Mindannyiunknak átlagosan kb 27.000 nap élni . Vegyél ki ennek kb. Egyharmadát alváshoz, és egy újabb darabot azokra a korai évekre, amelyekre nem emlékszel és nem tudsz irányítani, és elég félelmetesen alacsony szám marad.
Nem ezt mondom, hogy lehangoljak. Azért említem, mert mint arra nagy filozófusok emlékeztettek , az élet rövidségére való emlékezés arra ösztönöz bennünket, hogy hitelesen éljünk. Ha tudatában van annak, hogy rövid az idő, akkor megfelelően értékeli.
És amikor megfelelően értékeli az időt, akkor nem akarja pazarolni. Ha van egyáltalán érzéke arra, hogy milyen értékes az élete, akkor már megpróbálja elkerülni az órák és évek kiszűrésének nyilvánvaló módszereit, például a túl sok tévés lökést vagy olyan munkához való ragaszkodást, amelyet a szívében ismer, és nem alkalmas rá . De sokféleképpen lehet elengedni az életet, amelyeket kevésbé könnyű észrevenni és ezért veszélyesebb. Összeszedtem itt néhányat.
1. Rossz emberekkel vegye körül magát
Ezen a ponton valószínűleg közhely, ha azt mondják, hogy 'te vagy annak az öt embernek az átlaga, akivel a legtöbb időt töltöd', de még akkor is, ha ez a bizonyos megfogalmazás kissé túl van használva, az ok szinte biztos, hogy igaz. Ami arra készteti, hogy az egyik legfontosabb termelékenységgel, boldogsággal és egyszerűen életviteli döntéssel töltse az idejét, amelyet minden nap meghoz.
Számos nyilvánvaló módja van annak, hogy az emberek tévedhetnek (például energiát költeni manipulátorok és a nárciszták), de az egyik legkatasztrofálisabb is a legkönnyebb beleesni, mert ez kedvességen és optimizmuson alapul - ragaszkodni kell bármilyen kapcsolathoz, mert úgy gondolja, hogy a másik fél megváltozik.
milyen magas madison kocian
Ez egy biztos recept a rengeteg elpazarolt időre a kommentelők sokasága szerint. 'A kapcsolatok karbantartást igényelnek, de van egy különbség a jó kapcsolat fenntartása és a rosszat erőszakos próbálkozás között, aminek nincs sok értelme kezdeni.' mutat rá a Lifehacker Kristin Wong . Ha alapvetően összeférhetetlen valakivel (üzleti vagy romantikus kapcsolatban), csökkentse veszteségeit, vagy kockáztassa meg a korlátozott idő túl nagy részét.
2. Panaszkodás
A problémáira panaszkodva eltöltött idő elég ártatlannak tűnhet a gőz és a kötelék elfújására, de a tudomány szerint az ilyen fejtérben való tartózkodás hatásai potenciálisan hatalmasak. A panaszkodás újból bekapcsolja az agyadat hogy gyorsabban és könnyebben lássa a negativitást. Más szavakkal, a pesszimizmus könnyebbé válik a gyakorlással. (Az ellenkezője is igaz.)
Tehát az összes nyögés és panasz nem csak az ön idejébe esés; emellett megnehezíti, hogy produktív és boldog legyen. És mi lehet az időveszteség jobb módja, mint kihagyni a lehetőségeket - és az örömöt -, mert túl elfoglalt volt a panaszkodással?
3. Nem kér segítséget
Ez egy újabb hatalmas idő, amikor Wong figyelmeztet. Persze, a segítségkérés néma érzést okozhat - emeli ki, de ahogy egy brutálisan őszinte kolléga egyszer azt mondta neki: 'Hülyébbnek látszol, amikor nem kapod meg, mert nem kértél.'
milyen magas Tim Burton
Hihetetlen mennyiségű életet pazarolhat azon, hogy segítséget kérjen-e. 'Itt van egy másik módja annak, hogy ránézzünk: Ha nem kérsz segítséget, akkor valószínűleg nem kihívod magad eléggé' - írja Wong. 'Van egy csomó oka annak, hogy nem kérünk segítséget, de ez általában azért van, mert túl büszkék vagyunk vagy félünk, és ez hatalmas időpazarlás, mert megakadályozza, hogy továbblépjünk.'
4. Hagyja, hogy más emberek elmondják, hogyan kell élni
Bronnie Ware, egy kórházi nővér szerint, aki több ezer beteget hallgatott meg, az élet elkerülhetetlen végével számol, van egy sajnálat, amely minden másnál jobban felmerül. Ez nem valami drámai, mint az elveszített szeretett vagy kihagyott karrierlehetőségek. Ehelyett ez egy küzdelem, amellyel a legtöbben nap mint nap szembesülünk - az életet mások elvárásainak, nem pedig a saját valódi vágyainak megfelelően éljük.
'Ez volt a leggyakoribb megbánás mind közül' - mondja. 'Amikor az emberek rájönnek, hogy életük majdnem véget ért, és világosan visszatekintenek rá, könnyen belátható, hány álom teljesült.'
Hasonlóképpen, író Ivan Chan figyelmeztet az ön lépcsőn az, hogy hagyod, hogy mások elmondják neked, hogyan kell élni, határozott figyelmeztető jel, hogy pazarolod az életed. - Rengeteg ember fog belépni az életedbe - jó szándékúak vagy sem -, akik megpróbálják elmondani, hogyan éld az életed. Hallgatsz? kérdezi. - Ez az életed, és csak egy esélyed van az életre, ezért ne pazarold el azzal, hogy mások parancsától függően élsz.
5. Inkább a pillanatnyi boldogság kergetése, mintsem jelentés
A tudomány szerint valójában kétféle boldogság létezik - magyarázta az Inc.com munkatársa, Abigail Tracy. 'Az első, eudaimónikus jólét néven ismert típus a boldogság, amely az élet céljának vagy értelmének érzéséhez kapcsolódik' - jegyzi meg. A második a hedonikus jó közérzet, ami éppen olyan szép ragyogás, amelyet akkor kap, ha kielégíti a vágyat (például egy csokit sálozva vagy új TV-t vásárol).
A harapnivalók és a fogyasztás azonnal jól érzi magát, miközben egy mélyebb cél elérése mondjuk egy vállalkozás megalapításával vagy triatlon edzéssel nem feltétlenül mosoly. De ha mindig a hedonikus boldogságot kergeted, és nem gondolsz az eudaimónikus jólétre is, akkor jó eséllyel elpazarolod teljes lehetőségeidet. (A tanulmányok azt is sugallják, hogy valószínűleg inkább csak aggódni fogsz, mintsem boldoggá tenni.) Végül az igazi elégedettség és öröm értelemből fakad, nem pedig üres élvezetekből.
És nem kell szót fogadnom érte. Rengeteg tudomány kutatja a boldogság e két ízét, és azt, hogy az egyes törekvések hogyan befolyásolják hangulatunkat és életünk átfogó értékelését. Mélyen (és lenyűgözően) belemerülhet a kutatásba ez a Science of Us bejegyzés ha érdekel.
6. Húzza el magát az érzéseitől
Ha ezeknek a nehéz észrevehető életvesztési módoknak van egy közös vonása, az az, hogy jó szándékkal folytatjuk őket. Panaszkodunk a szellőzésre. Hagyjuk, hogy mások tiszteletből és aggodalomból (és félelemből) mondják meg nekünk, mit tegyünk. Szeretettel és optimizmussal ragaszkodunk a rossz kapcsolathoz a másik ember változó képességével kapcsolatban.
Hasonlóképpen, ez a hatodik módszer intelligens stratégiának hangozhat: Az élet hullámvasút, így az érzelmeitől való elzárása ésszerű módnak tűnhet a lehetséges fájdalom modulálására. De ez rendkívül jó módszer arra is, hogy a földön pazarolja az idejét.
Scott Pelley felesége és gyermekei
- Tönkreteszed az életed azzal, hogy érzéketlenné teszed magad. figyelmeztet Bianca Sparacino-t a Gondolat Katalógusban . 'Mindannyian félünk, hogy túl sokat mondunk, túl mélyen érezzük magunkat, hogy az emberek tudják, mit jelentenek nekünk. A gondoskodás nem azonos az őrültekkel.
Érthető az az impulzus, hogy megvédje magát érzéseinek elnémításával, de az alternatíva sokkal gazdagabb. Van valami lélegzetelállítóan szép a kisebb varázslat pillanataiban, amelyek akkor fordulnak elő, amikor levetkőzik és őszinte azokkal, akik fontosak számodra. Mondja meg annak a lánynak, hogy inspirál. Mondd meg édesanyádnak, hogy szereted a barátaid előtt ... Nyisd ki magad, ne keményítsd meg magad a világon - utasítja Sparacino.
Van-e más módja annak, hogy az emberek elvesztegetik az életüket anélkül, hogy észrevennék?
