Lehet, hogy ellentmondásosan hangzik, de a tanulmányok azt mutatják, hogy egyszer rájössz, hogy nem te vagy mindenki figyelmének középpontjában bizalom és az önértékelés szárnyalni fog. Jobb közéleti előadó lesz belőled, mert lesz bátorságod felállni és felszólalni.
2000-ben egy tudóscsoport úttörő kutatási projektet hajtott végre, és felfedezte eredményét. A Spotlight Effect . ” Röviden: 'Az emberek hajlamosak azt hinni, hogy a társadalmi reflektorfény ragyogóbb rájuk, mint valójában.'
Újra áttekintettem a Spotlight Effect eredeti kutatását egy nyári esemény után, amikor vezetői oktatást tanítottam a Harvard Egyetemen.
Annak érdekében, hogy a programba beiratkozott negyven hallgató megszerezhesse diplomáját, végső projektjeiket egy teremnyi társnak, oktatónak és bírának kellett bemutatnia, köztük én is. Az előadók - valamennyien kiváló vezetők és sikeres vállalkozók - nagy nyomást gyakorolnak magukra. Sokan idegesek és aggódtak hetekig a bemutató előtt. Ismerős?
Amikor minden előadó befejezte, megkérdeztem őket, hogy érzik magukat az előadásukkal. A következő észrevételeket tették:
- Olyan ideges voltam. Remegtem.
- Elfelejtettem, mit mondjak egy csúszdáról.
- Belebotlottam a szavaimba.
- Teljesen elvesztettem a helyemet.
Szinte mindenki kiemelte hibáit. Nos, az övék érzékelt hibák. Látja, a hallgatóságból senki sem észlelte a hibákat. Olyan területeket kerestem, amelyek dicséretre és kritikára vonatkoznak, és még én sem láttam ugyanazokat a hibákat, amelyeket a beszélők saját szemükben felnagyítottak.
Sokkal jobban magunkra koncentrálunk, mint valaki más hibáira vagy hibáira.
Miért nem vették észre társaik ugyanazokat a hibákat? Akik még nem mutattak be, azok a közelgő előadásukra összpontosítottak, míg azok, akik előadtak, arra, hogy mennyire megkönnyebbültek. Emberként sokkal inkább magunkra koncentrálunk, mint valaki más hibáira vagy hibáira. Ez ilyen egyszerű, és ez a reflektorfény hatása a működésben.
A kutatás szerint gyakori szokás, hogy az emberek megbotlanak egy prezentációban, és zavarban, szégyennek érzik magukat, vagy elméjükben újra és újra eljátszják a hibát. De a valóság az, hogy a közönség nem vette észre. A fejedben lévő hibák folyamatos visszajátszása idegesebbé tesz, amikor legközelebb beszélned vagy prezentálnod kell.
A kutatók okos kísérletsorozatot végeztek a reflektorfény elérése érdekében. Egy tanulmányban az egyetemisták Barry Manilow fényképével ellátott inget viselve léptek társasági környezetbe. A kutatók úgy döntöttek, hogy Manilow nem volt népszerű az egyetemisták körében, és igazuk volt - a résztvevők többsége zavartan fejezte ki, hogy pólót kell viselnie.
milyen magas ladd drummond
Az esemény után a diákokat megkérdezték, hogy társaik közül hányan vették észre az inget. Szinte minden esetben a diákok jelentősen túlértékelték a megfigyelők számát, akik felidézhették a póló arcát. A diákok zavarban voltak, de kevesen vették észre - és akiket igen, egyszerűen nem érdekelte őket.
Ne növelje a 'hibáit'.
A kutatás kihat mindenkire, aki idegessé válik a nyilvános beszéd, az előadások tartása vagy az értekezleten való felszólalás miatt. Az emberek nem szívesen szólalnak meg, mert félnek az elutasítástól, és félelmük azon alapszik, hogy hogyan érzékelik hibáikat és hibáikat fogják fogadni. De még egyszer, senkit nem érdekel annyira, mint gondolod .
Ha indokolatlanul felnagyítja hibáit, akkor kevésbé vesz részt olyan társadalmi eseményeken, amelyek jót tesznek a karrierjének - vagy egyszerűen csak az életének. A kutatók arra a következtetésre jutottak: 'Az emberek nem táncolnak, nem énekelnek, nem játszanak hangszeren, vagy nem csatlakoznak a szervezet softball játékához, mert attól tartanak, hogy rosszul fognak kinézni ... A jelen kutatás arra utal, hogy ezek a félelmek nagyon sokat el lehet helyezni. vagy eltúlzott.
A tanulmányok szerint ha egyszer rájössz, hogy „te vagy az univerzumod központja, nem pedig egy másik ember univerzuma”, akkor nagyobb eséllyel szembesülsz a félelemmel, felszólalsz és kiállsz a véleményed mellett.
Ne érts félre. Munkám célja, hogy segítsen életed legemlékezetesebb és legvonzóbb bemutatásában. én akar hogy figyeljenek rád. De ha elkerüli a nyilvános beszédet vagy szenved a színpadi rémülettől, akkor le kell győznie a félelmét, hogy a legjobb legyen.
Tehát legközelebb, amikor egy „rossz hajú napra” vagy az ing foltjára koncentrál, vagy elfelejtette a helyét, vagy megbotlott néhány szavában, ne feledje, hogy senki más nem veszi észre annyira, mint te. Az előadás során tartsa az elméjét a pozitívra összpontosítva - és hogy mennyire szenvedélyesnek érzi elképzeléseit.
