Alapvető igazság, hogy néha te vagy a legnagyobb akadály a sikeredben. Nem mintha nem próbálkozol, nem lennél tehetséges vagy nincs erőforrásod a sikerhez - igen. Csak annyit, hogy egy önkorlátozó gondolkodásmód be tud kúszni a világnézetébe anélkül, hogy észrevenné ezt, és céljainak elérését örökké elérhetetlen láthatáron tartja.
A tudomány segíthet.
Pontosabban, a kognitív pszichológus, Amanda Crowell, aki tudatában van annak, amit 'védelmi kudarcnak' nevez, ami akkor történik, ha valamit el akarsz érni, folyamatosan gondolkodj rajta, de egyszerűen nem csinálod. Ez nem csak azért van, mert lusta vagy hiányzik az akaraterő, hanem gyakran származik belőle, ahogy Crowell mondja: 'három erőteljes gondolkodásmód blokk tartja a védelmi kudarc ciklusában.'
Itt van Crowell TEDx beszélgetése a témáról.
A következőkben Crowell azonosítja a három mentális blokkot, és hogyan lehet ezeket legyőzni.
1. 'Csak nem hiszem, hogy ezt meg tudom csinálni.'
A siker vizualizálása bizonyítottan segíti a siker elérését - és ennek az ellenkezője is igaz. Ha úgy gondolja, hogy nem tudja megtenni, sokkal valószínűbb, hogy nem tud, nem fog, vagy nem is próbálkozik. És csak akkor tud kudarcot vallani, ha kilép, nem javul, vagy soha nem próbálkozik.
Az a meggyőződés, hogy nem tehet valamit, gyakran helytelen feltételezésekkel vagy korlátozó forgatókönyvekkel jár, amelyek csak a fejedben léteznek. Ahogy Crowell megvilágítja: „Úgy gondolja, hogy néhány ember tehetséggel vagy genetikával rendelkezik ehhez a dologhoz, és nem. Ha úgy gondolja, hogy a siker középpontjában a tehetség és a genetika áll, akkor ez az újonc hiba sokat számít; ez a bizonyíték, amire szüksége van, hogy nem volt meg az, amire szüksége van.
És itt juthat el reménytelenül a pályától; amikor végre megtalálja a bizonyítékot (tudatosan nem tudta, hogy keres), hogy ... csak ... nem tudja megtenni.
Crowell szerint ennek a mentális blokknak a leküzdése érdekében tudd meg, hogy a hibák nem bizonyítják, hogy soha nem kellett volna próbálkoznod. Ezek pusztán hátrányok, amelyek segítenek a tanulásban és a fejlődésben.
mary Elizabeth mastrantonio nettó vagyona
Szeretném emlékeztetni magam arra, hogy minden kudarc, amelyet tapasztalok, megtörténik mert én nem nak nek nekem. Arra is támaszkodhat, amit én úgy hívok, hogy „valóság-tározó” - gondoljon más olyan dolgokra, amelyeket elért, és amelyek eredetileg nem hitték volna, hogy képesek rá. Ez felbátorít.
Végül mondd el magadnak, hogy az esetleges hátrányok elsápadnak a már elért haladáshoz képest.
Kate Jackson nettó értéke 2018
2. 'A hozzám hasonló emberek ebben nem jók.'
Akkor kerültem ebbe a mentális blokkba, amikor először vállalkozó lettem. Beletelt egy kis időbe, mire belekezdtem a közösségi nyomon követés kialakításába és egy letölthető tanfolyam megtervezésébe, mert meg voltam győződve arról, hogy a hozzám hasonló emberek (nem technikai hozzáértők) soha nem lesznek jóak ebben a dologban. Azt is feltételeztem, hogy szívesen eladom magam mint előadó / író / edző, és nem élveztem a próbálkozás gondolatát.
Crowell szerint az itteni megoldás meglepően egyszerű (és igaza van, nekem ez bevált). Keressen másokat, akik olyanok, mint te, azt csinálják, amit te akarsz, és beszélj velük.
Megkerestem a szakmai előadókat, és megtudtam, hogy önmagad értékesítése sokféle módon történhet, ha „csak túllépnék önmagamon”. Hasonlóképpen, ugyanazok az emberek boldogulnak a közösségi és videó tanfolyamokon, annak ellenére, hogy nulla technológiai know-how-val indulnak.
Ilyen emberek megtalálása bizakodást adott számomra, hogy elindulhassak, most pedig érdemi társadalmi követésem van, és online tanfolyamot kínálok az inspiráló vezetésről, amelyet egy saját magam által készített videostúdióban fejlesztettem ki.
3. 'Úgy érzem, meg kell tennem ezt a dolgot, de nem igazán akarom.'
Ahogy Crowell fogalmaz: „Titokban nem akarod megtenni; csak gondolsz rád kellene meg akarom csinálni. Helytelen okokból értékeli.
Sokan edzettem már ezen a mentális blokkon túl; valaki más álmát üldözték, valaki más történetét élték, megpróbálták elérni azokat a dolgokat, amelyekre számítottak (szemben azzal, amit igazán akartak).
Mélyen, ha nem igazán akarsz tenni valamit, akkor nem fogod (vagy legalábbis gyötrelemmel és hatástalansággal fogod megtenni). Ha választás elé áll, hogy a) tegyen egy lépést a valójában nem kívánt dolog elérése felé, vagy b) tegye bármi mást akarsz tenni, ez utóbbi minden alkalommal nyer, mert az előbbi iránti késztetés nem elég erős. Mindez azt okozza, hogy halogató vagy kudarc vagy rosszabb. Ördögi kör.
Az itteni megoldás megköveteli, hogy őszinte legyél önmagaddal abban, hogy mit is szeretnél megvalósítani, és miért. Keresse meg a miért mögött rejlő okot, majd - mint Crowell javasolja - használja fel személyes energiaforrásként, hogy a cél megvalósítása felé haladjon.
Tehát használja az itt található tanácsokat, hogy ezeket a mentális blokkokat jövőbeli sikerének építőköveivé változtassa.
