvasok A Most hatalma írta Echkart Tolle. Megváltoztatta a nézőpontomat. Segített abban, hogy a mostra koncentráljak. Ezután folytattam az olvasást A pozitív gondolkodás ereje írta Norman Vincent Peale. Kiemelkedő érzéseket keltett bennem az élettel kapcsolatban, és segített megtanulni, hogy mindig pozitív legyek. Már több mint száz önsegítő könyvet olvastam.
- Munkát kapott: A közösségi média elhagyása után minden figyelmemet az álláskeresésre fordítottam. Több elutasítás után rendes munkát kaptam. Segít abban, hogy elfoglalt maradjak az életben, független legyek és küzdjek a depresszió ellen.
- Embereknek segíteni: Különböző módon kezdtem segíteni az embereknek, és megpróbálok pozitív hangulatot adni az emberek életében, ha frusztráltak. Motivációval próbáltam segíteni és mentorálni az embereket. Noha a fizetésem nagyon alacsony, megpróbálok segíteni a szegény gyerekeknek a tanulmányaik folytatásában.
- Megtalálta az életem célját: Több száz korlátozás ellenére elkezdtem írni a Quoráról. Bölcsen használom a Quorát, hogy ne szenvedjek függőséget. Nemrégiben létrehoztam egy saját blogot, shovan7 , segíteni az embereken. A blogom elsődleges szakaszában van, kevés tartalommal. Keményen kell dolgoznom, és több időt kell adnom neki, hogy jobb legyen. Miután elhagytam a közösségi médiát, megtudtam, hogy a valós élet fontosabb, mint a virtuális élet. Megszabadultam a depressziótól, a féltékenységtől, lelki nyugalmat találtam, szenvedélyeket űzök és egy koncentráltabb életet hangsúlyozok. Most nagyon boldog vagyok, és megtanulom élvezni az élet minden pillanatát.
Értékét nem lájkokban, megjegyzésekben, jegyzetekben vagy követőkben mérik, hanem abban, hogy képes-e szeretni, megtartani magának a megjegyzéseket, tudomásul venni és vezetni.
Paul teutul ifj. feleség
Ez a kérdés eredetileg megjelent Quora - az ismeretek megszerzésének és megosztásának helye, felhatalmazva az embereket arra, hogy másoktól tanuljanak és jobban megértsék a világot. Követheti Quorát tovább Twitter , Facebook , és Google+ . Több kérdés:
