Mindannyian szeretni szeretnénk és megbecsülnénk sok tehetségünk, fergeteges intelligenciánk, jó természetünk, csillogó személyiségünk miatt.
De amikor elkezdünk támaszkodni arra, hogy mások mit gondolnak rólunk, és véleményüket döntő fontosságúvá tesszük sikerünk szempontjából, bajba kerülünk. Elkezdjük úgy alakítani az életünket, hogy megfeleljen mások elvárásainak, és onnantól kezdve ez egy ördögi kör.
Amikor átadjuk a hatalmunkat másoknak, és hagyjuk, hogy benyomásaik a mi érzékelésünkké váljanak, elveszítjük azt, aki valójában vagyunk. Az egyetlen valóság, amit láthatunk, az, hogy hiszünk abban, hogy mások látnak minket.
David Bromstad meleg
Itt van 15 biztos módszer az aggodalom kiküszöbölésére, és felszabadíthatod magad.
1. Összpontosítson arra, ami számít. Amikor a fontosra koncentrál, kevésbé gondol az egyéni szerepére és inkább a nagyobb képre. Egyénileg leveszi rólad az emberek reflektorfényeit.
2. Ne feledje, hogy az emberek többsége nem nagyon figyel. Az emberek több időt töltenek magukra gondolva, mint másokra gondolva. Ha véleményt nyilvánítanak az életedről, valószínűleg nem valami, amit nagyon elgondolkodtak, hanem csak egy elmúló gondolat.
3. Tartsa szemszögből. Egy másik ember véleménye gyakran nem az ön meggyőződésén és viselkedésén alapul, hanem az ő véleményén. Ami nekik jó, az szörnyű lehet számodra, vagy fordítva. Legyen az, aki a saját szemszögéből nézve szeretne lenni.
4. Te tudod a legjobban. Senki más nem éli az életed. Lehet, hogy vannak véleményeik vagy ötleteik, de az egyetlen ember, aki tudja, mi a legjobb neked, te vagy. Ez azt jelenti, hogy saját hibáin és kudarcain keresztül meg kell tanulnia önmagáról.
5. Gondoljon a saját vállalkozására. Ne kérdezd meg az embereket, mit gondolnak rólad. Ne aggódjon a véleményük miatt - különösen, ha kritikusak, sikertelenek vagy boldogtalanok. Legtöbbször a negatív visszajelzéseket negatív emberek kapják.
6. Érzéketlenítse a kiváltó tényezőket . Túl érzékeny vagy a saját érdekében? Kiváltja, amikor az emberek olyan dolgokat mondanak rólad, amelyekről tudod, hogy nem is igazak? Az érzékeny természetűeknek könnyen ki lehet fújni a dolgokat, de próbáld meg felépíteni a vastag bőrt, amely lehetővé teszi, hogy lerázd magadról.
7. Hagyd abba a túlgondolkodást. A túlgondolkodás arra vezethet, hogy azt gondolja, akkor is ítélkeznek felettetek, ha ez még nem így van - és ha nem is, akkor a maga módján elrugaszkodhat. Tanuld meg felismerni a túlgondolkodást, és cseréld le pozitív gondolatokkal.
hány éves skylar diggins
8. Kérjen konstruktív visszajelzést. Fontos döntésekhez érdemes kikérni néhány véleményt olyan emberektől, akiben megbízik - majd a többit elfelejteni. Válasszon olyan embereket, akik tudnak konstruktív és specifikus visszajelzést adni.
9. Ne próbálj mindenkinek tetszeni. Lehetetlen megfelelni mindenki elvárásainak, ezért ne égesse el magát ezzel próbálva. Kérlek magad, és hagyd, hogy a többiek oda hulljanak, ahol csak tudnak. Vannak, akik nem szeretnek téged. Rendben van.
11. A vélemények mindig változnak. Soha ne engedje, hogy mások véleménye túl mélyre kerüljön, mert az emberek bármelyik pillanatban megváltozhatnak. Ha túl sokat fektetett be egy korábbi véleménybe, akkor az kudarcba fulladhat, amikor az illető meggondolja magát.
12. Vesse el, amit aratni szeretne . Az élet visszhang; amit kiküld, visszatér. Túl sok aggodalom azon, hogy mások mit gondolnak rólad, önmegvalósító jóslattá válhatnak, amely végül irányítja a viselkedésedet és gondolataidat.
13. Koncentrálj a pillanatra. Ha azon törődsz, hogy mások mit mondanak vagy gondolkodnak, hajlamos vagy kihagyni néhány nagyon fontos jelen pillanatot. Ezzel szemben, amikor valóban a jelen pillanatra összpontosítasz, hajlamos vagy nem aggódni a későbbi események miatt - ideértve az ítélkezést is. Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, és legyél jelen a pillanatban.
14. Keressen példaképet. Keressen valakit, akinek önbecsülését csodálja, hogy segítsen a sajátja felé mutatni. Egy útmutató segíthet eloszlatni a bizalomhiányt, és elképzelheti a legjobb jövőjét.
15. Az élet túl rövid. A lényeg az, hogy valóban van egy életünk, és az élet rövid. Tényleg annak az időnek néhány értékes pillanatát szeretné eltölteni azzal, hogy aggódjon mások véleménye miatt? Olyan életet élni, ahol mások elmondják neked, mit akarsz? Vagy önnek kellene eldöntenie, kik vagyunk és mit szeretne, és hogyan tervezi kimenni és megszerezni?
milyen magas Lynda Carter
Tudatosan kell törekednie arra, hogy elengedje azt, amit mások gondolnak. Ez egy olyan képesség, amelyet gyakorolni kell, például meditálni. De miután valóban megértette, hogyan kell elengedni, teljesen másként fogja látni a világot.
Az emberek szeretni fognak, az emberek gyűlölni fognak, és egyiknek sincs semmi köze hozzád. Döntse el döntéseit, és éljen ezeken a döntéseken, teljes felelősséget vállalva azért, amit és hogyan tesz. Ha ezt megteszi, megszerzi a szükséges önbecsülést és hatalmat arra, hogy megadja magának, amit akar, anélkül, hogy bárkit hibáztatna hibáiban.
