A lista tetejére 13 dolog, amit mentálisan erős emberek nem tesznek meg - sajnálja magát. Az önsajnálat szinte minden más rossz szellemi szokásnál gyorsabban elvezeti a mentális erőt.
A balszerencse túlzásával és a problémák felerősítésével sötét helyen ragad. És akkor is, ha nem tud megoldani egy problémát - például egy jelentős egészségügyi problémát vagy a gazdaság állapotát -, mindig lépéseket tehet az érzelmei egészséges kezelésére.
Nem mindenkit érdekel azonban a kérdések frontális megoldása. Ehelyett inkább egy „szegény én” hozzáállást alkalmaznak.
És mivel a nyomor szereti a társaságot, a negatív emberek gyakran meggyőzik másokat, hogy vegyenek részt szánalmas bulijukon. De egy szánalmas partin való megjelenés nem jó ötlet.
hány éves Steve Guttenberg
Az együttérzés bemutatása az önsajnálat támogatásával szemben
Az együttérző fül kölcsönadása annak, aki nehézségekkel küzd, az egyik legkedvesebb dolog lehet. Előfordul, hogy az embereknek csak úgy kell érezniük magukat, hogy meghallják őket és érvényesítik őket.
jennifer nicole freeman nettó vagyona
De ha valaki szánalmas partijába látogat, az nem együttérző. Arról van szó, hogy lehetővé tegye az illető számára, hogy ragaszkodjon saját nyomorához. Káros lehet minden érintett számára.
Ha nem is mond semmit, a megjelenés rossz üzenetet küld. Fogságban lévő közönség biztosítása erősítheti valaki egészségtelen meggyőződését a balszerencséjéről vagy a változás létrehozására való képtelenségéről. És ön akaratlanul is a probléma részévé válhat, nem pedig a megoldás részévé.
Jelzi, hogy valaki azt akarja, hogy vegyen részt a szánalom pártján
Néha nyilvánvaló a meghívás egy szánalmas partira. Lehet, hogy van egy távoli rokon, akit senki sem szeret meglátogatni, mert csak panaszkodik. Vagy talán van az a személy az irodában, aki morgolódással tölti az idejét, hogy túlterheltek - ahelyett, hogy valóban elvégezné a munkát.
De máskor a szánalmas párt meghívása kevésbé nyilvánvaló lehet. Íme néhány példa:
- Egy barát rendszeresen hív, hogy segítségre szoruljon. De bármikor segítséget ajánl, ellenállásba ütközik. Ragaszkodik ahhoz, hogy problémái mindig kivételek legyenek a szabály alól, és semmi sem javítja az életét. Mégis ragaszkodik ahhoz, hogy segítsen neki.
- Egy kolléga gyakran jön hozzád, hogy kifejezze rosszallását a céggel. Nem hajlandó közölni aggodalmait egy felügyelővel vagy bárkinek, aki intézkedni tud. Ragaszkodik ahhoz, hogy áldozat is legyél, mondván: 'Észreveszed, hogy több nyaralási napot adnak nekünk arra, hogy megvesztegessenek bennünket, hogy továbbra is ezen a szörnyű helyen dolgozzunk?'
- Az unokatestvérednek mindig új a hét válsága. Mégis, saját problémáinak nagy részét azzal hozza létre, hogy abbahagyja munkáját, mielőtt újabbat találna, vagy az összes pénzét koncertjegyekre költötte, mielőtt kifizette volna a bérleti díját. Azt mondja, nem érti, miért történnek vele mindig rossz dolgok, és soha semmi sem az ő hibája.
Hogyan állítsuk be az egészséges határokat
Az áldozati mentalitású emberek általában nem akarnak olyan dolgokat hallani, mint: „Ó, a dolgok nem olyan rosszak” vagy „A dolgok jobbak lesznek”. Valójában egy reménysugár felkínálása azt az érzést keltheti bennük, mintha pártfogolnád őket.
A tanácsokat valószínűleg ellenállás is teljesíti. Azok az emberek, akik a szimpátia elnyerésébe fektetnek, nem akarják hallani, hogyan javíthatnának helyzetükön. Ehelyett téged keresnek annak megerősítésére, hogy tehetetlenek és kilátástalan a helyzetük.
Tehát inkább passzívan vegye össze azokat, akik szerencsétlennek érzik magukat, inkább cselekedjen. Állítson be egészséges érzelmi és fizikai határokat. Ez lehet a legkedvesebb, együttérzőbb dolog, amit tehet.
haley lu richardson nettó értéke
Íme néhány példa arra, amit mondhat:
- - Nem hiszem, hogy nagyon jó barát lennék neked, ha meghallgatom az összes okot, amiért soha nem fogsz munkát kapni. Azt hiszem, munkát kaphatna, ha nagyobb erőfeszítéseket tenne rá, és attól tartok, hogy ha velem beszél, segít abban, hogy minél több kifogást találjon arra, hogy miért nem talál munkát.
- - Nagyon nehéz számomra minden nap hallani minden rosszat a munkánkról. Keményen próbálok pozitív maradni, még akkor is, ha nehéz a helyzet. Tehát mostantól el kell állnom a beszélgetéstől, amikor a dolgok negatívvá válnak.
- - Úgy tűnik, minden nap segítséget kérsz. De amikor tanácsot adok neked, ragaszkodsz ahhoz, hogy a stratégiáim ne működjenek. Nem hiszem, hogy a mi időnk eredményes kihasználása, hogy folyamatosan beszéljünk ezekről a dolgokról.
Bátorság kell ahhoz, hogy ezeket a határokat néha meghatározzuk. De ez lehet a legjobb dolog, amit tehetsz magadért és a körülötted élőkért.
