Észrevetted már, hogy a visszautasítás megakadályozza, hogy néhány ember megpróbálja újra, míg mások erősebben visszaverődnek az elutasítás miatt, mint korábban? Mindenki tapasztalja az elutasítás csípését, de a mentálisan erős emberek ezt a fájdalmat arra használják, hogy erősödjenek és jobbá váljanak.
Függetlenül attól, hogy kizárták-e társadalmi elkötelezettségéből, vagy előléptetésre kerültek-e, az elutasítás fáj. Az elutasításra való válaszadás módja azonban meghatározhatja jövője teljes menetét.
hány éves David venable lánya
A mentálisan erős emberek öt módon győzhetik le az elutasítást:
1. Elismerik az érzelmeiket
A mentálisan erős emberek a fájdalom elfojtása, figyelmen kívül hagyása vagy tagadása helyett elismerik érzelmeiket. Beismerik, amikor zavarban vannak, szomorúak, csalódottak vagy csüggednek. Bíznak abban, hogy képesek frontálisan megbirkózni a kényelmetlen érzelmekkel, ami elengedhetetlen a kellemetlenségük egészséges kezeléséhez.
Függetlenül attól, hogy felálltál-e egy dátummal, vagy elutasítottak-e egy előléptetésért, az elutasítás csíp. Ha megpróbálja minimalizálni a fájdalmat azzal, hogy meggyőzi önmagát - vagy valakit -, az nem volt nagy ügy, csak meghosszabbítja fájdalmát. A kényelmetlen érzelmek kezelésének legjobb módja az, ha szembenézünk velük.
2. Az elutasítást bizonyítékként tekintik a határok túllépésére
Mentálisan erős emberek tudják, hogy az elutasítás bizonyítja, hogy teljes életet élnek. Arra számítanak, hogy néha elutasítják őket, és nem félnek megtenni, még akkor sem, ha gyanítják, hogy ez hosszú lövés lehet.
Ha soha nem utasítják el, akkor túlságosan messze lakhat a komfortzónájában. Nem lehet biztos abban, hogy a határaidhoz szorítod magad, amíg hébe-hóba elutasítanak. Amikor egy projekt miatt elutasítanak, munkát adnak át vagy ha egy barátod elutasítja, akkor tudod, hogy odaadod magad.
3. Együttérzéssel kezelik magukat
hány éves melody thomas
Ahelyett, hogy azt gondolná, hogy 'olyan hülye vagy, ha azt gondolod, hogy meg tudod csinálni', a mentálisan erős emberek együttérzően kezelik magukat. A negatív önbeszélgetésre kedvesebb, megerősítő üzenettel válaszolnak.
Akár hosszú távú szerelmed árasztotta el, akár egy nemrégiben elkövetett lövöldözés vakította el, önmagad megverése csak lecsökkenti. Beszéljen magával, mint egy megbízható barát. Fojtsa el kemény belső kritikusát, ha megismétli a segítőkész mantrákat, amelyek mentálisan erősek.
4. Nem hajlandóak az elutasítással meghatározni őket
A mentálisan erős emberek nem tesznek átfogó általánosításokat, ha elutasítják őket. Ha az egyik vállalat visszautasítja őket egy állásra, nem vallják magukat alkalmatlannak. Vagy ha egyetlen szerelmi érdeklődés miatt elutasítják őket, nem következtetnek arra, hogy nem szerelmesek. Megfelelő perspektívában tartják az elutasítást.
Egy ember véleménye vagy egyetlen esemény soha nem határozhatja meg, hogy ki vagy. Ne hagyja, hogy önértékelése mások véleményétől függjen. Az, hogy valaki más gondol valamit rólad, még nem jelenti azt, hogy igaz.
5. Tanulnak az elutasításból
Mentálisan erős emberek azt kérdezik maguktól: 'Mit nyertem ebből?' így az elutasításból tanulhatnak. Ahelyett, hogy egyszerűen elviselnék a fájdalmat, az önnövekedés lehetőségévé változtatják. Minden elutasítással erősödnek és jobbá válnak.
Akár megismeri életének olyan területeit, amelyek fejlesztésre szorulnak, akár egyszerűen felismeri, hogy a visszautasítás nem olyan szörnyű, ahogy elképzelte, az elutasítás jó tanár lehet. Használja az elutasítást, mint lehetőséget arra, hogy nagyobb bölcsességgel haladjon előre.
