A mentális erő és a belső béke kéz a kézben jár. A mentálisan erős emberek bíznak abban, hogy képesek kezelni bármit is, ami az élet útjukba kerül.
Ez nem azt jelenti, hogy nem éreznek fájdalmat, vagy hogy nem szomorúak - mélyen átélik érzelmeiket. De nem pazarolják az energiát, bárcsak más lennének a dolgok, vagy megpróbálnának megváltoztatni más embereket. Koncentráltak maradnak saját gondolataik, érzéseik és viselkedésük kezelésére.
brandi maxiell születési dátum
Az önfejlesztést is prioritásnak tekintik, mert tudják, hogy mindig van hova fejlődni. És feladják ezt a 10 dolgot, ami tönkreteheti belső békéjüket.
1. Mérgező emberek bevonása
Azok az emberek, akikkel körülveszed magad, befolyásolják gondolkodásod, érzésed és viselkedésed módját. Hazugsággal, pletykával, zaklatással vagy csalással rendelkező emberekkel való kapcsolattartás rontja a közérzetét.
A mentálisan erős emberek nem pazarolják energiájukat a mérgező emberek megváltoztatására. Megállapítják az egészséges érzelmi és fizikai határokat.
2. Túlzott önvád
Ha azt gondolja, hogy minden 100% -ban az ön hibája - legyen szó sikertelen párkapcsolatról vagy balesetről -, az hatással lesz arra, ahogyan látja önmagát és a körülötted lévő világot. Nem mindig akadályozhatja meg a rossz dolgok bekövetkezését.
A mentálisan erős emberek megfelelő elszámoltathatóságot vállalnak. Felismerték, hogy felelősek a döntéseikért, de elismerik az ellenőrzésükön kívüli tényezőket is - például a gazdaság állapotát, az időjárást és más emberek döntéseit.
3. A boldogság üldözése
Ha azt gondolja, hogy mindig boldognak kell lennie, vissza fog térni. A pillanatnyi öröm sokkal különbözik a hosszú távú elégedettségtől.
Mentálisan erős emberek hajlandóak megtenni azt a kemény munkát, amely elégedettség megszerzéséhez szükséges. Nem hajlandók engedni az azonnali kielégülésnek vagy ideiglenes kényeztetésnek. Hosszú távú célok létrehozásával keresik a szebb jövő felépítésének módjait.
4. Kényelmes maradni
Úgy tűnhet, hogy a komfort zónában való tartózkodás a kulcs ahhoz, hogy jól érezze magát az életben. De a kényelmetlenség elkerülése végül mindig visszaüt.
A mentálisan erős emberek szembesülnek félelmeikkel, ismeretlen területekre merészkednek és tesztelik határaikat. Tudják, hogy a kényelmetlen érzés tűrhető, és a jobb élet megengedésének kulcsa a kényelmetlenség megtapasztalása.
5. Az áldozat mentalitása
Ha úgy gondolja, hogy a világ és az emberek benne vannak, az megakadályozza, hogy a legjobb legyen. Valójában, ha minden problémáját külső körülményeknek tulajdonítja, soha nem vállal felelősséget az életéért.
A mentálisan erős emberek tudomásul veszik választásaikat, még tragikus körülmények között is. Összpontosítanak azokra a dolgokra, amelyeket ellenőrizni tudnak, és nem hajlandók pazarolni az idejüket a szánalmas partik megrendezésére.
6. Megpróbál lenyűgözni az embereket
Sokat pazarolhatsz életedből arra, hogy olyan embereket szerezz, mint te. A mások rajongásától függően azonban másoknak hatalmat ad ön felett.
A mentálisan erős emberek kényelmesek a saját bőrükön. Nem vesztegetik az idejüket azon aggódva, hogy mások elfogadják-e döntéseiket. Ehelyett arra összpontosítanak, hogy értékeik szerint éljenek.
7. A tökéletességre való törekvés
A kiválóságra való törekvés egészséges. De a tökéletességhez való ragaszkodás felfelé irányuló csata. Soha nem érzed magad elég jól, ha lehetetlenül magasra teszed a mércét.
A mentálisan erős emberek elfogadják, hogy kudarcot vallanak és hibáznak. Képesek elismerni hibáikat és gyengeségeiket.
8. Haragok
Gondolhatja, hogy a harag megragadása valahogy mást büntet. De a valóságban a haragba és a gyűlöletbe kapaszkodás csak csökkenti a te élet.
A mentálisan erős emberek elengedik a haragokat, hogy energiájukat érdemesebb ügyekre fordítsák. Ez azonban nem azt jelenti, hogy hagyják, hogy az emberek bántalmazzák magukat. Ez csak azt jelenti, hogy nem engedik, hogy az elfojtott harag utolérje az életüket.
9. Anyagi dolgokra való törekvés
Nem számít, mennyi pénzt keres, egy nagyobb ház, egy szebb autó vagy a drágább ruházat nem ad lelki nyugalmat. Ha elvárja, hogy az anyagi javak megfeleljenek az Ön igényeinek, súlyos csalódást okoz.
A mentálisan erős emberek azonban nem feltétlenül minimalisták. Szép dolgokat élvezhetnek. De nem várják el, hogy anyagi javuk örömet és elégedettséget adjon nekik.
10. Teljes önállóság
Ha azt gondolja, hogy mindent megtehet egyedül, az azt jelenti, hogy keményen viselkedik - nem erős. Van, amikor fontos a segítségkérés.
A mentálisan erős emberek nem félnek beismerni, amikor segítségre van szükségük. Akár egy magasabb hatalomra támaszkodnak, szakmai segítséget kérnek, akár egy barátra támaszkodnak egy rászoruló időben, másoktól erőt nyernek. Tudatában annak, hogy nem kell minden választ megkapniuk, megújult belső béke érzetet nyújt számukra.
Hogyan lehet felépíteni a mentális izmokat és megszerezni a belső békét
A belső béke abból adódik, hogy megismered a hitedet és hajlandóságot cselekedni az ezek szerint. Ehhez mentális izom kell.
hány éves David bromstad
Szerencsére mindenki képes gyakorolni mentális erőgyakorlatok minden nap. Minél több mentális izom épül, annál könnyebb megtalálni az élet igazi elégedettségét.
