A világ minden eddiginél több választási lehetőséget kínál számunkra. Pszichológusként Barry Schwartz rámutatott klasszikus TED előadásában ez azt jelentheti, hogy 175 féle salátaöntet közül lehet választani, vagy több száz csatorna (főként dreck) nézhető a tévében. De tágabb értelemben is igaz. Életünkben megáldottak és átkozottak vagyunk azzal, hogy szabadon választhatjuk karrierünket, otthonainkat és élettársainkat oly módon, amiről őseink soha nem is álmodhattak.
Ez egy csodálatos dolog, de amint azt 20-as pánik sújtja, aki még mindig meghozza ezeket a döntéseket, az is rémisztő. A választás mesés, ugyanakkor stresszes is: minél több lehetőségünk van, annál nagyobb a szorongásunk, annál inkább felkorbácsolja az agyunkat és gyakran lassabban döntünk.
A mai fogyasztói paradicsomban kevés az Ön számára elérhető lehetőségek szűkítéséhez (még akkor is, ha akarna), de a szakértők szerint vannak olyan praktikus trükkök, amelyekkel az agyi túlterhelés révén energiát táplálhat, és kevesebb idő alatt eljuthat a jó döntésekhez . Kik ők?
Ismerd meg önmagad
Amikor 175 salátaöntettel (vagy az életének megfelelővel) szembesülsz, végtelenül megnehezíted a feladatodat, ha még korábban nem döntötted el, hogy mondjuk a tápérték vagy a gazdag, krémes jóság aggasztóbb-e. A gördülékeny döntések egyértelmű értékekből fakadnak, függetlenül attól, hogy a szupermarketben vagy a kisvállalkozás árkában tartózkodnak.
Briana Evigan és férje
Ahogy Jacob McMillen, a Wise Bread kenyere emlékeztette az olvasókra egy friss blogbejegyzés , ”a legjobb döntéshozók nem várják meg a döntés pillanatát a választásig. Választásaik előre meghatározott alapértékekből állnak, amelyek a pillanatnyi döntéseket könnyűvé és következetessé teszik. '
Emlékszel a feleletválasztós tesztekre?
Lehet, hogy ködös, de emlékszel a napokra, amikor a feleletválasztós teszteket még a középiskolában tetted? Lehet, hogy nem tudta a pontos választ, de általában egészen biztos volt abban, hogy a lehetőségek közül egy vagy kettő határozottan téves, ezért azonnal mentálisan áthúzta ezeket, hogy további agyhullámokat hagyjon magának, hogy a maradék lehetőségekre koncentráljon. Ez a folyamat a mai napig érvényes. Amikor úgy érzi, hogy a döntés bénulása kúszik be, tegye meg az első lépést az egyértelműen alacsonyabbrendű lehetőségek kiküszöbölése érdekében, hogy egy kicsit több teret engedjen magának a gondolkodásra.
A 70% -os szabály
OK, ez egy humoristától származik, de ennek mégis van értelme. Mint a mindig belátó Louis C.K. rámutat , nem szükséges 100% -ban biztosnak lenni a döntésben, mielőtt választanánk. Tanácsokat ad azokra a helyzetekre, amikor nem tudok választani, mert túl elfoglalt vagyok a tökéletes elképzelésével - hogy a hamis perfekcionizmus csapdába ejt benneteket ebben a fájdalmas ambivalenciában: Ha ezt megteszem, akkor az a másik dolog, amit kaphatnék kész vonzóvá válik. De ha elmegyek és a másikat választom, ugyanaz történik megint. Az emberek ezt próbálják megszerezni egy DVD-lejátszóra vagy egy szolgáltatóra, de ez nagy döntésekbe is belevér.
Ismerős? Ha így próbálja ki, akkor azt javasolja: 'Az én szabályom az, hogy ha van valaki vagy valami, amely 70 százalékos jóváhagyást kap, akkor csak tegye meg. Mert itt történik, mi történik. Az a tény, hogy más lehetőségek megszűnnek, azonnal 80-ra emeli a választást. Mivel a döntés fájdalma elmúlt.
Szálljon be egy mentális időgépbe
Az emberek köztudottan unalmasak olyan döntések meghozatalában, amelyek növelik jövőbeli boldogságukat. Miért? Többek között elfelejtjük, hogy mindig változunk. Mint Dan Gilbert, a Harvard pszichológusa emlékeztette a hallgatóságot a TED-en : 'Az idő hatalmas erő. Átalakítja a preferenciáinkat. Átalakítja az értékeinket. Megváltoztatja személyiségünket. Úgy tűnik, hogy értékeljük ezt a tényt, de csak utólag ... Az emberi lények folyamatban lévő művek, amelyek tévesen azt gondolják, hogy befejezték.
Tehát amikor megbénító döntés előtt áll, próbáljon meg emlékezni arra, hogy nem annak a személynek dönt, aki most vagy, hanem annak, akivé a jövőben válsz. - Nézze ezt a pillanatot a jövőből - javasolja McMillen. - Felejtsd el, mi érzi jól magad. Tíz év múlva mit kívánunk, ha ma választottunk volna?
Bámulási kudarc az arcon
Legyünk őszinték, ha az optimálisnál kevésbé optimális salátaöntetet választja, vagy a második legjobb eladóhoz megy, akkor a világ leáll? Nagy döntések vannak ott, ahol a tanácskozás hosszának meg kell egyeznie a választás hatásával, de ezek ritkák. Amikor azon kapja magát, hogy elakad a döntés mellett, szánjon egy percet arra, hogy elgondolkodjon, pontosan mi lenne a következménye, ha rosszul választana. Ha a válasz nem nagy ügy vagy egyszerű az arcról, állítsa be azt az energiát, amelyet ennek megfelelően dönt. És ne feledje, hogy a halálos félreértéseknél a tanulás gyakran a legjobb módszer.
'Értse meg a téves döntés meghozatalának költségeit, és ennek megfelelően korlátozza befektetéseit elemzésében' - javasolja John MacIntyre szoftver tanácsadó egy Quora-szál a technikusok közötti bénulás elemzésére . - Meg fognak halni az emberek? Vagy később egy órás átdolgozásba kerülhet? kérdezi. A különböző válaszok különböző szintű bosszankodást igényelnek.
Hogyan küzd az elemzési bénulás ellen?
