Minden gondolatunk a rezgés .
Amikor a világ tetején érezzük magunkat, akkor megfelelő frekvenciát küldünk, miközben pozitív embereket, dolgokat és eseményeket vonzunk az életünkbe.
Amikor energiát és pozitivitást sugárzunk a holdnyalábként sugárzó boldogsággal és örömmel. Az élet könnyűnek tűnik, a döntések gyorsan születnek, pontosan tudjuk, merre tartunk, és szeretőbb és adakozóbb állapotban vagyunk.
Ezzel szemben, amikor az utak göröngyössé válnak, úgy érezzük, hogy eltévedtünk. Időnket azzal töltjük, hogy halogatunk, aggódunk és csattanunk a jelentéktelen ügyek miatt. Az út sziklássá válik, az ágyból való feljutás felfelé irányuló csatává válik, és lendületünk elvész, ha a pozitivitás ellenőrizhetetlen sebességgel szivárog.
Anthony Robbins azt mondja, hogy tartós változás akkor következik be, amikor megváltozott állapotban vagyunk, ezért hoztam létre ezt a 22 módszert tartalmazó listát, amellyel azonnal megváltoztathatjuk állapotát egy szívverésben:
choi jin-hyuk felesége
1. Szórakozás
Csinálj valamit csak azért szórakozás .
Néha túl komolyan veszünk egy életet, és úgy érezzük, hogy terheljük a felelősségünket. Robbins azt mondja, problémáinknak energiára van szükségük a túléléshez. A szórakozás segít elfelejteni gondjait.
2. Szabadság
A szabadság leginkább az úton, a vízben vagy az égen található.
Érezd a haját a szélben, és kapcsolj ki. Tegyen egy helikopteres utat, hajózzon egy jachton, kompozzon, vagy a kedvencem egy hosszú autóútra a kedvenc autójával vagy motorjával.
3. Pihenjen és olvassa el
A könyvek és cikkek megváltoztatják állapotát azáltal, hogy az öröm, a boldogság, a hála vagy az inspiráció állapotába terelik. A nagyszerű vezetők időnk bőséges időt tölt könyvek emésztésével.
4. Mozgás
Bármilyen mozgás megváltoztatja állapotát. Ha letargiásnak érzi magát, vegye figyelembe testtartását. Ha egyenesen ül hátra a vállával, javul az állapota.
Robbins azt mondja nekünk, hogy: „Az energikus mozgás megváltoztatja a lelkiállapotát”.
60-90 percenként szünetek teszik különbségsé a világot.
5. Szavak
Figyelje meg a beszéd során használt szavakat.
Pozitív vagy negatív nyelvet használ?
Az általunk használt szavak vagy energiát adnak nekünk, vagy kimerítik energiánkat. Ha állandóan panaszkodik, több ugyanezt hozza, szemben az optimista, pozitív szavakkal.
6. Meditálj
Megállapították, hogy a meditáció fokozódik jó vegyszerek , az endorfinok és a szerotonin, valamint megnyugtatja az elmédet.
7. Nevess
A gyerekek átlagosan nevetnek 300-szor naponta összehasonlítva egy felnőtt ötszörös átlagával. A humor pozitív hatással van egészségére és életszemléletére.
8. Legjobb barát
Tölteni az időt a kutya , örömet és pozitivitást kelt, ami egyáltalán nem jelent meglepetést egy komoly kutyabarát számára. A tanulmány Japánban végzett vizsgálatok szerint az oxitocin szintje nőtt, miután kölcsönhatásba lépett a kutyájával.
9. Mosolyogj
Mosolyogni akkor is, ha nem érzi úgy, hogy javítana a hangulatán. Legutóbbi tanulmányok jelezd, hogy a mosolygás gyakrabban köti vissza az agyadat, hogy pozitívabb mintákat teremtsen.
10. Naplóírás
A naplóírás hatékony eszköz, bizonyítottan pozitív hatások fizikai egészségére, ami jobban megérti önmagát.
Ha leírja a gondolatait, az agy mind az analitikai, mind a kreatív oldalát felhasználja, amely elősegíti az agy eltávolítását mentális blokkok .
11. Szív
Sok sikeres ember naponta gyakorolja a hála művészetét, hogy jelen maradjon, elismerő és pozitív. Sokan vannak tudományosan bizonyított okok erre a bizalom növekedése, a fizikai és pszichológiai egészségi állapot javítása az éjszakai alváshoz.
12. Gondolj nagyra
Vesz Donald Trumpé tanács és merj álmodni .
Tekintse át a látótáblát, vagy nézze át naponta a céljait, hogy emlékeztesse Önt a nagyobb képre és arra, hogy hová szeretne eljutni.
13. Felülvizsgálat
Töltsön el időt fotók áttekintésével, hogy emlékeztethessen életének hihetetlen élményeire. A fotók remek emlékeztetőül szolgálnak az utadon, a megtett változásokon, az elért eredményeken és az út során megismert gyönyörű embereken.
14. Legközelebbi és legkedvesebb
Amikor a hozzánk legközelebb állókkal beszélgetünk, ez segíthet abban, hogy elérjük a felbontás , tegyen inspirált cselekvést vagy hozzon létre új ötleteket. Gyakran láthatnak valamit, amit figyelmen kívül hagytunk.
15. Természet
A szabadba jutás megmutatta növelje az agy empátiához, szeretethez és érzelmi stabilitáshoz kapcsolódó részeit.
16. Adj
A hangulat megváltoztatásának csodálatos módja az, ha valaki másra gondol. Önként jelentkezzen egy jótékonysági szervezetben, adományozza a nem kívánt árukat, vegyen egy idegennek egy kávét vagy álljon fel, hogy idős embernek helyet foglaljon a buszon.
17. Tájképváltás
Ha van mire várni, elmozdítja gondolatait a jövőre, és valami izgalomra ad okot.
18. Szállj be a gyűrűbe
A boksz nagyszerű feszültség kiadást és fantasztikus testalkatrészeket nyújt.
claire forlani és dougray scott
19. Kihívás
Állítson magának új kihívást, hogy megváltoztassa a fókuszt, és más irányba tereljen.
20. Igyál
Tanulmányok bebizonyították, hogy növeli a vízbevitelt javítja a hangulatot - naponta átlagosan 2 literre törekszik.
21. Hideg
Robbins és én szószólói vagyunk krioterápia . Ez év júniusában volt az első kezelésem, és nagyon megszerettem.
A foglalkozásom után a hangulatom megemelkedett, és úgy éreztem, hogy tele vagyok vitalitással, mint amikor beléptem. A krioterápiás kezelések magukban foglalják egy szubzérus kamrába merülését -184 fokos hűvös levegőgőzökkel 1-3 percig.
22. Változás
Életünk nagy részében autópilótánként járunk el. Különböző dolgok elvégzésével és a rutin megváltoztatásával soha nem tudhatod, hogy kivel találkozhatsz, ez csak megváltoztathatja az életedet.
