Megnézheti ezeket a bejegyzéseket is:
- Szeretne ellenálló gyerekeket nevelni? A haditengerészeti tömítés azt mondja, hogy mindig ezt tegye
- A rendkívül hatékony vezetők 11 szokása: A tengerészgyalogság gyalogos tisztje megosztja a titkokat
- 17 dolog, amit a haditengerészet SEAL-i megtanulnak, és amelyek segíthetnek az életben való sikerben
Jesse Itzler többször is vállalkozó, nevezetesen a Marquis Jet-rel, amelyet eladott a Berkshire Hathaway-nek, és a Zico kókuszvízzel, amelyet a Coca-Colának adott el. Szintén extrém távfutó, aki 100 mérföldes futamot érdemel, és Sara Blakely, a Spanx milliárdos alapítójának férje.
Ha egy dolog nincs, akkor unalmas. Tehát, amikor aggódott, hogy kissé elakadt - rutinba esett -, valami őrültséget tett. Toborzott egy amerikai haditengerészet SEAL-t, hogy egy hónapig vele éljen, és kitörjön a rutinjából.
- Találkoztam vele egy versenyen, és még soha nem láttam hasonlót. Annyira bezárkózott, és szerettem volna valamit, amije van. '- mondja Itzler, akinek az élményről szóló könyve Élni egy tömítéssel: 31 nap edzés a bolygó legkeményebb emberével , ma megjelent. - Tehát felvettem a srácot.
milyen etnikai hovatartozást nyer Joanna
Ha nem tudsz sokat a filmeken túli SEAL-okról - gondolkodj el Amerikai mesterlövész például a néhai Chris Kyle valós története - a rövid változat az, hogy az Egyesült Államok fegyveres erőinek leghevesebb és legtöbbet bevetett különleges műveleti csapatai közé tartoznak. Az alapképzésük, amely összesen 50 hétig tart, a legnehezebb a világ bármelyik katonaságában.
Itt vannak a legfontosabb dolgok, amiket Itzler harcos-oktatója megtanított arra, hogy kivételes életet éljen - mindezt úgy, hogy nála tartózkodik egy elegáns lakásban Manhattan felső West Side oldalán. (Szeretne többet olvasni, javaslatot tenni, vagy egy későbbi oszlopban szerepelni? Lépjen kapcsolatba velem, vagy iratkozzon fel a heti e-mailre .)
1. Hozza ki a fenekét az ágyból.
Itzler mentora, aki több turnét szervezett Afganisztánban és Irakban, és harc közben elvesztette barátait, névtelen akart maradni, ezért a könyvben egyszerűen SEAL-ként emlegetik. Ő és Itzler edzettek, amikor a SEAL akarta. Gyakran ez az éjszaka közepét jelentette egy hideg New York-i decemberben.
(Frissítve itt: Az a gazdag vállalkozó Live-In Navy SEAL nyilvánosságra került )
Részben azért, mert olyan korán keltek fel, Itzler elmondása szerint sokkal több ideje volt a dolgok elvégzésére a nap folyamán: 'Úgy éreztem, hogy mindenki más 24 órás nap van, mi pedig 27-en.'
2. Tegye le az ágyat.
Kicsit mulattam, amikor ezt hallottam, mert az ágyad legyen az első tanács, amelyet William McRaven admirális, az Oszama bin Ladent megölő razziát irányító SEAL-tiszt gyakran idézett beszédében mondott . Kiderült, hogy a SEAL ugyanúgy kezdte a napját.
'Ő cszokása és mintázata volt mindenre, amit tett - olyan apró dolgokra, mint az ágy elkészítése, az időben való tartózkodás, a technika és a forma tökéletesítése - magyarázza Itzler. 'Nehéz elkésni, vagy kifogásokat találni, amikor valaki olyan életben van, aki így él.'
3. Legyen következetes minimalista.
A SEAL befejezte aktív szolgálati karrierjét, amikor Itzlerhez és családjához költözött, erre felhasználva a katonaságtól felhalmozott szabadságát (alapvetően szabadságot). Az egyik legmeglepőbb dolog Itzler szerint az volt, milyen egyszerűen élt.
- 31 napig megjelent hátizsákkal, személyi igazolvánnyal és betéti kártyával. Ha 31 napra elmennék, öt bőröndöm lenne. Ezen túl azt tette hozzá: 'Ő volt a legkövetkezetesebb srác, akivel valaha találkoztam. Nincs szabad nap. Nincs megszakítás. Fegyelmezett és következetes volt.
4. Csináld. Nem. Kilépés.
Mindannyian kiléptünk. Néha azt gondolom, hogy ez jó dolog. Talán ezért nem vagyok haditengerészeti tömítés.
'Mindezek a' SEALizmusok 'megvoltak, például:' Ha az agyad azt mondja, hogy kész vagy, akkor csak 40 százalékkal kész '- emlékezik vissza Itzler. - Olyan sokszor fizikailag a munkahelyemen, a tárgyalásokon, amikor fáradtságot szenvedek, hihetetlen energiája lenne. A tartaléktartályodban mindig több van.
5. Csavarja be a komfortzónáját.
Úgy tűnik, hogy ez a SEAL elméletének nagy része. Röviden, az ötlet az, hogy csak a kényelmetlenség és a fájdalom révén van lehetősége növekedni. Lehet, hogy a fájdalom nem egyszerűen a növekedés mellékterméke, hanem oka is.
- Fizikailag minden nap kiszorítottak a komfortzónámból. A koncepció megkezdéséhez első este egy fából készült székben aludtam. Azt hiszem, egy kicsit túl szó szerint vette - mondta Itzler. Mantrája így hangzott: 'Ha nem szív, akkor nem tesszük.'
6. Várjon ki.
Aki egy napot töltött a katonaságnál - még sokkal kevésbé igényes munkákban is -, ismeri ezt a részt. A türelem nemcsak erény; abszolút szükségszerűség, ha sikert akarsz elérni. Itzler szerint az egyik meglepő dolog, ami vele történt, az volt, hogy hónapos edzésének eredményeként türelmesebbé vált.
Hihetetlenül türelmes lettem - még a forgalomban is ültem. azt. A titok az, hogy tudjuk, hogy minden véget ér. Megcsináltuk ezeket a hihetetlen edzésprogramokat, és erre a tényre koncentrált, hogy átvészeljem: Vége lesz. Végül mindennek vége - emlékezik vissza Itzler.
7. Csíkolja le a lényegteleneket.
Ennek valószínűleg van értelme egy olyan srác számára, aki télen egy hónapig csak egyetlen kis hátizsákkal jelent meg, de Itzler szerint a SEAL mentora megtanította őt mentális rendetlenségének tisztítására is.
'Kényszerített, hogy minden lényeges dolgot eltüntessek' - emlékezett vissza. - Felhívott, és olyan volt, hogy nem kell ezt tennie, és nem kell visszaküldenie azokat az e-maileket. Futni megyünk. És nem tenném - és semmi sem szenvedett. Nagyon féltem [megtörni a rutint], de valójában sokkal hatékonyabb lettem.
8. Keresse meg a nehezebb kihívást.
Végső soron a SEAL módszerei nem csupán a kényelmetlenségről vagy a minimalizmusról szólnak, hanem arról, hogy keményebb kihívásokra törekedjenek maguk a kihívások érdekében.
- Minden nap fokozódott - mondja Itzler. - Olyan dolgokat csinálsz, mint egy hóviharban fizikailag futni tél közepén. Ezek a 'meg tudod csinálni' típusú mentális kihívások voltak. Jól tette, hogy csak a dobozból éljek, mert így edzi és éli az életét.
