Valószínű, hogy az életed valószínűleg nincs egyensúlyban.
A vállalkozók különösen a rutinnal küzdenek. Ez az életmód jellege abban az értelemben, hogy arra ösztönzi Önt, hogy mondjon „igen” mindenre és mindenre - feltételezve, hogy a tény után kitalálja, hogyan valósíthatja meg. Az ilyen megközelítés kihívása azonban az, hogy folyamatosan úgy érzi, mintha lemaradt volna. Vállalásokat tesz, mielőtt ellenőrizné saját ütemezését. Ön felelősséget vállal anélkül, hogy valóban megkérdőjelezné a felelősségét. És ami a legrosszabb, mindenkit előtérbe helyezel magad előtt.
Mi a hírhedt közhely? Család, barátok, fitnesz, munka, alvás - válasszon hármat.
Az egyensúly megőrzésének kulcsa, hogy mindig egy szemmel tartsa, hogy az adott pillanatban milyen messze van az egyensúlytól. Mindannyian árapályokon és műszakokban élünk át, ahol életünk szempontjai élveznek elsőbbséget, és ez rendben van. Ami fontos, hogy felismerjük, amikor ez megtörténik, és nagyon gyorsan vissza tudunk lépni a központba.
Szóval, hogyan mondanád, hogy az életed (vagy az életed egyik aspektusa) nincs egyensúlyban?
Figyeljen erre a 7 dologra:
1. Hetek óta nem sportoltál.
Ha már több mint egy hét telt el az edzőteremben, vagy akár sétálni ment, akkor valami nincs rendben.
A testmozgás önmagában csúszó léptékben létezik. Vannak, akik szeretik a súlyemelést, mások szeretnek úszni. Van jóga, tenisz, szabadidős kosárlabda, a testmozgás lehetőségei végtelenek, és mindegyik jól működik különböző emberek számára.
hány éves tia maria torres
Ami fontos, hogy csináld valami hogy fizikailag aktív maradjon. És ez az oka annak, hogy életed ekkora egyensúlyhiányban van, az az oka, hogy a tested a tudatalatti riasztórendszered. Amint elkezd valami fizikai tevékenységet folytatni, azonnal megérzi, hogy hol tart - mennyire fáradt, ha rosszul van stb.
Szüksége van ezekre a pillanatokra, hogy kapcsolatban maradhasson testével.
2. Több pénzt költ a szokásosnál.
Legyünk őszinték, semmiért nem hívják „kiskereskedelmi terápiának”.
Noha bizonyára van idő és hely a túlköltekezésre, a kényeztetésre, néhány kellemes vacsorára, vagy a befektetésre a vállalkozásába, mindig érdemes megfontolni, honnan származnak a vásárlási szokások.
sal nem praktikus jokerek meleg
Akár be akarjuk ismerni, akár nem, a vásárlás és a túlköltekezés ugyanolyan nagy hatással lehet a megküzdési mechanizmusra, mint az élet bármely más menekülése. Tehát, amikor látja, hogy ezek a szokások növekedni kezdenek, érdemes egy pillanatra megállni, és megkérdőjelezni, hogy ez valóban szükséges-e, vagy valami mélyebb következménye.
3. Azért küzd, hogy jelen maradjon az emberekkel.
Jittery vacsora közben? Mindig ellenőrzi a telefonját és az e-mail címét?
Ezek apró jelek arra, hogy stresszel vagy, és az elméd máshol van. Amikor már nem lehet jelen, és csak élvezheti az időt azokkal az emberekkel, akikkel együtt van, akkor ellenőriznie kell önmagát, és meg kell kérdeznie, hogy mi okozza ezt a stresszt.
Különösen a vállalkozóknak van egy rossz szokása, hogy telefonjukra ragasztják őket. És mivel magam is ebbe a körforgásba kerültem, mindig is azt tapasztaltam, hogy mind a türelmetlenségben, mind az aggodalomban gyökerezik. De ha időt szán arra, hogy elmélkedjen azon, hogy ezek az érzések honnan erednek, szinte mindig rájön, hogy a saját dolga.
Nincs oka annak, hogy naponta 97-szer frissítenie kell az e-mailt.
4. Rosszul eszel - rosszabb esetben egyáltalán nem.
A munkamániások hajlamosak olyan dolgokat árasztani, mint az alvás és az egészséges ételek, amikor a munka rögeszmés prioritássá válik.
Az, hogy mit eszel, és milyen gyakran eszel, annyira jó mutató, hogy életed hátralévő részében hogyan teljesít - és hogy egyensúlyban vagy-e vagy. Például ideje lenne egy szilárd reggelit enni. Szüksége lenne fél órát szánni ebédre. Ideje lenne egy finom vacsorát enni. Ha ezek a dolgok nem történnek meg, akkor a mindennapokban egy alapvető kérdéssel foglalkozik.
5. Tucatnyi ember van az életedben, akiket nem hívtál vissza.
Bízz bennem, tudom. Nem könnyű mindenkinek időt szánni.
De amint elkezdődik, hogy több ember elhagyja önöket a hangüzenetekkel, és azt mondják: 'Hé, uh, felhívtalak, hogy most három hétvégét tudj meg egymás után. Hívj vissza, 'problémád van.
A nap végén, bármennyit is elért az üzleti életben, ezek az elismerések soha nem fogják az életedben az emberekkel fennálló valódi kapcsolataidat felváltani. Tehát nagyon fontos, hogy ne feledje, hogy saját életcéljai során ne károsítsa ezeket a kapcsolatokat.
A körülötted lévő emberek és a velük kapcsolatos reakcióik nagyszerű mutatók lehetnek arra nézve, hogy hol vagy, és mennyire elfoglalt vagy az utóbbi időben.
6. Évek óta nem töltött vakációt, sőt egy hosszú hétvégét sem.
Csak azt mondom, hogy az élet több, mint az e-mailek és az ügyfélhívások.
A barátnőm erre emlékeztetett életem egyik legutóbbi, magas stressz alatt álló időszakában. Mondtam neki, hogy nincs időm vakációra, nemhogy egy hosszú hétvégére, és azt mondta: - Emlékszel, amikor néhány hónappal ezelőtt beteg voltál, és néhány napig nem tudtál mit csinálni?
- Igen - mondtam, és nem láttam értelmét.
- Minden összeomlott? Minden ott volt, ahol hagytad, amikor visszajöttél?
- Igen ... - mondtam újra, most már értve.
- Van ideje vakációzni. Minden rendben lesz.'
Igaza volt.
7. Amikor az emberek olyan dolgokról beszélnek, amelyeket szívesen csinálnak, akkor védekezővé válsz.
Valószínűleg ez a kedvenc mutatóm az összes közül, mert ez a legegyszerűbb módon feltárja.
kaitlyn vincie kisasszony sprint kupa
Tudod, hogy az életed nincs egyensúlyban, amikor a körülötted lévő emberek olyan dolgokról kezdenek beszélni, mint a strandröplabda csoportjuk, vagy a nap, amelyet a vízen pihenve töltöttek, és a belső válaszod valami olyasmi, hogy 'Igen, ez azért van, mert te' lusta, és nincsenek céljaid.
Ez a fajta erőteljes válasz szinte mindig egy vörös zászló, hogy teljes teljesítményű 'teljesítmény módban' vagy, és elfelejtetted az értéket, ha ezt az oldalt kiegyensúlyozod az élet többi aspektusával.
Itt szeretnék újra iterálni, nincs semmi baj abban, hogy ebben a „go-go-go” módban vagyok. De csak tudd, hogy ez nem fenntartható. Nem lehet örökké abban a fejtérben, anélkül, hogy látnád, hogy életed más aspektusai kibuknak az egyensúlyból - és ennek következményeit okozhatják.
Tehát ne felejtsen el időt szánni az egyensúlyra. Ez csak hosszú távon segít.
