Az emberek egyre kevesebb tejet isznak. Tejfogyasztás az Egyesült Államokban 6 százalékkal csökken 2015 óta, nagyrészt a laktózmentes, tejmentes és növényi vegán opciók iránti növekvő érdeklődés miatt. Ráadásul sokaknak van egyszerűen úgy döntött hogy a tej, mint a tojás, a kávé és minden más, ami nem „új és továbbfejlesztett”, de jó ízű, valószínűleg nem jó neked.
Ennek eredményeként a becslések szerint tavaly 2700 családi tejgazdaság szűnt meg. 1992 óta több mint 90 000 tejgazdaság abbahagyta a tejtermelést.
aki Belinda jensen feleségül vette
A kevesebb kínálat magasabb nagykereskedelmi költségeket jelent. A kisebb kereslet alacsonyabb kiskereskedelmi árakat jelent. Ezért Amerika két legnagyobb tejtermelője, a Dean Foods és a Borden Dairy csődeljárást indított az elmúlt két hónapban.
Tehát igen: Az emberek sokkal kevesebb tejet isznak.
Ami túl rossz, mert a tej csak szuper étel lehet - segít csökkenteni a szívbetegségek, a megnövekedett vérnyomás, depresszió, izomgyengeség és fejfájás kockázatát. Mindenki számára, aki okos döntéseket kíván hozni, gyorsan gondolkodjon a talpán, fogyjon vagy tartsa meg a súlyát, és maradjon szakmai és magánélete tetején - alapvetően mindenki -, a tejüzem készenléti állapotába be kell kapcsolnia a szokásos forgatókönyvet.
Nem hiszel nekem? Nézze meg ezeket:
- A kutatások széles köre azt mutatja, hogy alacsony D-vitamin-szinttel rendelkező felnőttek gyorsabban elveszítik emlékeiket és gondolkodási képességeiket mint normális D-vitamin-szinttel rendelkezők; a kognitív károsodásban szenvedő vizsgált emberek 70-90 százaléka szintén hiányzott a D-vitaminból.
- Alacsony D-vitamin szint kapcsolódnak a degeneratív szív- és érrendszeri betegségek különböző megnyilvánulásaihoz, beleértve az érrendszeri meszesedést is - alapvetően az artéria falain felhalmozódó ásványi anyag-lerakódásokhoz. (Hogy van ez egy ideges gondolatnál?)
- A D-vitamin hiány is növeli a krónikus fejfájás kockázatát . (A „krónikus” heti legalább egy fejfájást jelent, ami könnyű hétnek tűnik a legtöbb vállalkozó számára.)
És akkor itt van ez: A kutatások azt mutatják azok az emberek, akik több tejet isznak, többet fogynak. Azok az emberek, akik napi 12 uncia (kb. 1,5 pohár) tejet ittak, egy kétéves vizsgálat végén 12 fontot vesztettek; azok az emberek, akik naponta legfeljebb fél pohár tejet ittak, csak 7 kilót vesztettek.
Egyéb kutatások azt mutatja, hogy az összes tejtermék nagyobb fogyasztása fontos lehet a középkorú és idős nők súlygyarapodásának megakadályozásában.
Miért? A D-vitamin magasabb vérszintjét a sikeres fogyáshoz kötik. Így van a kalciummal is - a kutatások azt mutatják, hogy az elhízott emberek körülbelül felének jelentős a kalciumhiánya. Egyes tudósok elmélete szerint az elegendő kalcium csökkenti az étel utáni vágyat. (Másképp fogalmazva: ha a tested úgy érzi, hogy kalciumra van szüksége, az fel tudja növelni az étvágyadat annak érdekében, hogy ezt a hiányt leküzdjék.)
A tej számára előnyös D-vitamin szintén segíti a szervezetet a kalcium felszívásában.
Bizonyos módon más forrásból is kaphat D-vitamint és kalciumot. És lehetséges, hogy túl sok D-vitamint kap - az Orvostudományi Intézet napi 4000 NE-t ajánl felső határként -, ezért napi 2000 NE-vel történő kiegészítésnek bőven kell lennie, főleg, hogy az ajánlott napi mennyiség 600 NE. (Mint mindig, konzultáljon kezelőorvosával az egyéni szükségletekre vonatkozó útmutatásért.)
A kalcium-kiegészítők szintén széles körben elérhetőek; az ajánlott adag felnőtteknek napi 1000 mg. 50 év feletti nők és 70 év feletti férfiak esetében az ajánlott mennyiség napi 1200 mg-ra nő.
De ez a helyzet: A tej természetesen számos esszenciális vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek javíthatják szellemi és fizikai teljesítményedet.
És ez segíthet a fogyásban, különösen, ha evés előtt megiszik egy pohár sovány tejet, részben megtöltve a gyomrot, és gyorsabban érezve jóllakását. Mivel hajlamosak vagyunk ízlés szerint enni, hajlamosak vagyunk a teltség érzésén túl is esni - és ez az egyik oka annak, hogy meghízunk.
Mindez ... ráadásul segíthet az ország megmaradt családi tejtermelőinek abban, hogy üzleti életben maradjanak.
Ami más vállalkozókat szeret támogatni, az elegendő indok lehet egy kicsit több tej elfogyasztásához.
