Amy Cuddy híressé tette a hatalmi pózt. A szociálpszichológus, a Harvard Business School egykori professzora és szerzője népszerű és vitatott figurává vált annak érdekében, hogy bizonyos fizikai testtartásokat használjon a bizalom növelésére és a stressz alatti jobb teljesítményre. A témáról szóló 2012-es TED-beszélgetését több mint 54 milliószor tekintették meg. A pénteki Phoenix-i 2019 Inc. 5000 konferencián Cuddy leírta az elméletei mögött meghúzódó kutatást és azt, hogy ezek miként lehetnek hasznosak a vezetők számára.
A „személyes” hatalom, állította Cuddy, ugyanolyan fontos a vezetők számára, mint a kompetencia, és nem kapcsolódik a „társadalmi” hatalomhoz vagy a mások feletti hatalomhoz. Ez „a saját állapotunk és magatartásunk irányításának képessége, és végtelen - ez nem nulla összegű” - mondta. A személyes erő lehetővé teszi, hogy optimizmussal közelítsen a kihívásokra, hogy más embereket inkább szövetségesnek, mintsem fenyegetésnek tekintsen, és hogy nagylelkűbb legyen. 'Amikor személyesen érzed magad hatalmasnak, akkor nagyobb valószínűséggel tudod felhatalmazni az embereket, akik nálad dolgoznak' - mondta.
Ha már kételkedsz önmagadban, az sem segít, ha egyszerűen azt mondod magadnak, hogy hatalmas vagy - állította Cuddy. Azt állította azonban, hogy fizikai érzéssel kiválthatja az érzést. A mély lélegzés természetesen nyugodtabbnak érzi magát, míg a lassabb beszéd - „időbeli elfoglalás” - a bizalom kifejezése. És az 'expanzív' pózok magánéleti gyakorlása az állásinterjú vagy a befektetői találkozó előtt csökkentheti a stresszt, és végső soron mély hatással lehet arra, hogy mások hogyan látják Önt - mondta.
A hatalom fizikai megnyilvánulásainak hatékonyságát bizonyítja, hogy univerzálisak a kultúrák között - mondta Cuddy, a sportot példaként említve. A világ minden tájáról érkező olimpiai sportolók általában ugyanazt a győzelmi jelentést mutatják be: emelt karokkal, állal felfelé, nyitott szájjal. Az ellenkező testhelyzetek - lehajolva, kisebbé téve önmagát és eltakarva az arcát - erőtlenséget és szégyent jeleznek.
Cuddy azt is megjegyezte, hogy a testbeszéddel kapcsolatos nemi sztereotípiák, amelyeket a gyermekek már nagyon fiatalon elkezdenek elnyomni, befolyásolják a nők azon képességét, hogy ugyanolyan hatalmat igényeljenek, mint a férfiak. 'Engedélyeznünk kell lányainknak, hogy terjeszkedjenek, helyet foglaljanak, kifejezzék ötleteiket és megmutassák erejüket, mert ez mindannyiunk számára előnyös' - mondta.
bam margera és Missy válása
