Ha tetszik az ötlet, hogy egy izgul fonó segítségével a kezed elfoglalt legyen a stresszes időkben, de nem szereted azt az ötletet, hogy együtt lássanak, van egy jó hír. Van egy csomó kevésbé kínos alternatíva, amelyek ugyanolyan jól fognak működni.
Csináld izgul fonók valójában a stressz csökkentésén és az összpontosítás növelésén dolgozik? Pszichológusok kétségeik vannak , legalábbis ami a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) enyhítését illeti. De amikor a stresszről van szó, mindenki más és más, és van egy egyszerű teszt, hogy kiderüljön, működik-e bármilyen stresszcsökkentő technika az Ön számára: Próbálja ki. - Ha ezt használja, pihentetőnek találja? - kérdezi David Anderson, Ph.D., az ADHD és Magatartási Zavarok Központjának vezető igazgatója a Gyermekelme Intézet . 'Ha igen, ez nagyszerű stresszcsökkentő. Ha nem, dobja el.
Kiderült, hogy egyes emberek, köztük az Inc. videokészítési igazgatója, Chris Beier számára a feszengő forgató valóban fokozza a nyugalmat stresszes helyzetekben. De, amint Beier felfedezte, valószínűleg a szem körüli emberekben is szemkápráztatást eredményez. Nem csak azért, mert a játék tagadhatatlanul elvonja a figyelmét a körülötted lévő emberekről, helyenként tiltott, főleg az iskolákban.
Mit tehet, ha szeretné a ficánkolás stressz-leépítő hatásait, de nem használhat fideszes fonót, vagy azért, mert az tilos, vagy azért, mert attól tart, hogy a körülötted lévő embereket csúfolják? Szerencsére sok más lehetőséged van. A New York Egyetem és az UC Santa Cruz kutatói együttműködtek az alkotásban Fidget Widgets , egy Tumblr webhely, ahol a látogatók felkérhetők, hogy töltsenek fel képeket saját kedvenc izgulós készülékeikről az emberek fideszes és mibenlétének folyamatos kutatásának részeként. Bányászhatja a webhelyet néhány remek ötletre a tárgyakkal kapcsolatban, amelyek közül néhány tudományosan alátámasztotta a stresszcsökkentő hatásokat.
1. Nyomja meg a labdákat
A szorító golyók a kínai Baoding golyók leszármazottai, amelyek fémből vagy fából készülnek, és amelyeket inkább a kezedben tekersz, nem pedig szorítasz. Hajlamosak arra, hogy halk, zengő hangot adjanak ki, amely növelheti a kikapcsolódást, de bosszanthatja a körülötted élőket. Másrészt nyomja össze a gömböket (azok a homokkal teli gumilabdák, amelyeket valamikor kaptál, ha valaha is részt vettél egy szakkiállításon). És az a tény, hogy összeszorítja, majd elengedi őket, növeli a stresszoldó hatást, mert amikor abbahagyja a szorítást és elengedi, a teste automatikusan ellazul egy kicsit.
Valószínűleg ezek közül néhány már az íróasztal fiókjában lanyhul, de ha nem, akkor itt egyszerű utasításokat találhat. Csak léggömbre, üres vizes palackra, egy darab papírra, egy kitörölhetetlen jelölőre és némi lisztre, kukoricakeményítőre vagy homokra van szükség (fonal opcionális):
2. Kerékpárláncos izgulós játékok.
A izgul fonógép helyett vegye figyelembe a sokféle fideszes játék stílusát, amelyek néhány kerékpárláncból készültek, néha kulcstartókkal kombinálva. Tudod dolgozni körül és körül a kezedben, és sokkal diszkrétebb és kevésbé zavaró a környezetedben, mint egy izgul fonó. A költség összehasonlítható egy izgul fonógéppel, és az ADHD-s betegek némelyikétől áradoznak. (Ne keverje össze: Van néhány izgul fonó is, amely kerékpár láncszemekből áll.)
Ha akarja, saját maga is elkészítheti ezeket. Itt van egy hasznos videó:
3. Kötőtű és fonal.
Lehet, hogy úgy gondolja, hogy a kötés olyasmi, amit a nagymamája csinál, de ez az egyik legnagyobb stressz-megsemmisítő. Könnyű megtanulni, és további bónuszt jelent, amelyet kézzel készített tárgyakkal zárhat, amelyeket viselhet vagy ajándékozhat. És szinte bárhol megteheti, bár az emberek viccesen nézhetnek rád, ha a kötésedet egy kézből álló találkozóra viszed.
Szeretné kipróbálni a kötést, de nincs fogalma arról, hogyan kezdje el? Itt van egy hasznos videó:
hány éves Danny a gróf
4. Tangles.
Ez a klasszikus játék nagyszerű stressz-megrázkódtatás, amely sokkal régebb óta létezik, mint a izgul fonógép. Alapjában véve egy bonyolult műanyagból készült vagy gumival bevont hurok, amelyet számtalan alakba lehet forgatni és csavarni (és a golyókhoz hasonlóan gyakran megjelennek a kiállításokon). Sok fideszes esküszik rájuk, és bár kevésbé diszkrét, mint egy összenyomható labda vagy kerékpárlánc játék, sokkal kevésbé zavarja el a körülötted élőket, mint egy izgul fonó.
Nem tehet ilyeneket, de itt van egy videó áttekintés, amely bemutatja működésüket:
5. Szárnyas anyák ceruzái.
A speciálisan gyártott műanyag vagy gumi szárnyas anyák vagy csavarok a szokásos ceruzákra illeszkednek, és fel-le csavarhatók a ceruzatengelyen. Remek izgulós játék és viszonylag diszkrét, különösen azért, mert egy olyan cikk részét képezik, amelyre valószínűleg mindenképp szüksége van.
Nem könnyen készítheti el ezeket otthon, de itt van egy videó, amely néhány hely linkjével vásárolja meg őket:
Mi van veled? Mi a kedvenc izgulós tárgyad vagy játékod?
