A pszichopaták nemcsak a villanófilmek a slasher filmekben és Wall Street erkölcsi mesék . Mindennap járnak köztünk az irodákban, először normális kollégákként jelennek meg. Egy tanulmány megállapította, hogy az üzleti vezetők kis, de jelentős része - 3-4 százalék - megfelel a pszichopata klinikai definíciójának.
Ugyanez vonatkozik a nárcisztákra is. A tudomány azt mutatja, hogy a nárcizmus egy kis száma valóban elősegítheti az üzleti sikert, de egyáltalán töltsön időt a munka világában, és gyorsan felfedezi, hogy néhány szakember elengedi önszeretetét.
Hosszú és rövid ez: A normális üzleti karrier során szinte garantáltan összefut néhány igazán mérgező nárcisztával és pszichopatával, akik megpróbálnak visszaélni és manipulálni. Melyik az egy rendkívül mélyreható gondolati katalógus cikk által Shahida Arabi a témában olyan értékes.
Nem csak roppant 20 technikát ír le, amelyet a mérgező emberek használnak, hogy megszerezzék, amit akarnak, hanem javaslatokat is ad arra, hogyan lehetne ellensúlyozni manipulációikat. Az alábbi kivonatok terjedelmesnek tűnhetnek, de ez a 10 rövid összefoglaló valójában csak egy kis töredéke a rendelkezésre álló tanácsoknak a teljes bejegyzés .
1. Gázvilágítás
'A gázvilágítás egy manipulatív taktika, amelyet három szó különböző változataiban lehet leírni:' Ez nem történt meg ',' Te képzelted 'és' Megőrültél? 'Magyarázza Arabi. ' Gázvilágítás talán az egyik alattomosabb manipulatív taktika, mert a valóságérzetének eltorzítására és erodálására szolgál; megemészti a képességét, hogy megbízhasson magában, és elkerülhetetlenül megakadályozza, hogy jogosnak érezze magát a bántalmazás és a bántalmazás felhívásában.
Hogyan tudsz visszavágni? 'Alapozd meg magad a saját valóságodban - néha a dolgok leírása, ahogy történtek, elmondása egy barátnak, vagy a tapasztalatok megismétlése egy támogató hálózatnak segíthet ellensúlyozni a gázvilágító hatás '- javasolja Arabi bejegyzése.
2. Vetítés
Tudod, amikor a mérgező emberek azt állítják, hogy az őket körülvevő minden szemérmetlenség nem az ő hibájuk, hanem a tiéd? Ezt nevezzük vetítésnek. Mindannyian csináljuk egy kicsit, de a nárciszták és a pszichopaták sokat. 'A vetítés egy olyan védekezési mechanizmus, amelyet a negatív viselkedés és tulajdonságok felelősségének kiszorítására használnak, másoknak tulajdonítva' - jegyzi meg Arabi.
A megoldás? 'Ne' vetítse ki a mérgező ember iránti együttérzés vagy empátia érzését, és ne legyen a mérgező ember egyik kivetítése sem '- javasolja Arabi. 'Saját lelkiismeretünk és értékrendünk másokra vetítése annak a következménye lehet, hogy további kizsákmányolással találkozunk.'
3. Általánosítások
Azt mondta, hogy egy munkatárs néha nem veszi figyelembe egy bizonyos pénzügyi döntés hosszú távú következményeit. Az irodai pszichopata azt állítja, hogy „laza ágyúnak” hívtad. Megjegyezte, hogy az üzlet délre mehet, ha X, Y és Z feltételek bekövetkeznek. Nárcisztikus kollégája azt mondja a főnöknek, hogy azt mondta, az üzlet „katasztrófa”.
Mi történik? Nem csak az, hogy nemetiseid nem értették, amit mondtál. Ez az, hogy őt nem érdekelte a megértés.
mikor szabadul tia férje
- A rosszindulatú nárciszták nem mindig intellektuális ötletgazdák - sokuk intellektuálisan lusta. Ahelyett, hogy időt szánnának egy másik nézőpont alapos megfontolására, általánosítanak mindent és mindent, amit mondanak, olyan általános kijelentéseket tesznek, amelyek nem ismerik el az érvelés árnyalatait, vagy nem veszik figyelembe azokat a több szempontot, amelyek előtt tisztelegtek '- mondja Arabi. , összefoglalva ezt a viselkedést.
Ennek ellensúlyozására: „ragaszkodjon az igazságához, és álljon ellen az általánosító kijelentéseknek azzal, hogy rájön, hogy valójában a fekete-fehér logikátlan gondolkodás formái”.
4. A kapufák mozgatása
'A bántalmazó nárciszták és szociopaták logikai tévedést alkalmaznak, amelyet' a kapufák mozgatása annak biztosítása érdekében, hogy minden okuk meg legyen arra, hogy örökké elégedetlenek legyenek veled. Ekkor, még akkor is, ha minden bizonyítékot megad a világon az érvelés igazolásához vagy a kérésük teljesítéséhez szükséges lépések megtételéhez, újabb elvárást támasztanak veled szemben, vagy további bizonyítékokat követelnek - mondja Arabi.
Ne játszd azt a játékot. - Érvényesítse és hagyja jóvá magát. Tudd, hogy elég vagy, és nem kell arra késztetned, hogy valamilyen módon állandóan hiányosnak vagy méltatlannak érezd magad - tanácsolja Arabi.
hány éves a karizmasztár
5. Témaváltás
A társalgási témák váltása elég ártatlanul hangzik, de a mestermanipulátor kezében a témaváltás az elszámoltathatóság elkerülésének eszközévé válik. 'A nárciszták nem akarják, hogy bármiért felelősségre vonják őket, ezért átirányítják a beszélgetéseket, hogy hasznukra váljon' - jegyzi meg Arabi.
Ez a fajta dolog örökké tarthat, ha engedi, lehetetlenné téve ezzel a kérdéssel való tényleges foglalkozást. Próbálja ki a „megsemmisített módszerrel” a visszavágást: „Folytassa a tények megfogalmazását anélkül, hogy engedne a zavaró tényezőknek. Irányítsa átirányításukat azzal, hogy: 'Nem erről beszélek. Maradjunk a valós kérdésen. Ha nem érdekli őket, akkor kapcsolja ki és töltse energiáját valami építőbbre.
6. Névhívás
Csak azért, mert azóta foglalkozol ezzel, amióta találkoztál az első játszótéren elkövetett zaklatóddal, még nem lesz kevésbé pusztító (és nyilvánvalóan egészen az elnöki politikáig folytatódik).
Egyszerűen ne tűrje. 'Fontos befejezni a névhívásból álló interakciókat és kommunikálni, hogy ne tűrje el' - mondja Arabi. 'Ne internalizálja: vegye észre, hogy azért hívják a névhívást, mert hiányosak a magasabb szintű módszerek.'
7. Kenetkampányok
„Ha a mérgező típusok nem képesek kontrollálni azt, ahogyan látod magad, akkor kezdenek ellenőrizni, hogy mások hogyan látnak téged; ők játszják a vértanút, amíg a mérgezőnek titulálják. A kenetkampány megelőző sztrájk a hírneved szabotálása és a neved rágalmazása érdekében - magyarázza Arabi.
Néha az igazi gonosz zsenik még megosztanak és meghódítanak, két embert vagy csoportot egymással szembeállítva. Ne hagyd, hogy sikerrel járjanak. 'Dokumentálja a zaklatás bármilyen formáját' - tanácsolja Arabi, és ügyeljen arra, hogy ne jusson fel a csalihoz, és hagyja, hogy az illető szörnyűsége arra késztesse, hogy éppen olyan negatív módon viselkedjen, amelyet hamisan önnek tulajdonított.
8. Leértékelés
Vigyázzon, ha úgy tűnik, hogy egy kollégája szeret téged, miközben agresszíven becsmérli az utolsó személyt, aki betöltött pozíciót. - A nárcisztikus bántalmazók ezt folyamatosan csinálják - ők leértékelik az exeiket új partnereiknek, és végül az új partner ugyanolyan rossz bánásmódban részesül, mint a nárcisztikus volt partnere - mondja Arabi. De ez a dinamika történhet a szakmai és a személyes területen egyaránt.
A jelenség egyszerű tudatosítása az első lépés annak ellensúlyozására. 'Legyen óvatos azzal a ténnyel kapcsolatban, hogy az a tény, hogy egy személy bánik vagy beszél valaki mással kapcsolatban, potenciálisan arra utalhat, hogy a jövőben bánni fog veled' - figyelmeztet Arabi.
9. Agresszív poénok
A probléma nem a humorérzéked - hanem annak a tréfának a rejtett szándéka. - A titkos nárciszták szívesen tesznek rosszindulatú megjegyzéseket az ön költségére. Ezeket általában csak vicceknek öltöztetik, hogy megúszhassák a szörnyűséges dolgokat, miközben továbbra is ártatlan, hűvös magatartást tanúsítanak. Bármikor, amikor egy érzéketlen, kemény megjegyzésen felháborodsz, azzal vádolják, hogy nincs humorérzéked - mondja Arabi.
Ne hagyja, hogy az irodai bántalmazó belegondoljon, hogy mindez ártatlan szórakozás volt - nem az.
10. Háromszög
Az egyik legokosabb módja annak, hogy az igazán mérgező emberek elvonják a figyelmedet csúnyaságuktól, az, ha figyelmedet egy másik személy feltételezett fenyegetésére összpontosítod. Ezt háromszögelésnek nevezzük. 'A nárciszták imádják' visszajelezni 'a hazugságokat arról, amit mások mondanak rólad' - figyelmeztet Arabi. Ellenállni a taktikának, vegye észre, hogy a drámában szereplő harmadik felet is manipulálják - ő egy másik áldozat, nem az ellensége.
Kipróbálhatja a „fordított háromszögelést” vagy a „támogatás megszerzését olyan harmadik féltől is, amely nincs a nárcisztikus befolyása alatt”.
Személyesen tapasztalta már ezeket a manipulációs technikákat?
