Ha önértékeléssel és bizonytalansággal küzd, akkor a lehető legrosszabb dolog, amit tehet magának, ha összehasonlítja magát mással.
Valójában ezek az összehasonlítások nagy része annak az oka, hogy olyan sokan küzdünk a bizonytalansággal.
Ami magabiztosságot kavar a legjobban, az a kép a fejünkben, hogy miként kellene lennünk.
De elfelejtjük, nem vagyunk mások, hanem olyanok vagyunk, amilyenek vagyunk, és ha sikert akarunk elérni, akkor magunknak is sikerrel kell járnunk.
Itt van 10 módszer, amellyel visszajuttathatja magát a helyes útra:
1. Fogadja el, hogy van választási lehetősége. Amikor összehasonlítja önmagát másokkal, nem sikerül elfogadnia vagy tudomásul vennie a valóban megválasztott döntéseket. Ha viszont ezekre a döntésekre tud koncentrálni, megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb alternatívát. Fókuszáljon saját helyzetére, erősségeire, saját céljaira, és soha nem téved el messze a helyes úttól.
2. Folytassa a céljait. Ahelyett, hogy összehasonlítaná önmagát bárki mással, mérje meg, hol tart most egy hónappal, negyedévvel vagy egy évvel ezelőttivel, és értékelje az elért eredményeket. És ha azt látja, hogy nem halad a céljai felé, akkor ez valószínűleg azért van, mert ezek a célok nincsenek egyértelműen meghatározva. Nem azért van, mert valami rossz vagy alacsonyabbrendű lenne veled, és természetesen semmi köze sincs máshoz. Mérje meg saját haladását, és felelősségre vonja magát ezért - és ne többet.
3. Ismerje fel korlátait. Amikor összehasonlítja önmagát másokkal, a legrosszabb, amit tehet, ha betartja korlátjait. Az emberek gyakran arra koncentrálnak, amiben nem értenek, és azzal töltik az idejüket, hogy jobbak lennének. Ehelyett ismerje fel korlátozásait, de ne engedje, hogy korlátozzák Önt. Értsd meg őket, majd dacolj velük. Előfordul, hogy a legjobban úgy lehet kitűzni, ha saját szabályokat állít be.
4. Ölelje át egyediségét. Az összehasonlítások nem hagynak helyet azoknak a dolgoknak, amelyek egyedivé tesznek. Mik az ajándékai? Mitől különb? Életed célja, hogy megtaláld a hangodat és saját nyomot hagyj a világon. Ajándékai és tehetségei, sikerei, hozzájárulásai és értéke teljesen egyedülállóak Önre és céljaira ebben a világban. Ezért soha nem lehet igazán összehasonlítani másokkal.
5. Tanulj azoktól, akiknek van tapasztalatuk. Ha arra késztet, hogy rájöjj, mennyit nem tudsz, a megoldás egyszerű. Tanuljon azoktól, akik tudják, hogy Ön jobban járhasson. Ne tartsa magát senki más sikere előtt, de hagyja, hogy ez inspirálja a jobb teljesítményre.
6. Őrizze értékes idejét. Naponta 86 400 másodpercet kapunk. És e másodpercek egyikének felhasználása arra, hogy önmagadat vagy teljesítményedet összehasonlítsd másikkal, az értékes időd pazarlása.
7. Ünnepeld a sikereidet. Ünnepelje az elért dolgokat, majd emelje meg kissé magasabbra a lécet. Tegye ezt minden alkalommal, amikor sikerül, és túl elfoglalt lesz ahhoz, hogy bárkihez hasonlítsa magát.
8. Koncentráljon arra, hogy mit változtathat: saját magad. A folyamatban lévő dolgok nagy része nincs kontrollunk alatt, de egy dolgot biztosan tudunk: az az állandó igény, hogy önmagunkat hasonlítsuk másokkal, pazarolja az energiánkat azzal, hogy más emberek életére összpontosítunk, vagy nem a sajátunkra figyelünk.
9. Az összehasonlítások neheztelést szülnek. Minél jobban hasonlítod magad másokhoz, annál valószínűbb a neheztelés - és ez annál is fájdalmasabb, mert egy ön okozta seb.
10. Add meg másoknak azt, amire a legjobban vágysz. Ha azt akarja, hogy a munkáját értékeljék, értékelje mások munkáját. Ha sikert akar, segítsen másoknak. Ami körbejár, körüljön.
Ha sikerre vágyik, az egyetlen ember, akivel összehasonlítania kell magát - TE vagy
Hasonlítsa össze magát a céljaival.
Hasonlítsa össze magát az értékeivel.
Hasonlítsa össze magát azzal, ahol volt.
Csak hagyjon ki más embereket az összehasonlításokból, és minden rendben lesz, mert a siker és a boldogság abban a pillanatban kezdődik, amikor abbahagyja a válla fölött való nézést, és elkezd önmagára koncentrálni.
mennyit ér paula faris
