Bárhová fordul, ott van egy újabb tragikus világesemény, egy másik szörnyű tragédia, egy másik pusztítóan szomorú mese, amely miatt gömbölyödik össze a labda és sír, mint egy csecsemő, és még több gazdasági hír, amely aggodalommal készteti Önt, mielőtt szó szerint ágyba esne még újabb álmatlan éjszaka hánykolódni.
A mi gondolatok és az érzelmek lehetővé teszik, hogy erősek és pozitívak maradjunk; hogy segítsünk másoknak átvészelni a nehéz időket és segítsünk önmagunkon eligazodni az élet kihívásain.
hány éves Sadie stanley
Amikor képesek vagyunk felfelé tartani a fejünket a víz felett, inspirációs forrást jelenthetünk mások számára, és gyönyörű, ragyogó fényt nyújthatunk a sötétség és a turbulencia tengerében.
Íme 6 figyelemre méltó technika az élet iránti lelkesedés megőrzéséhez:
1. Nincs több automatikus pilóta
Képzelje el, ha ahelyett, hogy minden reggel nézné a híreket, egy élénk vállalkozót nézne meg egy vidám, inspiráló napi hírműsorban, amely a szerelemről, a kedvességről, az együttérzésről és az öröm terjesztéséről szól a világon?
Gondoljon egy pillanatra, mennyire feszülten érezné magát minden nap.
Tartózkodjon a cselekedettőlautopilóta, ititt az ideje megváltoztatni a napi rutinját. Éppenmert figyelve a hírek minden reggelvagy ha az újságban rossz hírekkel foglalkozol, ezt mindig is tetted, nem jelenti azt, hogy ezt folytatnod kell.
A kutatások újra és újra bebizonyították, hogy negatív hatások A hírek figyelése lelkiállapotunkra és testünkre hatással van érzelmeinkre, tönkreteszi kreativitásunkat és stresszt okoz a testben.
Sok sikeres vállalkozó kerüli a hírek nézését, és én személy szerint évek óta alaposan élveztem az életet anélkül, hogy megnéztem volna őket. A nagy hír azhogyHatározottan észrevettem apozitívkülönbség az általános közérzetemhez képest.
Változtassa meg rutinját, és hatékonyabban tudja használni az idejét oly módon, hogy elősegítse kedvenc dalának felfordítását, az iskola előtt beszéljen gyermekeivel, meghallgasson egy inspiráló podcastot, válaszoljon az e-mailekre, vagy használjon időt arra, hogy futással induljon kutya.
eboni williams fox news bio
2. Célozzon magasan
Amikor alacsonynak érzed magad és negatív területre költözöl, akkor egy fantasztikus módja annak, hogy azonnal fényesebbnek érezd magad, annak meghatározása, hogy mire koncentrálsz.
Hogy koncentrált és pozitív maradjon, gondoljon azokra a magas célokra, amelyeket ebben az évben el akar érni.
Készítsen képeket a fejében arról, hogy elérte a célját, vagy alternatívaként írja le céljait egy jegyzettömbre, és vigye magával a pénztárcájában, vagy írja be ezeket a célokat a telefonjába a könnyű hozzáférés érdekében.
Ahogy Brian Tracy elmondja nekünk: „A célok lehetővé teszik, hogy a változás irányát a maga javára irányítsuk”.
3. Végső szerelmek az életben
Egy másik módja annak, hogy lelkesedjünk az élet iránt, és fülig fülig hallassunk egy mosolyt, ha leírunk és végiggondolunk mindent, amit szeretsz az életben, vagy még jobb, ha hangosan kimondod.
Indítson el egy játékot a családjával vagy a partnerével, hogy megszokja, hogy összpontosítson és beszéljen azokról a dolgokról, amelyeket szeret, nem pedig arról, amit nem. Ha olyan dolgokról beszélsz, amelyeket szeretsz, több ilyen dolgot vonzasz magadhoz. Ugyanez vonatkozik azokra a dolgokra is, amelyeket nem akarsz, és végül ugyanezeket vonzod.
Harminc dolog felsorolásával álltam elő az írástól, az énekléstől, a zenétől, az olvasástól, a gyönyörű autóktól, a kutyáktól, a kávétól, a tanulástól, az éjféli vezetéstől az új emberekkel való találkozásig.
michael Cassidy (színész)
4. Fordítsa fel
A szavak képeket hoznak létre az elménkben, és érzelmeket váltanak ki bennünk. Ezért fontos, hogy figyeljünk a körülöttünk zajló beszélgetésekre.
Ezért, ha egy bevásárlóközpontban sétálunk, tömegközlekedési eszközöket használunk vagy kávézóban dolgozunk a laptopunkon, és negatív beszélgetéseket hallunk, tegye be a fejhallgatót, hogy elhallgassa a zajt.
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy blokkolja a negativitást, miközben megőrzi a pozitív lelkiállapotot, és emeli a hangulatot.
5. Fuss egy mérföldet
Bármikor, amikor mérgező emberrel találkozik, fusson egymillió mérföldet az ellenkező irányba, természetesen a lehető legszebb módon.
Van, amikor lehetetlennek találjuk az első tűzkijárat elől való menekülést, különösen akkor, ha a mérgező ember a családunk tagja.
A mérgező emberek rövid időn belül egy egész embercsoportot megfertőzhetnek. A helyzetet még rosszabbá teheti, ha gyorsan áttér az élet magas fokú érzéséről depressziós és szomorú érzésre. Nem is beszélve arról, hogy a gyors energiaelvezetés olyan testből szivárog ki, mint egy otthon, amely egy kapcsoló megnyomásával elvesztette az áramhoz való hozzáférést.
6. Hagyja el a szobát
Ha munkahelyi kollégájával, egy buliban egy új ismerőssel vagy egy metróval egy idegennel beszélget, a beszélgetés gyorsan lefelé halad. Lefelé alatt pletykálást, ítélkezést, panaszkodást a világ végzetére és homályára, vagy saját vagy mások kemény kritizálását értem, itt az ideje, hogy lépést tegyen.
Udvariasan mentegesse magát a beszélgetésből, és folytassa a beszélgetést valakivel, visszatérjen az íróasztalához vagy lépjen át egy másik kocsihoz a metrón.
Mint minden az életben, minél inkább éberek leszünk az elménkkel a fókusz szempontjából, amit mondunk, érezünk és gondolunk, annál könnyebb megváltoztatni életünk minőségét és navigálni a turbulens vizeken, amikor a durva tengerre érünk.
