Az érzelmek az üzleti világban nagyon sokat hevernek. Javasoljuk, hogy ne érezze az üzleti életben az érzéseket - hogy az irodában vagy a tárgyalásokon való érzelmesség romboló és veszélyes lehet.
Ennek eredményeként néhány ember teljesen elkerüli az érzelmek kifejezését. Az elfojtott érzelmek olyan érzelmek, amelyeket nem ismernek el, és amelyekre nem reagálnak - és bár az érzelmi elnyomás nem hangzik súlyos károkat, ez valójában egészségügyi kockázatot jelent.
Ez történik, ha nem engeded meg magadnak, hogy teljes mértékben átérezd az érzelmeidet.
1. Mentális kimerültség.
Az érzelmek elfojtása magában foglalhatja valaminek az emlékét, ami kényelmetlenné tett. Azonban valójában nem felejthet el szándékosan egy emléket, így annak elkerülése érdekében, hogy olyan dolgokra gondoljon, amelyekre nem szeretne emlékezni, elméje túlórázik.
2. Gyomorproblémák.
A Harvard Medical School kutatásai szerint az elismeretlen érzelmekből fakadó stressz lassú emésztéshez, gázhoz, puffadáshoz, hányáshoz és fekélyekhez vezethet.
3. Fejfájás és migrén.
Az érzelmi stressz hatására a homlok és a szemöldök izmai megfeszülnek, ami az agy véráramlásának csökkenéséhez vezet, ami fejfájást okoz.
4. Erősebb negatív érzelmek.
Amikor nem veszi tudomásul az érzéseit, akkor hagyja, hogy ezek az érzelmek megerősödjenek - áll a Texasi Egyetem tanulmányában. Az érzelmi kitörések „a tested módja ennek a felfüggesztett érzelemnek a felszabadítására” - mondja Victoria Tarratt klinikai pszichológus.
milyen magas Kyle Hendricks
5. Súlygyarapodás.
Néha az evést használjuk arra, hogy jobban érezzük magunkat stressz idején. Ha nem fejezi ki megfelelően az érzését, akkor olyan stressz állapotba kerül, amely nem múlik el. Az étel átmeneti sávsegély lehet egy valódi probléma esetén, és amikor túl sokat eszünk, akkor a súlygyarapodás nagyon valószínű.
6. Nehézség az élet pozitív dolgainak átélésében.
Amikor megpróbál kevesebb szomorúságot és haragot átélni, korlátozza az átélt érzelmek körét. Ez magában foglalja a pozitív érzéseket, mint az öröm és a boldogság. Nem lehet pozitív a negatív kivétele nélkül.
7. Fokozott rákkockázat.
2013-ban a Harvard Közegészségügyi Iskola és a Rochesteri Egyetem egyik tanulmánya arról számolt be, hogy azok, akik palackozták érzelmeiket, 70 százalékkal növelték a rák diagnosztizálásának kockázatát. Már önmagában ez egy nagyszerű ok arra, hogy elkezdje érezni és megmutatni érzelmeit.
8. Rövidebb élettartam.
Ugyanez a Harvard-i Közegészségügyi Iskola tanulmánya azt is kimutatta, hogy az érzelmi elnyomás „több mint 30 százalékkal növeli a minden okból történő korai halálozás esélyét”.
Senki sem szereti negatív érzéseket érezni, például megalázást, szomorúságot vagy haragot. De az ön érzésének figyelmen kívül hagyása és elkerülése ronthatja a helyzetet. Miután abbahagyja a valódi érzéssel való foglalkozást vagy tudomásul vételét, kevésbé stresszes és egészségesebb életet tapasztal.
