Emlékszel az iskolában, amikor bajba kerülnének a tanárok az osztálytervezés miatt? Most az irodai asztalnál találja magát, és az ablakán bámul, és bármi másra gondol, csak a tennivalók listáján?
Jó hír: az álmodozás iránti hajlandóság nem vonja el a munkáját. Valójában nagyon valószínű, hogy az álmodozás pozitívan hozzájárulhat az irodában, otthon és az életben töltött időjéhez.
cecily tynan és greg watson
Egy pár Harvard-pszichológus szerint ébrenléti óráink közel 50 százalékát másra gondoljuk, mint amit csinálunk. Ez az elmebolyongás általában a lustasággal vagy az összpontosítás hiányával felel meg, de a legújabb kutatások azt mutatják, hogy ez nem így van.
A kutatók fenntartják, hogy az ábrándozás lehetővé teszi számunkra az új megoldások és lehetőségek gondolkodását, még akkor is, ha közvetlenül nem dolgozunk feladatokon vagy problémákon. Ez azért van, mert az álmodozás lehetővé teszi bizonyos ötletek és kérdések „marinálását” tudattalan elménkben, és akár betekintést nyújthat a szokásos álmok módjára. Tehát, ha problémája vagy kérdése van, amelyet meg kell válaszolni, fontolja meg, hogy felhőbe kerüljön.
De nem csak a munkával kapcsolatos feladatok vagy más sürgető kérdések segíthetnek egy gyors ábrándozási munkamenetben: az álmodozás valóban segíthet az öntudat és az élet teljes kiteljesedésében.
Kalina Christoff pszichológiai kutató megjegyzi: „Ha álmodozol, nem biztos, hogy teljesíted a közvetlen célodat - mondjuk, ha könyvet olvasol vagy odafigyelsz az órán -, de elméd talán arra fordít, hogy életed fontosabb kérdéseire, például mint a karrier vagy a személyes kapcsolatok előrehaladása.
hány éves aaron carpenter youtuber
Az ábrándozás nemcsak a rövid távú feladatok rendezésében segíthet, de még jobban segíthet a hosszú távú, értelmes tevékenységekben is.
Tehát hogyan tudja kihasználni ezeket a jutalmakat? Használja az ábrándozást a mindennapokban. Ha betekintést szeretne szerezni egy problémába vagy feladatba, akkor tartson egy kis szünetet a gondolkodásban, és vegyen részt valami unalmas és egyszerű dologban.
Ilyen például: autóvezetés, a háztömb megkerülése vagy egy érdekes cikk olvasása. Az elméd pillanatra elvonja a figyelmét, és amikor visszatér a feladathoz, lehet, hogy olyan kreatív választ kap, amelyre eddig nem gondolt.
És ez biztosan nem rossz.
