A „lépést tartani a Jonesokkal” kifejezés 1913-ban jelent meg először képregényben. Ugyanebben az évben megjelent egy teve először egy cigarettacsomagon, és a Ford bemutatta a futószalagot.
De már nem versenyezünk azzal a személlyel városszerte, aki megengedheti magának a T. modellt. Ehelyett a közösségi médiában olyan hírességeket irigyeljük, akiknek magángépei vannak. Végiggörgetjük ismerőseink nyaralási képeit, és azon gondolkodunk, hogyan kell fokoznunk az utazási játékunkat.
milyen magas jen carfagno
A közösségi média bepillantást enged az életükbe, és a Joneses lépést tartására való hajlamot virulens járványsá teszi, amellyel szinte mindenki küzd.
Már nem arról van szó, hogy ápolt gyeped legyen, mint a szomszédod. Most arról van szó, hogy jobb társadalmi naptárunk legyen, extravagánsabb vakációkat töltsön be, és bebizonyítsa, hogy boldogabb családja van, mint mindenki másnak, így megmutathatja magát az Instagramon.
Ez a verseny pedig nemcsak pénzbe kerül nekünk - a Jonesokkal való lépéstartás komoly károkat okoz a mentális egészségünkben.
A barátok irigyelése a közösségi médiában közvetlenül összefügg a depresszióval
Lehet, hogy valójában nem veszi meg az összes cuccot, amely mindenki másnak van. Talán csak végiggörgeti a közösségi médiát, és irigykedik, hogy nem engedheti meg magának, hogy lépést tartson a körülötte élők életmódjával.
Nos, sajnos, ez az irigység önnek is kerül. Tanulmányok szerint a barátaid irigyelése a Facebook-on közvetlenül összefügg a depresszióval.
Más kutatások azt találták, hogy az Instagram még rosszabb a mentális egészségére nézve. A fitneszkedvelők és az üzleti guruk összes képének megtekintése azt érezheti, mintha nem mérne fel - egyszerűen azért, mert nem tud lépést tartani olyan emberekkel, akik életük legjobb pillanatait mutatják be.
Az adósság rossz szellemi egészséghez kapcsolódik
Az irigység csökkentése érdekében sokan egy lépéssel tovább mennek - elkezdenek olyan dolgokat vásárolni, amelyekre nincs szükségük, hogy a közösségi médiában is jól nézhessenek ki.
Ha megnézi, hogy egy híresség bemutatja a legújabb médiaeszközöket a közösségi médiában, vagy megnézheti barátja új kézitáskájának képét, vásárlásra csábíthat. Egy kis kiskereskedelmi terápia átmeneti lendületet adhat önbecsülésének, és segíthet a siker képének kipróbálásában is.
További cikkek vásárlása kissé járványossá vált. Annak ellenére, hogy a családok egyre kisebbek, az átlagos ház Amerikában megháromszorozódott az elmúlt 50 évben.
milyen magas essie davis
Mégis, 10-ből 1 amerikai bérel tárolóegységet, mert nem fér el minden holmijuk gigantikus otthonukban. És a háztulajdonosok 25 százaléka nem is fér el egy autóval a két garázsában, mert túl sok holmival töltötték meg a teret.
Mindezek megvásárlása mindenképpen pénzügyi terhet ró a legtöbb családra - ideértve a hitelkártya-számlák behelyezését is. És a tanulmányok azt mutatják, hogy a jelzálogon kívüli adósság háromszor nagyobb kockázatot jelent az emberek számára a depresszió és a szorongás szempontjából.
Mindenki megmutatja, amije van - és kevesen emlegetik, hogy adósságba fulladnak (következésképpen depressziót és szorongást tapasztalnak). De az igazság az, hogy a legtöbb ember nem engedheti meg magának azt az életstílust, amelyet a közösségi médiában ábrázol.
Hogyan állítsuk le a versenyt
Ha megragadta a digitális erőfeszítéseket, hogy lépést tartson a Jonesokkal, fontos, hogy tegyen lépéseket a verseny leállítására. Az alábbiak szerint kevésbé kell aggódnia az emberek lenyűgözése miatt, és inkább a mentális és pénzügyi egészségi állapotának javítására kell összpontosítania:
- Használja figyelmesen a közösségi médiát. Az esztelen görgetés ronthatja a gondolkodásmódodat. Ügyeljen arra, hogy mennyi időt és energiát fordít a közösségi médiára. Ne kövesse azokat az embereket, akikkel megkísértette a versenyt, határozza meg a görgetésre fordított idő korlátozását, és alaposan gondolja át, miért osztja meg az információkat.
- Tegyen lépéseket a pszichológiai jólét javítása érdekében. Legyen proaktív a mentális erő felépítésében és a stressz elleni küzdelemben. Minden nap néhány egyszerű gyakorlat segíthet abban, hogy a legjobban érezze magát a digitális korban is.
- Készítsen költségvetést és vegye át a pénzét. Ha tisztában van azzal, hogy mennyi pénzt keres és költ, akkor kevésbé fog kísérteni olyan dolgok vásárlása, amelyeket nem engedhet meg magának.
- Kérjen szakembertől segítséget. Ha mentális egészségével küzd vagy kiadási szokásai nincsenek kontroll alatt, kérjen segítséget. A terapeutával való beszélgetés segíthet az érzelmek és a pénzügyek egészségesebb kezelésében.
