A siker szubjektív fogalom, ha valaha is volt ilyen. De az egyszerűség kedvéért tegyük fel, hogy magasabb szinten vagy Maslow igényeinek hierarchiája , annál jobban megy. Abban az esetben, ha nem emlékszel a Psych 101 szintjeire, lényegében az emberek nem lehetnek a lehető legjobb önmaguk (önmegvalósítás), amíg az alacsonyabb szintű igényeket először ki nem elégítik. Más szavakkal, nem lehetsz önmagad ideális változata, ha nincs elég élelem és pénz a számlák kifizetéséhez, vagy elég szeretet és megbecsülés ahhoz, hogy jól érezd magad emberi értékként. Tehát mit tehet, hogy feljebb lépjen a piramison?
Nézze meg számos tanulmány eredményeit, amelyek megvilágítják, mi kell az élet több eléréséhez.
Növelje önbizalmát cselekvéssel.
Katty Kay és Claire Shipman, a szerzők A bizalmi kód , csillagos cikket írt a Az Atlanti ebben a témában. Kiemelve azon tanulmányok sokaságát, amelyek azt találták, hogy a nemek között nagy bizalmi különbség van, rámutatnak, hogy a siker éppúgy függ a bizalomtól, mint a kompetenciától. A következtetésük? Az alacsony bizalom tétlenséget eredményez. „A cselekvés erősíti az ember hitét a siker képességében” - írják. 'Tehát felhalmozódik a bizalom - kemény munkával, sikerrel, sőt kudarc révén is.'
Szélesítse a hitelesség meghatározását.
A hitelesség nagyon keresett vezetői tulajdonság, az uralkodó elképzelés szerint a legjobb vezetők azok, akik önmagukat nyilvánosságra hozzák, hűek önmagukhoz, és akik értékeik alapján hoznak döntéseket. Mégis egy közelmúltban Harvard Business Review cikk 'címmel A hitelességi paradoxon , Herminia Ibarra insead professzor érdekes kutatásokat folytat a témáról, és figyelmeztet egy újonnan előléptetett vezérigazgató figyelmét, aki beosztottainak beismerte, hogy ijedtnek érzi magát kibővített szerepében, és megkéri őket, hogy segítsenek a sikerben. 'A bátorsága visszaütött - írja Ibarra. - Elvesztette a hitelességét olyan emberek iránt, akik magabiztos vezetőt akartak és kellettek ahhoz, hogy átvegyék a vezetést. Tehát tudd ezt: A sikeres vezetők tulajdonságainak utánzása a színészi játékból nem tesz hamisítványt. Ez pusztán azt jelenti, hogy folyamatban lévő munka vagy.
Javítsa szociális készségeit.
Alapján kutatás A Kaliforniai Egyetem, a Santa Barbara-i közgazdász, Catherine Weinberger vezette, a legsikeresebb üzletemberek mind a kognitív képességekben, mind a szociális készségekben jeleskednek, ami nem mindig volt igaz. Összegyűjtötte az adatokat, amelyek 1972-ben és 1992-ben összekapcsolták a serdülőkori készségeket a felnőttek kimenetelével, és megállapította, hogy 1980-ban mindkét készség megléte nem korrelált a jobb sikerrel, míg ma a kombináció igen. 'Azok az emberek, akik intelligensek és szociálisan ügyesek, többet keresnek a mai munkaerőben, mint 1980-ban hasonlóan felruházott munkavállalók' - mondja.
Képezd ki magad a kielégítés késleltetésére.
Klasszikus Marshmallow kísérlet 1972-ben mályvacukrot tett egy kisgyerek elé, egy második mályvacukor ígéretével, ha tartózkodhat a zsibbadt folt elfogyasztásától, miközben egy kutató 15 percre kilépett a szobából. Az elkövetkező 40 év utánkövető tanulmányai azt mutatták, hogy azok a gyerekek, akik képesek voltak ellenállni a pillecukor elfogyasztásának a kísértésnek, jobb társadalmi készségekkel, magasabb tesztpontszámmal és a szerekkel való visszaélések alacsonyabb gyakoriságával rendelkező emberekből nőttek fel. Kiderült továbbá, hogy kevésbé elhízottak és jobban képesek kezelni a stresszt. De hogyan lehetne javítani azon képességét, hogy késleltesse az olyan dolgokat, mint az egészségtelen ételek fogyasztása, ha egészséges alternatívák nem állnak rendelkezésre, vagy hogyan maradhat a futópadon, ha inkább csak megállna?
James Clear író azt javasolja, hogy kezdjen kicsiben, válasszon ki egy dolgot, amely minden nap fokozatosan javul, és vállalja, hogy nem nyomja le azokat a dolgokat, amelyek kevesebb, mint két percet igényelnek, például étkezés után mosogatást vagy egy darab gyümölcs elfogyasztását, hogy a az egészségesebb táplálkozás célja. Az az elkötelezettség, hogy minden nap csinálok valamit, szintén működik. 'Minden területen a legjobb teljesítményt nyújtók - sportolók, zenészek, vezérigazgatók, művészek - mind következetesebbek, mint társaik.' írja . 'Napról napra megjelennek és szállítanak, miközben mindenki más elakad a mindennapi élet sürgősségén, és állandó harcot vív a halogatás és a motiváció között.'
Mutassa meg a hosszú távú célok iránti szenvedélyt és kitartást.
Angela Duckworth pszichológus éveket töltött gyerekek és felnőttek tanulmányozásával, és megállapította, hogy az egyik jellemző a siker jelentős előrejelzője: a zúzmara. - Gritnek kitartása van. Grit nap mint nap kitart a jövője mellett, nemcsak a héten, nemcsak a hónapon, hanem éveken át, és nagyon keményen dolgozik azért, hogy ez a jövő valósággá váljon. ' TED beszélgetés a témában. - Grit olyan életet él, mintha maraton lenne, nem pedig sprint.
pete rose carol j. woliung
Ölelj magadhoz egy „növekedési gondolkodásmódot”.
Carol Dweck, a Stanford pszichológusa által végzett kutatás szerint az emberek személyiségük nézete befolyásolja a boldogságra és a sikerre való képességüket. A „rögzített gondolkodásmóddal” rendelkezők úgy gondolják, hogy az olyan dolgok, mint a karakter, az intelligencia és a kreativitás, megváltoztathatatlanok, és a kudarc elkerülése a készség és az okosság bizonyításának egyik módja. A „növekedési gondolkodásmódú” emberek azonban a kudarcot a növekedés egyik módjának tekintik, ezért magukévá teszik a kihívásokat, kitartanak a kudarcok ellen, tanulnak a kritikákból és elérik a magasabb szintű eredményeket. „Hisznek ilyen gondolkodású emberek abban, hogy bárki bármi lehet, hogy bárki, aki megfelelő motivációval vagy végzettséggel rendelkezik, Einsteiné vagy Beethovenévé válhat? Nem, de úgy vélik, hogy az ember valódi lehetőségei ismeretlenek (és megismerhetetlenek); hogy lehetetlen előre látni, mit lehet elérni évekig tartó szenvedéllyel, fáradsággal és edzéssel - mondta írja .
Fektessen be a kapcsolataiba.
Miután évtizedekig követte az 1938 és 1940 közötti osztályokból származó 268 Harvard egyetemista férfi életét, George Vaillant pszichiáter arra a következtetésre jutott, hogy valószínűleg már ismeri: A szerelem a boldogság kulcsa. Még akkor is, ha egy férfinak sikerrel jár a munkája, felhalmozódott a halom és jó egészség tapasztalható, szerető kapcsolatok nélkül nem lenne boldog - állapította meg Vaillant. A hosszanti tanulmány a boldogság két dologtól függ: „Az egyik a szerelem” - írta. 'A másik az élet megküzdésének olyan módját találja meg, amely nem taszítja el a szerelmet.'
