A bizalom nem mindenki született. Legtöbben dolgoznunk kell rajta.
Az önbizalom növelésének egyik leggyorsabb módja az, ha apró változtatásokkal kezdi és mindennap gyakorolja azokat. Ezek az alapvető feladatok bármely életkorú ember számára értékesek a szakmai vagy a személyes élet bármely szakaszában.
Íme 10 módszer, hogyan válhat magabiztosabb emberré, ami segít elérni céljait.
1. Számoljon fel
Írjon le vagy gépeljen be mindent, amiben jó vagy. Feltétlenül soroljon fel minden olyan elemet, amelyre gondolhat, még akkor is, ha az nem vonatkozik a jelenlegi munkájára. Például elkészítheti az emberiség által ismert legjobb csirkelevest. Írd le.
Tiszta házat tartasz? Tedd fel a listára. Remekül tudsz megjegyezni minden egyes rádióban hallott dalt? Igen, felkerül a listára. Olvassa el a listáját. Soha ne vegye készségét készségnek. Büszke arra, amit jól csinál, és ne féljen megosztani ezeket a dolgokat másokkal.
Készítsd el a levest, és vidd el dolgozni.
2. Tanulja meg, hogyan fogadja el a dicséretet
Sheridan edley és Jason mraz
Rendben van, ha bókot kapunk. Nem számít, mekkora vagy kicsi a bók, köszönj.
Ne ecsetelje a dicséretet. Fogadja el, birtokolja és ismerje fel, hogy méltó a bókra. Ez nehéz, főleg miután évekig nem fogadta el. Gyakorlással alakítson ki egy új szokást, hogy hálásan és kecsesen elismerje tisztelőit.
3. Olvassa el. Olvas. Akkor menj el olvasni még
Semmi sem inspirál másokat, és nem önbizalmat kelt önmagában, csak a tudás. Nem kell mindent tudnod mindenről, de a környező világ széles körű tudatossága növeli önértékedet.
Ha bizonytalannak érzi magát a politikai megbeszélések során, vegye át a legfrissebb vitákat. Nem biztos benne, mi az első lehúzás? Olvassa el a focit. Olvasson a művészetről, a divatról, a szórakozásról, a Közel-Keletről. Keresés blogokban, folyóiratokban és egyebekben. Ismerje meg a legújabb zenei trendeket. Tanulmányozza a legújabb filmszemléket. A folyamatban lévő tanulási folyamat kerek, magabiztosabb emberré tesz.
4. Próbáljon ki új dolgokat
Hogyan teremtheti az önbizalmat az új dolgok kipróbálása? Nem. Az a döntés, hogy megpróbálja ezt az új dolgot, és ezt követi. Kihívja magát, hogy havonta legalább egyszer próbáljon ki valami újat. Önnek, rendkívüli bizalomépítőknek, készítse el hetente egyszer.
Próbáljon ki egy új éttermet. Iratkozzon fel egy művészeti órára. Fogadjon szabadúszó írást. Önként jelentkezik a helyi élelmiszerbankban. Ez valóban életet megváltoztató gyakorlat. Még akkor is, ha egy adott törekvés nem sikerül, volt bátorsága és önbizalma ahhoz.
5. Legyen egészséges
mennyit ér a chuck gyapjú
Az egészséges életmód örökké hatást gyakorol az önbizalmára. Ez nem arról szól, hogyan néz ki, bár igen, ez segít önbecsülésében. Arról szól, hogy jól érezzük magunkat, jól döntsünk, és bízzunk az életünkben.
Igyál több vizet. Ne fogyasszon ócska ételt. Kezdj el járni. Csatlakozni egy edzőteremhez. Töltse fel a kamráját és hűtőszekrényét csak a kedvenc egészséges gyümölcsével és zöldségével. Nem kell fitneszgurává válnia, hogy kihasználhassa az egészséges életmód bizalomnövelő hatásait.
6. Vegye körül magát támogatással
Van egy életszívó a világotokban? Tudod, az az egyik negatív barát vagy családtag, aki csak azzal hoz téged körül, hogy körülötte vagy?
Távolodjon el egy ilyen embertől. Vegyék körül magukat azokkal, akik jól érzik magukat. Igen, ez nehéz. Ebben a listában a legnehezebb megvalósítani.
Nem ismersz olyan embereket, akik miatt jól érzed magad? Találd meg őket. (Lásd: 4. sz.) Bármennyire is hisz magában, az a barát, aki valójában nem a barátja, elpusztítja ezt a bizalmat. Haladjon tovább az életének e fejezetéből, és készítsen magának új, magabiztos jövőt.
7. Tánc
Komolyan, csak táncolj, még akkor is, ha nem tudod, hogyan. Forgassa fel a zenét, és engedje el. A nappaliban vagy a hálószobájában, még a ziháló, élelmiszerbolt közepén is.
Ezt szó szerint vagy átvitt értelemben is felfoghatja. A cél az, hogy önmagad legyél. Mindig. Ne féljen hagyni, hogy személyisége ragyogjon. Legyen biztos abban, hogy ki vagy, és engedd, hogy a körülötted lévő világ meglátja ezt az embert.
8. Jazz fel a szekrény
Van tele szekrényed pólókkal és farmerekkel? A szekrényében minden egyforma fekete színű?
kim ji-won magasság
Próbáljon ki pár új ruhadarabot, hogy megfeleljen a már meglévőknek. A költségvetésben részesülőknek ez csak néhány jó, minőségi elemet igényel.
Egy új sportkabát, egy élénk színű felső, amely jól néz ki rajtad, még egy új nyakkendő vagy nyilatkozat nyaklánc is megváltoztatja a magad szemléletét.
Ha nem biztos benne, hogy mi néz ki jól, kérjen egy barátját vagy munkatársát, hogy segítsen. Nincs szégyen, ha visszamaradt a divat. A külső megjelenés egyszerű változásai nemcsak jobban érzik magukat önmagukban, hanem megváltoztatják azt is, ahogyan mások felfogják Önt.
9. Kérjen plusz munkát
Mit?? Igen, kérjen extra munkát. Ez kihívást jelent arra, hogy mindent megtegyen. Ennek a munkának a befejezése növeli a bizalmát képességeiben. Felettesei észreveszik kezdeményezését, és megjutalmazzák.
Ez a bátorságát is növeli. Gyakran a többletmunka kiteszi Önt a vállalat olyan személyei elé, akikkel korábban nem dolgozott együtt.
Ne feledje, ha dicsérik, fogadja el kecsesen.
10. Becsülj meg másokat
Ahogy növekszik az önbizalma, segítsen másoknak növelni az önértékelésüket. Ha másoknak segít abban, hogy jól érezzék magukat, ugyanolyan hatással lesz rád.
Ha egy munkatárs nagyszerű projektben vesz részt, mondja el neki, és gondolja komolyan. Van olyan barátod, aki mindig kedves dolgokat csinál helyetted? Köszönöm az illetőnek.
A családod mindig áll rendelkezésedre? Mondja el nekik, mennyire értékeli a támogatásukat, és adja vissza ezt a támogatást.
Legyen őszinte, őszinte és az emberek is ismerd fel őszinteségedet .
