Valóban elkötelezett a munkád mellett, vagy csak az eredmények motiválnak? Készülő könyvem, A zseniális szokás: Hogyan változtathatja meg gyökeresen az ön munkája és életét az egy szokás , amelyet a Sourcebooks február 5-én jelentet meg, elmagyarázza az eredmény és a boldogság egyenlőségének problémáit, és azt, hogy hogyan lehet boldogabb a munkahelyén. Az alábbiakban szerkesztett részlet található.
Örömet tapasztal a munkában? Vagy úgy gondolja, hogy a munka csak munka?
Az Egyesült Államokban az alkalmazottak 66 százaléka el van kötve a munkától, egy Gallup-felmérés szerint . Míg a fennmaradó 34 százalék a Gallop riporttörténetében a legmagasabb foglalkoztatottak számát képviseli, néhány embert, aki azt állítja, hogy elkötelezett a munkájával kapcsolatban, úgy nevezem, hogy 'teljesítmény-drogosok'. Ezek az emberek úgy vélik, hogy az elért tett boldoggá teszi őket, mert az elért valami annak a jele, hogy teljesítettek egy célt: üzletet kötöttek, előléptetést kaptak vagy rangos munkát kaptak.
Az Achievement narkósok folyamatosan fenntartják izgalmukat arra a pillanatra, hogy elérnek valamit, és végigcsiszolják azt a munkát, amelyre szükségük van ezekhez a pillanatokhoz eljutni. Attól függően, hogy milyen teljesítményre törekszenek, előfordulhat, hogy nem jutalmazzák őket gyakrabban, mint néhány hetente, hónapjában vagy néha évente. Ez nem az a tapasztalat, hogy igazi örömöt szerez a munkában. És annak ellenére, hogy sokan gondolják, ez nem a rendkívüli sikerhez vezető út.
hány éves Robin Vernon
Noha néhány eredményes drogos anyagilag bizonyosan sikeres lett, fogadni mernék, hogy nem az egészségüket vagy a kapcsolataikat helyezik előtérbe. Valószínű, hogy életük számos más aspektusa szenved valamilyen módon, mivel a magas szintű eredmények megszerzéséhez szükséges életmód fenntartása akkor, amikor nem élvezi a munka folyamatát, megterhelő és óriási erőfeszítéseket igényel. Számomra ezek az eredmények olcsó változatai annak, amit a zsenialitásod és célod megértésével lehet elérni. És aki azt mondja: 'Célom több pénzt keresni', nem igazán érti a motiváció tudományát.
Ahogy Alfie Kohn írja a Harvard Business Review :
Az ösztönzők, a pszichológusok extrinsic motivátoroknak nevezett változata, nem változtatják meg a viselkedésünk alapját képező attitűdöket. Nem hoznak tartós elkötelezettséget semmilyen érték vagy cselekedet iránt. Inkább az ösztönzők csupán --- és ideiglenesen --- megváltoztatják a tevékenységünket. Ami a termelékenységet illeti, az elmúlt három évtizedben legalább két tucat tanulmány bizonyította be egyértelműen, hogy azok az emberek, akik jutalmat várnak egy feladat elvégzéséért vagy a feladat sikeres elvégzéséért, egyszerűen nem teljesítenek olyan jól, mint azok, akik egyáltalán nem várnak jutalmat. 23.
Ez az információ meglepőnek tűnhet. Természetesen pénzre, a legnyilvánvalóbb külső jutalomra van szükség ahhoz, hogy megvásárolja azokat a dolgokat, amelyekre az emberek vágynak és szükségük van. Sok vállalkozás megvásárolta azt az ötletet, amely a jutalmakat motiválja, ezért sok nagy tehetségre vágyó vállalat a végtelen jutalmak lógó sárgarépáját használja új alkalmazottak megszerzéséhez. A Szilícium-völgy más cégeihez hasonlóan a Google is különösen ismert arról, hogy túlzásba esett az ingyenes juttatásokon. Imádtam azokat a jutalmakat, amikor ott dolgoztam; valójában hosszabb ideig tartottak egy olyan munkában, amely nem volt megfelelő számomra, mint amilyen egyébként maradhattam volna. De vajon a felszínes előnyök motiváltak-e mindent odaadni és a legjobb munkámat végezni? Nem. Ez a probléma a külső jutalmakkal: összekapcsolnak, de nem motiválnak.
Az eredményességgel foglalkozó narkósok boldogságukat arra az energikus érzésre helyezik, amelyet egy külső jutalom megszerzésének pillanatában éreznek. Ha a boldogságot az eredményekre akasztja, akkor folyamatosan törekednie kell az elérésére. Ez gyorsan kimerítővé és fenntarthatatlanná válik.
A legtöbb elért junk, akivel találkozom, elmondja nekem, hogy szereti a munkáját, de amikor megnyomom őket, rájövök, hogy ami igazán tetszik, az a célok elérése. Munkájuk tényleges folyamatát, nem beszélve a zsenialitásukról és céljukról, nem veszik figyelembe. Ezért van az, hogy sok látszólag sikeres ember stresszben van, közel van a kiégéshez és alváshiányos. Amikor nem élvezed a munkád folyamatát, a folytatáshoz következetesen akaraterőt kell használnod, amely lemeríti az energiádat, szemben a belső vágy vezérlésével, amely energizál.
Ami a legrosszabb, hogy bár ez stresszes lehet, könnyű teljesítmény-narkóvá válni. A közösségi média még könnyebbé tette ebbe a csapdába esést. Mauricio Delgado, a Rutgers Egyetem pszichológia egyetemi docense szerint két dopamin-találatot kap, ha online teljesítésről tesz közzé egy teljesítményt: az egyik magát a teljesítményt, a másik pedig a barátaival való megosztást.
Könnyebb konkrét eredményekről beszélni, mint általános teljesítésekről, mert az eredmények konkrétak és könnyen megmagyarázhatók. Mikor mondta valaki utoljára: 'Hűha, olyan nagyszerű hetem volt a munkahelyemen! Szeretem ennek a projektnek a folyamatát, amin dolgozom. A szokásosabb beszélgetés: 'Hűha, olyan nagyszerű hetem volt a munkahelyemen! Szögeztem egy előadást, és két új ügyfelet hoztam be. A baj az, hogy nem mindig lehet minden héten nagy célt elérni. Szóval, mi tart fenn akkor, amikor a nagy eredményeid kevésnek tűnnek?
milyen faj az angelina jolie
A válaszom az, hogy a zónában való tartózkodást választom az eredmény junkie helyett. Bár bárki elérhet egy célt, vagy elérhet valamilyen eredményt, nem mindenki szán időt arra, hogy olyan munkát találjon, amely valóban kielégítő és energikusabb egy mélyebb szinten. Ahogy minden egészségtelen szokás hosszú távon sem fog boldogabbá tenni, a csak az eredmények elérése érdekében végzett munka korlátozza a lehetőségeit, és időközben valószínűleg nyomorulttá teszi életét.
Annak megállapításához, hogy mit nevezek a „zseniali zónádnak”, kitalálod, hogyan legyél inkább a zónában a munkahelyeden, és kerüld el azt a csapdát, hogy teljesítmény-junkie. Remélem, hogy ez megtanítja Önt arra, hogyan legyen proaktívabb és stratégiaibb a munkatapasztalat megalkotásában, amely tükrözi önmagát, és lehetővé teszi, hogy megteremtse a vágyott sikert, mindeközben szórakozás közben. Ez segíthet az öntudat és az inkluzív gondolkodás kiépítésében is, két olyan viselkedésben, amely együtt jár azzal, hogy nagyszerű vezető - és nagyszerű ember.
