Megmutatja az érzelmi intelligenciát (EQ), amikor másokkal dolgozik? Honnan tudnád? Az évek során azt tapasztaltam, hogy az EQ akkor teszi a legjobb munkáját, ha a dolgok kissé szőrössé válnak ellentétes személyiségek és napirendek, stresszes munkakörnyezet miatt, vagy amikor megnyomják a gombjait.
Vezetőkként, amikor impulzívak, rövidlátók vagyunk, haraggal reagálunk a pillanat hevében, vagy nem 'józan elménkben' hozunk döntéseket, nagyon hiányzik az EQ.
Az érzelmi intelligenciával rendelkező emberek megtanultak arra, hogy egy rossz helyzetet feldolgozzanak, perspektívát kapjanak, és visszatartsák a „rossz helyre” való elmozdulást.
A dolgok racionális és egyenes fejű feldolgozásával végül újabb, épelméjűbb következtetésre juthat.
Ez felveti a kérdést, hogyan értékelheti saját EQ-ját arra, hogy mérje magát a kívánt viselkedéssel? Egyszerű. Tedd fel magadnak ezt az 5 kérdést:
1. Tedd reagál emberekre és helyzetekre reagálás helyett?
Van különbség. Ha gyorsan reagál egy stresszes pillanatra, amely gyorsan délre halad, akkor elmosódhat a gondolkodása és az ítélőképessége, és mit fokozhat kellett volna kezelhető vita volt egy összháborúvá. De reagálás helyett az érzelmileg intelligens emberek visszalépnek, teret teremtenek a helyzet minden szempontból történő figyelembevételére, és a dolgok kezelésének legjobb megközelítéséről döntenek.
2. Konfliktus közben képes-e átvágni a drámát és ragaszkodni a tényekhez?
Érzelmi töltetű pillanatokban, nagynyomású tűzhely környezetben, egy magas EQ-val rendelkező személy elmagyarázza a remélt eredményt, és nyitott elmével kér más megoldási ötleteket. Ez tipikusan konstruktív vitához vezet, amely megoldhatja a folyamatban lévő problémát mindenki megelégedésére.
3. Átfogja a probléma teljes nézetét és a kérdés minden oldalát?
Az érzelmi intelligenciával rendelkező emberek a kérdés minden oldalát megvizsgálják, és átélik érzéseiket, és mások érzéseit, hogy más és jobb eredményt válasszanak. Változatos perspektívákat keresnek és mások véleményét kérik, mielőtt fellépnek.
4. Jobban kezeled az érzelmeidet, mint a legtöbb ember?
Az önkontroll minden emberben kifejlesztett személyes kompetencia. Az önkontroll mögött a következő kérdés áll: képes vagyok-e az érzelmeimet és a viselkedésemet pozitív eredményre irányítani? Az érzelmi intelligencia szakértője és a bestseller szerző, Daniel Goleman a következőket magyarázza:
Ésszerű emberek - akik fenntartják az irányítást érzelmeik felett - azok az emberek, akik fenntarthatják a biztonságos, tisztességes környezetet. Ilyen körülmények között a dráma nagyon alacsony, a termelékenység pedig nagyon magas. A legjobb előadók ezekhez a szervezetekhez nyúlnak, és nem képesek elhagyni őket.
chris wragge sarah siciliano esküvője
Az önkontroll lehetőséget nyújt arra, hogy magas stressz idején jelen legyen, nyugodt és koncentrált legyen. Szükséges erény hosszú távú kifizetéssel.
5. Természetesen pozitív és optimista vagy?
Az érzelmileg intelligens emberek pozitív gondolkodók, akik nem ragadnak el olyan dolgokban, amelyeket nem tudnak ellenőrizni, mint például a politika megszállottsága vagy a Covid-19. Energiájukat és erőfeszítéseiket a hatalmukban lévő dolgokra fordítják - azokra a dolgokra, amelyek az életben a legfontosabbak, például az üzleti és kapcsolati viszonyokra. Mivel természetesen optimisták, fizikailag és pszichológiailag egészségesebbek lehetnek, mint a negatív életszemlélettel rendelkezők.
