Azok közül, amelyeket leginkább értékelünk, emlékeink a lista tetején lehetnek. Olyan faj vagyunk, amely az emlékezésre él, a nosztalgia libabőrösségére, hogy kecsegesse a bőrünket. Az, hogy nem emlékszel a szeretett ember nevetésének hangjára vagy a gyermekkori otthon illatára, néhány dolog, ami miatt elveszettebbnek érezzük magunkat, mint valaha. A feledés vitathatatlanul az egyik legnehezebb része a felnőtté válásnak.
Aaron sanchez szakács nettó értéke
Vannak azonban módok arra, hogy emlékeit nagyon sokáig életben és egészségben tartsa.
1. Aludj
Talán a legkézenfekvőbb lépés a legfontosabb: Alvás. Amikor alszunk, az agyunknak annyi szükséges pihenőidőre van szüksége, hogy megtanult emlékeinket és készségeinket rövid távú tárolásunkról hatékonyabb és állandóbb régiókba helyezzük át.
Ily módon az idő múlásával jelentősen növelhetjük a memória megőrzésében és a képességek fejlesztésében való jártasságot - minden nagyon fontos készség, amelyet meg kell őrizni. Szánjon időt arra, hogy az agya megpihenjen, és azon kapja magát, hogy felidézi azokat a dolgokat, amelyekről nem is tudta, hogy elgondolkodott.
2. Töltsön időt olyan emberekkel, akik megnevettetnek
Tudja, mit mondanak a főiskolán: Soha nem emlékszik azokra az éjszakákra, amelyeket hajnali négyig töltöttek a kémiai tankönyvében görnyedten. Ugyanez vonatkozik életünk többi részére is. Amikor felidézzük a választási pillanatokat, elsőként a vicces emlékek jutnak eszünkbe, amelyek mosolyt csalnak az ajkunkra anélkül, hogy észrevennénk.
Gyakorolja képességét e történetek, emlékek és emlékek kialakítására úgy, hogy körülveszi magát olyan emberekkel, akiket szeret. Minden gyakorlást igényel. Sokan egyszerűen nem értjük, hogy a memóriaépítés egyike.
hány éves az agyaglabrant
3. Egyél agyi ételeket
Az egészséges zsírok fogyasztása olyasmi, amelyet gyakran figyelmen kívül hagyunk, és amely elősegítheti agyunk fejlődését. Különösen fontosak az omega-3-ok; olyan dolgokat kell fogyasztanunk, mint a zsíros halak vagy a dió, hogy egészséges zsírsav-számunk magas legyen az agyunkban.
Az antioxidánsokban gazdag ételek, például a zöld tea vagy az acai bogyók, különösen hasznosak az élő szövetek túlzott károsodásának megelőzésében. A resveratrolban gazdag egyéb italok, mint például az áfonyalé vagy a vörösbor, nagyban hozzájárulnak az agy véráramlásának növeléséhez és mérsékelt fogyasztásukhoz.
hány éves dan fogelman
Csak egy életet kapunk. Nincs miért pazarolni az időt, ha elfelejted.
