Szeretne valaha a legjobb munkanapot tartani? Nap nap után? Nem olyan nehéz, mint gondolnád.
A mindennapi viselkedésednek ez a 10 módosítása gyakorlatilag garantálja a napot, amely nemcsak élvezetes, de lehetővé teszi, hogy többet csinálj, mint amit valaha gondoltál.
1. Kezdje 15 perces pozitív bemenettel.
hány éves Michelle Lewin
Könnyebb a pozitív hozzáállást elérni és fenntartani, ha a fejedben van egy pozitív könyvtárat tartalmazó „könyvtár”, így felhasználhatod őket, ha a nap nem úgy telik, ahogy szeretnéd. Kezdje a mindennapokat egy inspiráló könyv elolvasásával (vagy meghallgatásával), hogy megbizonyosodjon arról, hogy éppen ilyen erőforrása van kéznél.
2. Kösse munkáját életének céljaihoz.
Mindig emlékezzen arra, hogy van egy mélyebb oka annak, miért megy dolgozni, és miért választotta jelenlegi szerepét. Talán a családjának támogatására, a világ valamilyen megváltoztatására, az ügyfelek segítésére, a változás elérésére: Bármi legyen is a mélyebb motiváció, emlékeztesse magát arra, hogy ez a munkanap - ma - alkalom arra, hogy ennek egy részét mélyebben megvalósítsa és fontosabb cél.
3. Használja okosan az ingázását.
A legtöbb ember pazarolja ingázási idejét a hírek hallgatására vagy (ami még rosszabb, főleg ha vezetnek) hívásokra, SMS-ekre vagy e-mailek megválaszolására. Valójában az ingázás ideje a tökéletes alkalom arra, hogy felpezsdítse magát a napra, és erre nincs jobb módszer, mint olyan zenét hallgatni, amely valóban inspirál és megfelelő hangulatba hozza. Ne függj DJ-től: Készítsd el saját mixeidet!
4. Maradjon egy mosolyt az arcán.
Valószínű, ha követte az első három lépést, akkor már mosolyogni fog. Ha nem, akkor amúgy is mosolyogjon az arcára.
Jackie a kosaras feleségek korából
Nem számít, ha hamisnak érzi magát: A kutatások ezt bizonyították a legerőltetettebb mosoly is valóban csökkenti a stresszt és boldogabbá tesz . Ez azt jelenti, hogy vigyorognia kellene, mint a Joker a Denevérember képregény? Nos, igen, ha ez a legjobb, amit tehetsz. De egy kicsit lazább valami kevésbé riasztó lehet a munkatársak számára.
5. Fejezzen ki pozitív hangulatot.
Amikor a legtöbb embernek társadalmi üdvözletet tesznek fel - például 'Hogy vagy?' vagy 'Mi a helyzet?' - általában valami semlegeset ('jól vagyok') vagy negatívat mondanak, például 'Hangin' odabent. ' Ez a fajta beszélgetés kudarcra programozza az agyadat.
Ehelyett, ha valaki érdeklődik, mondjon valami pozitívat és lelkesedést, például: „Fantasztikus!” vagy 'csodálatos napom van!' Igaz, hogy vannak olyan emberek, akiket ez idegesít - de ezeket az embereket mindenképpen el kell kerülnie. (Lásd az alábbi 7. sz.
6. Először tedd azt, ami fontos.
Mindenki panaszkodik, hogy túl sok a tennivalója, de kevesen tesznek bármit is ez ellen. Amint azt az „Időgazdálkodás meglepő titka” részben kifejtettem, tevékenységeinek 20% -a az eredmények 80% -át fogja produkálni. Tehát tegye meg először ezt a 20% -ot, mielőtt eljutna tevékenységeinek 80% -áig, ami többnyire elpazarolt idő. Többet fog tenni, és jobb eredményeket fog elérni.
7. Kerülje a negatív embereket.
Ha követte az 1–6. Lépéseket, akkor valószínűleg azt tapasztalja, hogy pályáján a legtöbb negatív ember elkerüli Önt, míg a pozitív emberek szeretnének Önnel lógni és segíteni. Bár igaz, nem kerülheti el minden a Debbie Downers-t, biztosan talál valami mást, amikor elkezdnek morogni azokon a dolgokon, amelyeken nem fognak vagy nem tudnak változtatni.
8. Ne dolgozzon hosszú órákat.
A hosszú órák egyszerűen rossz ötlet. Egyrészről, amint arra már korábban rámutattam: Hosszú órák, rövid termelékenységi robbanás után, valójában téged tesznek Kevésbé termelő. De őszintén szólva, ha betartotta az 1–7. Lépéseket, akkor annyit fog elvégezni, hogy nem lesz szüksége ilyen hosszú órákra.
9. Tekerj le és lazíts.
Ha végeztél a munkanappal, töltsd be hátralévő óráidat nem munkával kapcsolatos tevékenységekkel, amelyek örömet okoznak és segítenek ellazulni. Az „újratölteni” analógia érvényes. Ha nem szán időt arra, hogy kikapcsolódjon, és ne gondolkodjon tovább a munkán, akkor garantálja, hogy másnap egy neheztelés „másnaposságával” kezdi, amely örömet áraszt abból, ami pozitív munkahelyi tapasztalat lehet és kell. túlkoncentráció.
10. Zárja le a napját 15 perc hálával.
Amint arra a „A siker igazi titka” című részben rámutattam, a „hála izom” gyakorlása a legjobb módja annak biztosítására, hogy még több sikert érjen el. Alvás előtt vegyen elő egy táblagépet (papír vagy elektromos), és rögzítse mindazt, ami a nap folyamán történt, amiért hálás vagy (vagy hálás lehet).
Jobban alszol és készen állsz a holnapra - ami valószínűleg még mesésebb lesz, mint ma.
De mi van ...
hány éves a greg szivárog
Most már tudom, hogy ezek egy része nyújtásnak tűnhet. Ugrásba kerülhet a hit, hogy kipróbálja ezt a megközelítést. De mielőtt túl sokat tolna, hadd válaszoljak néhány kérdésre, amelyet néha hallok.
- Mi van, ha valami nagyon szörnyű dolog történik a nap folyamán? Sokkal jobban felkészült leszel a kihívások kezelésére, mint ha már félúton lennél a nyomorúsághoz - így élik át a legtöbb ember munkanapját.
- Mi lenne, ha én egyszerűen van negatív emberrel foglalkozni? Hangolja be a negativitást. Tanulj meg vállat vonni. Ha a negativitás túl nagy terhet jelent, kezdje el felhasználni a termelt többletenergiát a csapat átszervezéséhez, vagy (ha az illető nem a cégén kívül van) keressen egy másik partnert.
- Mi van, ha túl depressziós vagyok ahhoz, hogy bármit is tegyek? Ebben az esetben szakmai segítségre lehet szüksége. Ezen trükkök egyike sem igényel több időt és erőfeszítést, mintsem hogy elszánalmasodjon.
- Ezek a trükkök valóban működnek? Igen.
Ha tetszik ez a bejegyzés, iratkozzon fel a ingyenes Sales Source hírlevél .
