Talán ezt az egyik kezében a telefonjával, a másikban egy csésze kávéval olvassa, vagy éppen elmegy a munkából, hogy találkozzon kollégájával munka céljából. Ha ez a helyzet, nagyon jó hírünk van - bár, talán egy kis figyelmeztetéssel.
George lopez feleségül vette Constance Marie-t
Az elmúlt években számos tanulmány jelent meg, amelyek azt mutatják, hogy a kávéfogyasztásnak - sőt, a sok kávéfogyasztásnak - jelentős egészségügyi előnyei vannak. Valójában egyesek szerint a nagy mennyiségű ital fogyasztása nagy előnyökkel járhat.
A nagy megválaszolatlan kérdés azonban az volt, hogy van-e olyan mennyiségű kávé, amely valójában „túl sok”. Most egy vadonatúj tanulmány, amely 347 077 kávéfogyasztót vizsgált meg, úgy tűnik, hogy választ talált: az a csésze kávé pontos száma, amelynél az egészségügyi problémák megjelenhetnek, és akár meghaladhatja az előnyöket.
Ne rejtsük el a labdát: Ha a fenti „pozitív” tanulmányok közül néhányat szintetizálunk a Dél-Ausztráliai Egyetem felső határát sugalló új tanulmányával, akkor elérhetjük a tökéletes számot: Öt csésze kávé naponta.
Itt van a háttér, az új tanulmány, és miért a kávé esetében az öt varázsszám.
Először igyon több kávét
Először is, az előnyök. A tanulmány utáni tanulmány a tanulmány után valódi előnyökre utal a kávéfogyasztás szempontjából egészségügyi szempontból. Magam, mint a kávé ördöge, az évek során többeket követtem, köztük:
- Egy tanulmány, amelyben az Amerikai Szívszövetség és a Colorado Egyetem Orvostudományi Egyetem által finanszírozott kutatók azt találták, hogy a szívelégtelenség vagy a szélütés kockázata 8 százalékkal csökkent minden további napi csésze kávé után.
- Egy brit tanulmány, melyben 498 123 ember vett részt, megállapította, hogy azok, akik szoktak kávét inni, 10 és 15 százalékkal kisebb valószínűséggel haltak meg bármely 10 éves időszak alatt, mint a nem kávét fogyasztók.
- A Stanford Egyetem tanulmánya során 100 embert követtek nyomon több év alatt, és megállapították, hogy a kávéivók általában hosszabb ideig élnek, mint a nem kávéivók. Itt az elmélet - csak egy elmélet, de mégis - az volt, hogy a megnövekedett koffein-fogyasztás ellensúlyozhatja az 'emberi öregedéssel járó alapvető gyulladásos mechanizmust'.
- Egy spanyol tanulmány kimutatta, hogy napi négy csésze kávé elfogyasztása 64 százalékkal alacsonyabb halálozási kockázatot eredményezett a résztvevők körében a nem kávét fogyasztókhoz képest.
Ha végigolvassa ezeket a tanulmányokat, akkor azzal az ötlettel érkezik, hogy naponta négy csésze kávé elfogyasztása jelentős egészségügyi előnyökkel járhat.
Kenya Moore születési dátum
De ha négy jó, akkor mit szólnál öthez? És ha öt jó, miért ne 10?
De akkor állj meg ötnél
Bár elég komoly kávéfogyasztónak tartom magam, az az igazság, hogy ritkán mennék el három csésze mellett egy nap alatt: egy vagy kettő reggelivel, és talán egy délután.
cece winans nettó értéke 2016
Ennek az új tanulmánynak a Dél-Ausztráliából való kivizsgálása szerint azonban van egy kis helyem, mire eljutok a veszélyes területre. A probléma, amint elérte, az a pont, amikor a fokozott stimuláció szívbetegséghez vezethet.
'Az egészséges szív és az egészséges vérnyomás fenntartása érdekében az embereknek napi kevesebb mint hat csészére kell korlátozniuk a kávéjukat - adataink alapján hat volt az a fordulópont, ahol a koffein negatívan kezdte befolyásolni a szív- és érrendszeri kockázatot' - mondta. Elina Hyppönen professzor az ausztrál Precíziós Egészségügyi Központ munkatársa, a tanulmány egyik szerzője.
Pontosabban, ha eléri a napi hat csésze kávét, a tanulmány szerint a szívbetegségek kockázata 22 százalékkal nő.
A tanulmány a 2019 márciusi kiadásában jelent meg Az American Journal of Clinical Nutrition , és nyilvánosságra hozták a múlt héten.
