Életed valóságának elfogadása úgy hangzik, hogy ennek elég könnyűnek kell lennie. De sok-sok ember tartja magát a valóság saját verziójához. Ennek oka lehet sajnálat, csalódás, tagadás, vagy csak valami jobb várása - előléptetés, a gyerekek felnövése, nyugdíjazás, bármi más. Ha nem sikerül kapcsolatba lépni a valósággal, akkor néhányunknak olyan nadrágja van a szekrényben, amely évek óta nem felel meg. Ennél is fontosabb, hogy az embereket beteljesítetlen munkahelyeken vagy akár teljesen rossz szakmában is foglalkoztatja.
Kevés jobb dolgot tehetsz magadért, mint feladni életed kitalált változatát, és megtanulni elfogadni önmagad, életed és valóságod. Még ha szörnyű a helyzeted is, a helyzet javításának első lépése annak elismerése, ami van.
Íme 11 módszer, amellyel megbirkózhat a valósággal - különösen a valóság azon részeivel, amelyek nem tetszenek -, és hogyan változtathatja meg a kívánt valósággá.
1. Fogadd el magad.
Az elfogadás az a képesség, hogy feltétel nélkül megbecsülje annak, aki vagy. Ez azt jelenti, hogy elismeri önmagát - a jót és a javításra szoruló dolgokat. Legtöbbünk számára az önelfogadás nehéz lehet. Hajlamosak vagyunk kritikusak önmagunkra nézve, de számos módon meg lehet tanulni elfogadni önmagát és az életét. Az egész a lelkiállapotoddal kezdődik.
2. Ismerje el valóságát.
Néha a valósággal való szembenézés nem a legkönnyebb, de a jelenlegi helyzet elfogadása boldogabbá teheti a jelenben, és jobb jövőhöz vezethet. A valóság megértése, elfogadása és működése gyakorlati és céltudatos. Valóságod elismerése segíteni fog abban, hogy bölcsen megválaszd az álmaidat, majd ezek megvalósításában.
milyen nemzetiségű john stamos
3. Gyakorold a radikális őszinteséget.
Amikor beismeri saját színlelését, elkezdheti erőteljesen létrehozni az új jövőt. Megtagadva a jelenlegi valóságodat - főleg, ha rossz -, akkor nem fog eltűnni. A rossz dolgok kezelése egy módszer a jó dolgok eléréséhez - de ehhez gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás szükséges.
4. Határozza meg a részét.
Hogy teljes mértékben elfogadja a valóságot, fontos tudomásul venni minden szerepet, amelyet jó vagy rosszul játszott abban, hogy eljusson oda, ahol van. Tegye fel magának a jelenlegi helyzetével kapcsolatos kérdéseket, hogy segítsen a megoldások kidolgozásában. A valóságod teljes elfogadásához fontos meghatározni, hogy mit tettél a siker vagy kudarc elősegítése érdekében. Miután megtudta, miről van dolga, a legjobb következő lépések felé törekedhet.
5. Ismerje be hibáit.
Ne feledje, hogy addig nem javíthat semmit, amíg be nem ismeri a problémát. Próbáld hibáidat nem kudarcként, hanem tanulási lehetőségként tekinteni, és legyen benned erő, hogy rádöbbenj, hogy te irányítod a valóságodat, és csak te tudod megváltoztatni. Döntsd el, mi a fontos számodra, és fordítsd rá az elméd.
6. Tulajdonosa az eredményeinek.
Törekedj a valóságod minden részének megszerzésére - nemcsak a dolgokat igénylő dolgokra, hanem az erősségeire és sikereire is. Az összes eredmény birtoklása segíthet megtanítani, hogy legközelebb jobban járj, a kudarcot tanulási pillanatnak tekintsd.
7. Ne engedd, hogy a félelem utadba kerüljön.
Ne hagyja, hogy a félelmek - különösen a félelmek attól, hogy mások mit gondolnak rólad - állják az utadat. Hajlandónak kell lennie a dolgok elvégzésére az Ön által legjobbnak tartott egyedi módon, és gondolkodnia kell a kapott visszajelzésekről.
hány éves elijah woods
8. Számoljon kompetenciáival.
Könnyű a tükörbe nézni, és rámutatni minden bizonytalanságodra. De szembesülni a valóságoddal a legjobb, ha elkezded számolni az összes pozitívumot. Készítsen listát az erősségeiről, azokról a dolgokról, amelyekben Ön jól áll, az értékekről, amelyekkel rendelkezik, és az elért eredményeiről. A kompetenciáira való számítás segít felismerni erősségeit, ami viszont javítja önmagához való hozzáállását.
9. Engedje el elfogultságait.
Ne ragadjon bele abba az életbe, amelyről azt gondolja, hogy állítólag van, hanem azon munkálkodjon, hogy megteremtse a valóságot, amelynek élni kíván. Elfogultságai szinte minden valóságra megvakíthatnak. Megpróbálhatja figyelmen kívül hagyni őket, de a szeme bezárása nem fogja eltüntetni őket. Ehelyett tanulja megérteni őket, és engedje el őket.
10. Fogadd el, hogy a harc mindig a valóságod része lesz.
Ne zárkózzon el a kihívások elől, inkább vonuljon bele a küzdelembe és érezze jól magát az ottani működésben és életben. A küzdelmek életmód, és meg kell tanulnunk szembenézni velük. És soha nem lehet tudni - a legnagyobb kihívást jelentő dolgok jelenthetik a legnagyobb esélyt a sikerre.
11. Készítsen tervet a cél elérésére.
Tartalmazza az új valóság létrehozásához szükséges lépéseket. Bontja a célját apró lépésekre, amelyeket egyenként el tud végezni, hogy növelje önbizalmát és önértékét menet közben. Új valóságod akkor kezdődhet meg, ha megvan a konkrét célokkal ellátott terved.
Ne feledje, hogy soha nem lesz képes megalkotni a megfelelő valóságot, ha nem hajlandó elengedni a rossz valóságot.
