Legyen szó a Facebook tartalmáról, Bill Gates kedvenc könyvéről vagy a legújabb kritikus üzleti jelentésről, a legtöbben szívesen olvasunk, vagy egész nap sokat kell csinálnunk belőle. Annak a rohanásnak, hogy mindent rövidebb idő alatt csinál, hiányozhat egy őrületesen egyszerű módja annak, hogy több tartalmat vegyen fel a memóriába:
Csak menj vissza, és adj magadnak egy kis időt arra, hogy elmélkedj az imént olvasottakon.
Most, amikor azt mondom, hogy „gondolkodj”, nem azt akarom mondani, hogy egy órán át ott üljek és gondolkodjak. Mármint elég hosszú ideig ülök
- Mentálisan azonosítsa a főbb pontokat vagy fogalmakat
- Jegyezze fel néhány jegyzetet (nem írhat le mindent, így ez arra kényszeríti az agyát, hogy válassza ki a legfontosabbat)
- Vegye figyelembe a tartalom következményeit vagy következményeit
- Gondoljon arra, hogyan kapcsolódik a tartalom személyes preferenciáihoz, személyiségéhez és tapasztalataihoz
Miért működik?
Mint ezt Allison Preston, az austini Texasi Egyetem pszichológia és idegtudományának docense elmondja ebben 2014. évi kutatási tanulmány ,
akit feleségül vett mickie james
Úgy gondoljuk, hogy az emlékek pihenés közbeni visszajátszása erősebbé teszi ezeket a korábbi emlékeket, nemcsak az eredeti tartalmat, hanem az eljövendő emlékeket is. [...] Semmi sem történik elszigetelten. Amikor valami újat tanulsz, minden olyan dolgot eszedbe juttatsz, amelyet tudsz, és amelyek kapcsolódnak ehhez az információhoz. Ennek során beágyazza az új információkat a meglévő ismereteibe.
Ezt szem előtt tartva, amikor néhány percet szán magának a pihenésre és azon gondolkodik, amit az oldalról éppen elfogyasztott, akkor lehetővé teszi az agyának, hogy jobban összekapcsolja az új információkat azzal, amit már megtett vagy megért. És mivel a az agy úgy van bekötve, hogy gyorsan és hatékonyan reagáljon az érzelmekre , összekapcsolva őket az emlékezetképzéssel a tények és a racionális gondolkodás értelmezése, ha megengedheti magának, hogy valóban elismerje és reagáljon arra, amit olvasási elmélkedései során érez, akkor nagyobb esélye van arra, hogy az új emlékek erőteljesebbek és könnyebben visszakereshetők legyenek.
mennyit ér josh gates
Az elveszett idő mítosza.
Hallom, hogy tiltakozol innen.
- Alig van időm használni a mellékhelyiséget! Hogyan kellene időt szánnom arra, hogy elmélkedjek az olvasottakon?
Értem. De amikor jobban emlékszel a tartalmadból származó információkra, akkor valójában a végére is kerülhet megtakarítás idő. Nem kell visszamennie, és annyi tényt vagy ötletet kell utánanéznie, és legyen szó akár könyök dörzsöléséről egy nagy lövéssel egy konferencián, vagy egy új folyamat indoklásának elmagyarázásáról a csapata számára, jobban tudja alkalmazni az információkat menet közben. . Ebből a szempontból az olvasási reflexió hatékonyságnövelő és megéri azt a néhány rövid percet.
A szintezés további módjai.
Ahhoz, hogy valóban kihozza az olvasást és az elmélkedést, van néhány további trükk, amelyet kipróbálhat. Érdemes lehet
- Olvassa fel a tartalom egy részét, vagy rajzoljon képeket a fő ötletekhez. A az agy nem dolgozza fel különféle érzékszervi információkat külön egymástól, így a hallási vagy vizuális információk beillesztése segíthet a tartalom feldolgozásában.
- Olvassa el, ha pihentebb. A fáradtság negatívan befolyásolhatja az összpontosítás képességét , ezért válasszon egy olvasási időt, ahol feszültségnek érzi magát.
- Szüntesse meg a zavaró tényezőket. Míg a telefonos figyelmeztetések kikapcsolása vagy az ajtó bezárása nyilvánvaló figyelemelterelő pont, ne felejtsen el más tényezőket, például a szobahőmérsékletet, az éhséget és a székben való helyzetét.
- Tisztázza célját. Ismerve az olvasás céljait, megkönnyítheti a motiváció érzését és a tartalom iránti elkötelezettségét.
- Menjen nyomtatott példányért. Az Oregoni Egyetem kutatói azt találták az online tartalmakat nehezebb felidézni . Az egyik elmélet szerint az online tartalom eltűnése és újbóli megjelenése zavaró, de a tapintási információk elvesztése , mint például az oldal érzése, szintén hozzájárulhat.
Nem számít, mennyi ideig tarthat a gondolkodási ideje, csak olvas . Olvas bármi. Messze az egyik legegyszerűbb dolog, amit tehetsz az intelligencia növelése és a játékod tetején tartása érdekében.
