A mai világban az agy többet ér, mint a verekedés, és még az ősi trükkök is segíthetnek. Digitális korszakban élünk, amelyet intelligens eszközök és összeköttetés vesz körül, ahol mindenki igyekszik okosabbá, gyorsabbá válni. Ráadásul már nem csak emberekkel versenyezünk, köszönöm AI.
Könnyen hozzáférünk mindenféle információhoz. Az életben maradás és az életben való eredményesség egyetlen módja az, hogy továbbra is okosabbak vagyunk és folyamatosan tanulunk.
Egyesek számára ez magától értetődik, és az összetett fogalmak megértésének képessége nem igényel nagy erőfeszítéseket. Az, hogy természetesen nem vagy „zseni”, még nem jelenti azt, hogy erőfeszítéssel és odaadással nem fejlesztheted intelligenciádat.
A tanulmányok ismételten azt mutatják, hogy okosabbá teheti magát. A magas intelligencia nem más, mint a mintafelismerés és a problémamegoldás nagy képessége, mindez kiképezhető.
Az agynak hasonlóan kell dolgoznia, mint fizikai izmait. A szigorú edzés, a pihenés és a következetesség segít javítani intelligenciáját.
Mielőtt nekilátnánk, szeretnék megvitatni az elszánt mentalitást. Néha a legrosszabb ellenséged lehetsz, és ez lehet a legnehezebb akadály. Ha úgy gondolja, hogy elméje képessége nem változik, és kapacitása statikus, akkor soha nem lesz képes javítani.
aki Molly qerim randevúz
Kritikus azt gondolni, hogy idővel és erőfeszítéssel tanulhat, fejlődhet és fejlődhet, mert ez a hit motiválja az elmédet.
Ennek hat módja van:
1. Tartsa az intelligens társaságot
Észrevehette, hogy a magas intelligenciájú emberek gyakran csoportosulnak, és ez azért van, mert a témák széles skáláját akarják szabadon megvitatni társaik kifogásai nélkül. Jim Rohn azt mondta, hogy te vagy az átlag 5 ember, akivel körülveszed magad . Gondoljon bele, mit jelent ez az IQ szempontjából? Intelligens emberek társaságában lenni közvetetten arra készteti Önt, hogy folytassa saját intelligenciájának fejlesztését.
Gregg Allman nettó értéke 2016
Észrevettem, hogy minél inkább a mentális fejlődésemre koncentrálok, hogy ugyanolyan típusú embereket vonzok. Könyveket mindenhová magammal cipelek, és ez vita tárgyává válik. Szökési helyiségekbe megyek, ahol a logika segítségével megoldom a problémákat, és olyan embereket találok, akik érdeklődnek mentális képességeik fejlesztése iránt. Még online embereket is találok a Quora-on keresztül, és hideg e-mailekkel hálózom.
2. Olvassa el
Ez nem lehet meglepő, de sokan alábecsülik, hogy az olvasás mennyire befolyásolhatja és fejlesztheti az elmét. A jól olvasott emberek nemcsak artikulálnak, hanem hatalmas tudáskészlettel és mindig fejlődő elmével is rendelkeznek.
Az olvasás javítja szókincsét, bővíti kommunikációs készségét és fejleszti elemző képességeit. Önnek sem kell ragaszkodnia az önsegítő könyvekhez vagy a száraz, tudományos mesékhez. Az olyan könyvek, mint a Gyűrűk Ura, Oliver Twist, sőt a Büszkeség és balítélet, javíthatják az elmédet és életleckéket adhatnak.
3. Pihenjen
Az alváshiány, a kikapcsolódás és a túlzott stressz csökkentheti az agy kapacitását. Az agy működéséhez rengeteg energiára van szükség, így ha állandóan kimerült vagy, elméd egyszerűen nem lesz képes tanulni és fejlődni.
4. Egyél agyi ételt
Igen, van ilyen. Az étel üzemanyag a test számára, de nem mindegy, hogy milyen üzemanyagot használ.
A magas tápértékű ételek jól működnek, hogy feltöltődjenek az agyad. A dió remek agyi táplálékforrás, így a hal is; tonhal, makréla, lazac gazdag, zsírsavakat tartalmaz, amelyekről bizonyítottan segítenek az idegsejtek működésében. Harvard elképesztő tanulmányt készített erről a témáról, a következő címmel: Táplálkozási pszichiátria: Az agyad az ételre . ”
És győződjön meg róla, hogy folyamatosan bevitte az Omega 3-at. Az elméd hálás lesz.
5. Játsszon agyi játékokat
Az agyadnak kihívásokkal kell szembenéznie a haladás érdekében. Amint az agy rájön, hogy valamiben jó, abbahagyja a próbálkozást, mint bármelyikünk.
A trükk az, hogy teljes potenciálját kiaknázza, és túllépje a határait. Próbálja ki az olyan agyi játékokat, mint a memória játékok, a Sudoku, a szórejtvények és a problémamegoldó játékok. Szeretem a menekülési szobákat, amelyek menet közben és idővonal alatt gondolkodásra késztetnek.
Ezek a játékok növelik a mintafelismerést, a logikát és a gondolatok gyors feldolgozásának képességét. Ami játéknak és időpazarlásnak tűnhet, az gondolatmenet lehet az agyad számára.
Jane velez mitchell házas
6. Vezessen naplót
Mi a közös Einsteinben, Isaac Newtonban és Thomas Jeffersonban? Mindnyájan naplók voltak.
Jegyzetek készítése vagy csak dolgok vagy ötletek felírása elméjének kiterjesztését hozza létre. Gondolatait rögzítjük, és a leírásuk rutinja lehetővé teszi, hogy alaposabban gondolkodjatok és javítsátok gondolkodásmódotokat.
Az intelligencia nem csak egyszerű genetika. Lehetséges az agyad edzése és hatékonyabb működésének elősegítése. Legyen türelmes, tartsa magát az intelligenciát növelő rutinokhoz, és elméje követni fogja az utasításokat.
Úgy értem, itt nem rakétatudomány, emberek.
