Hajlamosak vagyunk az érzelmeket egyszerű, vezetékes válaszként gondolni. Éhes oroszlánt lát, félelmet érez. Ragadó szemétkupac szagát érzed, undort érzel. De a lenyűgöző új tudomány szerint az érzelmek valójában sokkal bonyolultabbak annál.
Bizony, a testi válaszok, mint a lüktető szív vagy a ráncos orr, az érzelmek nagy részét alkotják. De ugyanígy vannak azok a szavak is, amelyeket a nyelved ad neked az érzéseidhez, valamint kulturális meggyőződésed arról, hogy mit jelentenek a különböző érzések és milyen érzelmek várhatók bizonyos helyzetekben.
Ez nem csak néhány elvont tudományos szempont. Annak megértése, hogy a rendelkezésünkre álló szavak és hiedelmek hogyan befolyásolják érzelmeinket, segít abban, hogy pontosabb nyelvet válasszunk érzéseink számára, ami viszont segít jobban megérteni őket, és egészségesebb, építőbb módon reagálni rájuk. Röviden, ha az érzelmek nyelvére és történetére gondolunk, javul az EQ.
Minél nagyobb az érzelmi szókincsed, annál magasabb az EQ.
Tehát hogyan lehet okosabb az érzelmek nyelvén, hogy okosabbá váljanak maguk az érzelmek? Az egyik egyszerű módszer a Tiffany Watt Smith brit történész lenyűgöző TED-beszélgetésének megtekintése.
Lenyűgöző anekdoták vannak benne, amelyek arról szólnak, hogy az érzelmek hogyan változtak az évszázadok során (tudtad, hogy az emberek korábban szó szerint belehaltak a nosztalgiába? Vagy hogy a 16. századi önsegítő könyvek több szomorúságot ajánlottak?), De remekül magyarázkodik miért vezet a gazdagabb érzelmi szókincs nagy érzelmi intelligenciához.
'A legtöbb ember, aki azt mondja nekünk, hogy figyeljünk jólétünkre, az érzelmeink elnevezésének fontosságáról beszél, de ezek a nevek nem semleges címkék' - mondja Watt Smith. 'Kultúránk értékeivel és elvárásaival szállítják őket.'
„Az érzelmekre vonatkozó új és szokatlan szavak megtanulása elősegíti a belső életünk finomabb szemcsésségére való ráhangolódást. De ennélfogva úgy gondolom, hogy ezekre a szavakra érdemes törődni, mert emlékeztetnek arra, hogy milyen erős kapcsolat van a gondolkodásunk és az érzéseink között - folytatja.
Röviden, külföldi tanulás Az érzelmek kifejezései nem csak szórakozás a szócsinálók számára (bár ez teljesen így van), hanem emeli az EQ-t is. Tehát ebben a szellemben íme néhány a legizgalmasabb, amelyet a Kelet-Londoni Egyetem pszichológia professzora, Tim Lomas egészít ki. a „lefordíthatatlan érzelmek listája ':
S'apprivoiser (francia): szó szerint „megszelídíteni”, de kölcsönös folyamat - mindkét fél lassan megtanulja bízni a másikban, és végül elfogadja egymást.
Jason Kennedy még mindig házas
Tudatában (japán): a transzcendens szépség rövid, elhalványuló pillanatának keserédes édessége.
Dadirri (ausztrál őslakos): elmélkedő és tiszteletteljes hallgatás mély, lelki cselekedete.
Feierabend (német): ünnepi hangulat a munkanap végén.
Fernweh (német): a „távoli helyek hívása”, honvágy az ismeretlen iránt.
Kintsugi (japán): szó szerint „arany asztalosművészet” (a törött kerámia javítása arany felhasználásával), metaforikusan azt jelenti, hogy hibáinkat és törésvonalunkat széppé és erőssé tesszük.
Koi no yokan (japán): valakivel való találkozáskor az az érzés, hogy a szerelem elkerülhetetlen lesz.
Kvell (jiddis): büszkeséget és örömet érezni valaki más teljesítményében.
Mbuki-mvuki (Bantu): ruhákat vetni, hogy akadálytalanul táncolhassanak.
On (japán): erkölcsi eladósodás érzése, amely mások által nyújtott szívességhez vagy áldáshoz kapcsolódik.
milyen magas Nathan Sykes
Orenda (Huron): az emberi akarat ereje a világ megváltoztatására olyan hatalmas erőkkel szemben, mint a sors.
Pihentagyu (magyar): „nyugodt agyú”, gyors észjárású és éles.
Shemomechama (grúz): a puszta élvezet miatt elfogyasztja a jóllakottság pontját.
Shinrin-yoku (japán): az erdőben fürdésből nyert kikapcsolódás, átvitt értelemben vagy szó szerint
Sisu (finn): rendkívüli elszántság a nehézségekkel szemben.
Sukha (szanszkrit): a körülményektől független valódi tartós boldogság
Tîeow (thai): gondtalanul barangolni.
Tyvsmake (norvég): megkóstolni vagy elfogyasztani az étel apró darabjait, ha úgy gondolja, hogy senki sem figyeli, különösen főzés közben.
Ubuntu (Nguni Bantu): kedves lenni másokkal, az ember embersége miatt.
Yuan bei (kínai): a teljes és tökéletes teljesítmény érzése
Nem lehet betelni ezekkel az idegen szavakkal? Még sok más van rajta Lomas honlapja.
