Sokan tisztában vannak a folyamatos önfejlesztés szükségességével. De gyakran a külső tényezőkre helyezik a hangsúlyt: a fizikai erőnlétre, a készségek megszerzésére, hogy erősebb vezetővé tegyék magukat, vagy a vezetői értelemben.
Mindazonáltal egyik sem fogja eljutni oda, ahová valóban el akar jutni, egy erős belső mag támogatása nélkül. Kevesen értik ezt jobban, mint Jennifer Maanavi, a Physique 57 tulajdonosa, vezérigazgatója és társalapítója. Maanavi, az YPO tagja, aki mind a tánc, mind a Wall Street pénzügyi háttérrel rendelkezik, támogatja, hogy mind a fizikai, mind a szellemi magnak rendszeres edzésre van szüksége.
A magas kolumbiai kitüntetéssel megszerzett MBA és a Morgan Stanley-nél végzett hosszú karrier után Maanavi szorongott kedvenc fitneszstúdiójának bezárásakor, amely a The Lotte Berk Method-ot mutatta be, amely a balett ihlette gyakorlástechnika volt. Maanavi, nem hajlandó feladni szeretett edzését, agyával és partnerével, Tanya Becker, a Lotte Berk szakértőjével saját belső erejét felhasználta, hogy a Physique 57-et egy egyedülálló és sikeres fitneszcéggé építse 4 országban és több mint 100 alkalmazottal.
Maanavi tudja, hogy a külső siker kiépítésének kulcsa belülről fakad. Íme a belső erőd felépítésének tippjei.
milyen magas michaela conlin
1. Kérdezd meg magadtól: 'Miért?' Akkor keresse meg a választ.
' Láttam olyan embereket, akik akkor tudják sikeresen elkerülni az önelégültséget és a középszerűséget, ha van céljuk, amikor válaszolhatnak a Miért kérdésre . ” Maanavi elmagyarázza: Van egy kedvenc idézetem Shakespeare-től: 'Az élet értelme megtalálni az ajándékodat.' Ha célja van, akkor a legjobb munkáját végzi, megtalálja a legmélyebb erejét. Ekkor a VALAMI iránti vágy meghaladhatja a biztonság iránti vágyat. Ha változtatni kell, legyőzi a kudarctól való félelmet. „A célra való nagyobb figyelem ápolja az erőt és a motivációt a kudarcok leküzdésére.
2. Tedd magad első helyre.
Maanavi szilárdan úgy véli, hogy a munka és a magánélet közötti tényleges egyensúly nem létezik. A közérzet kiemelt fontosságúvá tétele segít megtalálni azt az életáramot, amelyet irányítani és fenntartani tud. Ez olyan, mintha kitöltené saját kútját, vagy felvenné saját oxigénmaszkját, mielőtt másnak próbálna segíteni. ' Az erőt az adja, hogy tudja, hogy rendelkezik az élet kihívásainak kezeléséhez szükséges eszközökkel és eszközökkel - mondja Maanavi. ' Adjon magának időt arra, hogy megépítse ezt a berendezést, és beszerezze azokat az eszközöket, amelyek irányítják a kívánt életet. Azt állítom, hogy az egocentrikus lét erőteljesebb közreműködővé teszi saját céljainak megvalósításában, ami végül pozitív eredményt nyújt azoknak a befolyási körzetében lévőknek, akik az ön erejére számítanak a fejlődés érdekében.
3. Képezze fel a mentális és érzelmi testét, valamint a fizikai önmagát.
A tested erősebb, mint gondolnád, és megadja neked, amire szükséged van, amikor szükséged van rá, HA megfelelő gondolkodásmóddal táplálod. Ez ugyanolyan fontos, mint a megfelelő tápanyagok. A pozitív gondolkodásmód és az egyenletes tempó még a legdurvább időkben is átjut.
4. Döntsön, vállaljon el és cselekedjen.
' Az erősség az energia hatékony felhasználására támaszkodik - magyarázza. ' A határozatlanság felhalmozza az energiát és elősegíti a cselekvés elmulasztását, ezért tanulj meg döntőnek lenni. Úgy gondolom, hogy egy ajándék, amelyet önmagának és másoknak ad . ”
5. Ne engedje, hogy a félelem tényezője bekerüljön a döntéshozatalba.
Maanavi utálja látni, hogy az emberek elutasítják a lehetőségeket, mert attól tartanak, hogy nem tudják megtenni, vagy valami rosszul fordulhat elő. ' Megértem, hogy mérlegelni kell döntéseink előnyeit és hátrányait, de legyek öntudatos is. Kockázatokat azonosít, vagy egyszerűen félő? Ha a félelem megakadályozza a következő lépéstől / kalandtól / kihívástól, akkor hagyod, hogy legyőzze. A legrosszabb ellenségeddé tesz téged, kisiklva növekedésed és fejlődésed. '
hány éves Molly Simms
6. Ölelje át azt, ami megijeszt.
Az 57-es testalkat taglánnyal rendelkezik: Végezze el a visszavonást. Maanavi számára ez azt jelenti, hogy be kell bizonyítani, hogy hatalmas kihívásokkal tudsz szembenézni, ami fokozott bizalmat és belső erőt eredményez. ' Az élet állandó küzdelem lehet annak, amit nem hiszel, hogy meg tudsz csinálni (és a status quo-ban maradsz) és az, amit abszolút meg tudsz tenni (haladás). Az erő abból fakad, amit azt hittél, hogy nem tudsz megtenni. Amikor kicseréli a kényelmet a kihívásra, változás történik, és az eredmény jobb, erősebb. Izgalmas és emlékezetes.
7. Távolítsa el az elméjét.
Már napi 10 perc meditáció is eltávolítja az energiáját kimerítő mentális szemetet. Visszaállítja az összpontosítást és az egyértelműséget. Maanavi ragaszkodik hozzá Azok az emberek, akiket ismerek, meditálnak, egy lépéssel előrébb tartanak mások előtt. Az elméjük gyorsabban mozog, mentálisan tiszta és sokkal meghatározóbb. Erővel kell számolni . ”
8. Legyen saját legjobb barátod.
aki alan colmes feleségül vette
Maanavi nem bánja, hogy egyedül tölti az idejét: Amikor egy nehéz feladatra edzek vagy felkészülök, úgy érzem, hogy a legjobb barátommal töltöm az időt. Szeretem azt az örömöt, amikor figyelem, hogy az ember észrevehető haladást ér el, és ami még jobb, áttöréseket. Ez a törekvő énemmel töltött idő mentálisan táplálja, és erőt ad ahhoz, hogy újra és újra elvégezzem. Szeretem ezt a személyt, és gyakran látni akarom. '
9. Gyakorold a nyugalmat és az önuralmat a nehézségekben.
' Az agresszió megemészti az erőt és a kreativitást, felváltva őket ellenségeskedéssel és közelséggel - magyarázza. ' A pánik gyengíti a lelket is, foglalkoztatja az elmét, és megtiltja, hogy fénye átsugározzon . ” Cserélje le őket nyugodt, ellenőrzött kitartással, amely segít elérni mindazt, amit kitűzött.
Kevin minden héten exkluzív történeteket tár fel benne , a világ vezető premier-vezető szervezete a vezetők számára, 45 évnél fiatalabbak.
