A bizalom kissé megfoghatatlan. Tudod, hogy magabiztosnak kell lenned, ha jó benyomást akarsz kelteni a szakmai világban, de ezt a bizalmat kivívni nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Egyesek számára a bizalom természetes módon jön létre, de a legtöbb számára nehezebb elérni - főleg ismeretlen helyzetekben vagy ismeretlen embereknél.
Biztos lehet benne, hogy nem vagy egyedül, és ne feledje a bizalom egy kritikus tényét: A legtöbb helyzetben nem számít, ha belül annyira magabiztosnak érzi magát, mint amennyire fontos, hogy kívülről magabiztosnak tűnik. A cél az, hogy magabiztosnak tűnj, még akkor is, ha valóban nem vagy, és ennek megvalósításához számos trükköt használhatsz.
1. Állj magasra.
Foglaljon helyet magas állással. Tartsa hátra a vállát, és tartsa egyenesen a gerincét. Ez rengeteg fizikai hasznot fog nyújtani Önnek, beleértve a jobb légzést és a jobb háttámogatást, de ugyanolyan fontos, hogy magabiztosabbá tegye a megjelenését és érzését. Azokat az embereket, akik lecsúsztatják vagy minimalizálják a testüket, általában bizalmatlannak vagy bizonytalannak tekintik. Gyakorolhatja a „power pose” technikát is, mielőtt belépne a terembe, karjait messze a feje fölé nyújtva, vagy kezét csípőre téve könyökével. Kísérletileg bebizonyosodott, hogy ezek a „hatalmi pózok” növelik a bizalmat, de előfordulhat, hogy kissé bután néz ki, amikor ezt az esemény során végzi, ezért tartsa őket előzetes rituáléként.
jo anne worley nettó értéke
2. Legyen szemkontaktus.
A szemkontaktus kulcsfontosságú az észlelt önbizalom növelése szempontjából, és nélküle szétszórtnak vagy figyelmetlennek tűnik. Amikor beszél, nézze meg a címzett szemeit, vagy ha sok ember előtt áll, váltogassa őket. Még tömegben is szembe kell néznie a közönség különböző személyeivel. Fontos a szemkontaktus fenntartása akkor is, amikor a másik beszél - minél jobban megszakítja a szemkontaktust vagy körülnéz, annál határozatlanabb vagy félénkebbnek tűnik. Csak ne bámulja le az embereket, mintha sorozatgyilkos lenne - alkalmanként tartson szüneteket.
3. Ne izgulj.
A bizonytalanság az alacsony bizalom egyik fő elárulója, és a legtöbben izgulunk anélkül, hogy észrevennénk. Különböző emberek különböző módon mozognak; Például egyesek ideges lábmozgató szokásokkal rendelkeznek, mások pedig hajlamosak integetni a kezükkel, ha beszélnek. Előfordulhat, hogy beállítja az álló helyzetét, vagy túlzottan bólogat. Ehelyett próbáljon mozdulatlanul állni, és csak akkor mozogjon, ha ez megfelelő, megfontolt módon történik. Ez nehéz lehet, különösen, ha nincs tisztában a ficánkolás szokásaival. Gyakoroljon beszélgetést valakivel, akit ismer, és kérje meg, hogy azonosítsa azokat a különös furcsaságokat, amelyeket esetleg nem vesz észre magáról.
hány éves Justina Valentine
4. Beszéljen lassan és tisztán.
A túl gyors vagy alacsony hangnemű beszéd kevésbé magabiztosnak tűnhet. Emellett kiszolgáltatottá válik az olyan dolgok kimondására is, amelyekre nem gondolsz, vagy verbális ostobaságokkal csúszkálsz. E problémák megoldása a lassú és világos beszéd. Szánjon rá időt mondataival - ez időt ad arra, hogy jobb szóválasztással álljon elő, és magabiztosabbnak tűnjön egyszerre. Gyakorold a szavak egyértelmű és hangos megfogalmazását, hogy hozzászokjon a megközelítéshez.
5. Engedje el a csendet.
Nincs egy kis csenddel semmi baj. Túl sokan elítélik a „kínos csendet” a rossz beszélgetés jelzőjeként, de valójában hasznos és szükséges társadalmi eszköz. Használja a csendeket előnyére; Például egy fontos mondatot hosszú szünettel fejezhet be, hogy az elsüllyedjen. Engedhet egy ütemet a másik beszélő és az ön beszélője közötti beszélgetésben, hogy megmutassa, valóban hallgatott. A hallgatások megfontolást tesznek lehetővé, és azt mutatják, hogy magabiztos a beszédkészségében. Ne hanyagold el őket.
6. Tartsa láthatóan a kezét.
A kezed sokat elárul rólad, függetlenül attól, hogy rájössz vagy sem. Tartsa őket láthatóak és kissé aktívak a beszélgetésben. Például néhány szándékos cselekedettel gesztikulálhatja szavait - csak ne őrüljön meg, és ne sértse meg a harmadik szabályt. Használhatja a kezét is, hogy alkalmanként megérintési pillanatokat kínáljon, ha a helyzet indokolja. Fontos az is, hogy ne rejtsd el a kezedet a zsebedbe tömve vagy karba fonva. Tartsa őket láthatóan, hogy magabiztosabbnak tűnjenek.
7. Tegyen nagy lépéseket.
Ez akkor jön szóba, amikor belépsz, kilépsz vagy mozogsz egy szobában. Tegyen széles, biztos lépéseket minden mozdulatával, ne gyors, sietős vagy eszeveszett lépések helyett. Ne siessen bárhová eljutni, és ne felejtse el igazítani testhelyzetét. Ez a lassú, megfontolt mozdulatsorozat magabiztosnak tűnik, olyannyira, hogy a tőled több méterre lévő emberek fel tudják venni.
sasha táncol a csillagok magasságában
A magabiztos színlelés nagyszerű tulajdonsága, hogy végül becsapja magát abban, hogy valóban magabiztos legyen. A jó testtartáshoz és társalgási modorhoz hasonlóan az egyetlen dolog, amely megakadályozza abban, hogy ezeket a stratégiákat rendszeresen megvalósítsa, az a gyakorlat. Minél többet gyakorolsz abban, hogy magabiztosnak tűnj, annál természetesebben fog neked eljutni, és annál magabiztosabban fogsz kinézni és érezni magad. Újdonsült magabiztosságával képes lesz artikuláltabban beszélni, figyelmesebb közönséget parancsolni, társaitok pedig nagyobb tisztelettel tekintenek rájuk.
