Az összes olyan eszköz közül, amely rendelkezésére áll, hogy agyát nagy sebességbe rúgja (vagy lecsavarja), a zene messze az egyik legjobb. Neked segíteni hozza ki a legtöbbet a hallgatási időből a munkanapon keresztül Dan Clarkhoz, a Brain.fm , egy online cég, amely specializálódott az AI használatára az agy szükségleteinek megalkotására, valamint Paul DePasquale, a Tivoli Audio .
A zene valóban segíthet a jobb munkában?
Az idegtudományi zenetanulmányokból ma ismert adatok alapján a válasz igen. A tudósok tudják, hogy a zene befolyásolhatja például az agyhullámokat, és hogy ez erős eszköz a memória felidézéséhez . Clark azt állítja, hogy a zene képes
Blokkolja a zavaró tényezőket azáltal, hogy a meglepő hallási bemenetet kiszámítja a kiszámítható hallási bemenetre, amelyet hatékonyan figyelmen kívül hagyhat. Mivel az agy az új és újszerű dolgokra fog összpontosítani , a már ismert számok segíthetnek az iroda körüli érdekes, váratlan hangok hangolásában. Az agyadnak így nem kell annyi energiát költenie az összes extra hallási adat feldolgozása , így a végrehajtó funkció lendületet kaphat.
Alex wassabi igazi vezetéknév
Növelje az energiát - 'A zene köztudottan aktiválja a premotor reprezentációkat az agyban, és cselekvésre készteti Önt.'
Javítsa a hangulatot - 'Nehéz dolgozni, ha szorong vagy szomorú, és a zene nagy feladata, hogy befolyásolja érzelmeinket . A zene használata a pihenéshez vagy a jókedvhez hozzájárulhat a termelékenységhez. Vagy ha agresszívnek kell lenned, a zene is képes erre!
Tökéletes lejátszási listád összeállítása
Mivel mindenkinek különböző tapasztalatai és zenei preferenciái vannak, és mivel különböző lejátszási listák működhetnek különböző dolgok elérése érdekében, nincsenek „alapértelmezettek”, ha konkrét dalokat kell felvenni. Azt mondta, ott vannak néhány iránymutatást bárki felhasználhat arra, hogy olyan lejátszási listát készítsen, amely megfelel a meghatározott céloknak Clark szerint.
1. 'Használja a pályaátmeneteket tartani ugyanabban az állapotban, vagy megváltoztatni az állapotát, akár felpörögve, akár lelassulva, ahogy a dal változik. Ha a házi feladatok elvégzéséből egy óra múlva szeretne dolgozni, használjon drámai sávváltást, amellyel átkaphatja magát egyik állapotból a másikba. Ha felhívja a figyelmét a zenére, riasztásként működhet, ha másik állapotba kerül.
2. 'Győződjön meg arról, hogy vannak hullámvölgyei. Ha csak egy nagy energiájú zene van egy lejátszási listában, akkor megszokja, és kevésbé lesz hatékony. A Paradicsom időzítő nagyszerű példa a szünetekre, amelyek elősegíthetik a hatékonyságot. Ugyanez az elv érvényes a zenére is! [...] Kezdje a feladatait magas energiával, és haladjon alacsonyan vagy fordítva. Legyen relaxációs periódus.
3. Kerülje a lejátszási lista összes kedvencével való összezsúfolását. „Amikor szeretett zenét hallgat, átlépi a munkaidő és a szabadidő határvonalát, ami kiemeli a figyelmét. A „Radio Pop” például arra készült, hogy felhívja a figyelmét - más szóval, hogy elterelje a figyelmét!
4. Különböztesse meg az Ön által ismert és az új számokat. 'Az ismerős zene kevésbé zavaró, de mégis érzelmi hatást gyakorolhat arra, hogy motiváljon minket. [Tehát] ha a zenét használja a fókuszáláshoz, akkor azt szokásosan használja. '
5. 'Indítson el bizonyos feladatokat ugyanazon a pályán. A szokás elsajátítása elősegíti a kezdését. '
6. 'Használja a zenét a természetes energia-ciklusok fokozása érdekében.' Például, ha reggel felújítottak, akkor itt az ideje a nagy energiájú zeneszámoknak, míg ha úgy érzi, hogy az ebéd után visszaesik, akkor itt az ideje, hogy valami megnyugtatót játsszon, így pihenhet és frissülhet.
milyen magas Jackie earle haley
DePasquale azt állítja, hogy a lejátszási listán mire van szükséged, attól függ, hogy min dolgozol.
'Ha rengeteg e-mailt próbál kitörni, vagy hétköznapi adatokat ír be egy táblázatba, akkor érdemes valami ritmikus és lendületes dolgot (techno, tánc, house zene stb.), Valami olyasmit, amellyel fárasztó feladatokat végezhet, - DePasquale mondja. Ennek oka lehet a zene szabadon engedheti a jól érezhető neurotranszmittereket, amelyek csökkentik az ismétlődő munka stresszt . 'Ha azonban kreatív projekten, terméktervezésen vagy értékesítési stratégián dolgozik, érdemes meghallgatnia valami megnyugtató dolgot, amely segít összpontosítani (pl. Jazz, downtempo elektronikus vagy akusztikus gitár).'
A „nyugtatás” azonban szubjektív. Vannak, akik például a kortárs klasszikus zene váratlan akkordjait és ritmusait rendkívül keménynek és szorongást keltőnek tartják, míg mások szerint kiváló pihenésre és kreativitásra, mert a zene kiszámíthatatlansága miatt inkább szabad fehér zaj, amely lehetővé teszi az elme vándorol.
Fontos, hogy a dalszövegek is számítanak. Megzavarhatják a nyelvészeti feldolgozást, ezért ha olyan dolgon dolgozik, amely nyelvet igényel, folytassa olyannal, amelynek nincsenek szavai.
Egyszer nem szabad lejátszási listát használni? Amikor valami újat tanulsz. Az agyad az nagyobb valószínűséggel fog feldolgozási hibákat követni mivel megpróbálja kezelni a zenét és a beérkező új információkat.
Mi a helyzet magával az audio berendezéssel?
DePasquale és Clark egyaránt azt állítja, hogy zenéjének hangereje nem haladhatja meg sokkal a körülötted lévő zajszintet. Így a zeneszámai kellemesen a háttérben állnak, ahelyett, hogy elterelnék a figyelem eltereléséig. Csökkenti a halláskárosodás kockázatát is. De fejhallgató vagy hangszóró használata a helyzettől függ. A fejhallgató jobban blokkolja a külső zajt, és kiválóan működnek, ha mindenkinek a saját tempójában kell összpontosítania. De DePasquale rámutat, hogy ez a jó Wi-Fi hangszóró nagyon jó lehet, ha a csapat tagjai ugyanazokat a számokat akarják hallgatni. A többszobás verziók azt is lehetővé tehetik, hogy mindenki hallhassa saját zenéjét dedikált hangszórókon.
whitney way thore súlya és magassága
Végül gondoljon arra, hogy ne feledje: ha a lejátszási listád csak neked szól, ne aggódj azon, hogy mire gondol más. Nem számít, hogy a szám Beyonce vagy Adele legújabb-e, az Andy Griffith Show vagy egy Sousa menet témája. Csak az számít, hogy az agyad a kívánt módon reagáljon rá. Ha ez segít elérni a kitűzött célt, akkor érdemes meghallgatni.
