Azok a dolgok, amelyeket manapság el lehet érni egy alkalmazással, valóban lenyűgözőek. Néhány okostelefon-koppintással taxival indul az ajtó előtt, ízletes vacsora jelenik meg az asztalán, vagy a piszkos zokni szépen összehajtott tiszta ruhaneművé válik. Ezek a bravúrok jelentősen javíthatják az életminőséget, de tudnak-e mélyebbre menni a technológiák, nemcsak az anyagi igényeket kielégítve, de a hangulatukat is fokozva?
az amerikai pickerstől származó Mike házas
Ez az, amit számos alkalmazás fejlesztett ki, hogy boldogabbá tegye az igényeit. A Megosztható blog , Cat Johnson nemrégiben tetemes 15 jelentkezőt gyűjtött össze ebben a kategóriában. Egyesek sajátos fülkéket szolgálnak, például párokat, míg mások inkább a testi egészség (vagy az alvási szokások) javítására irányulnak, mint a hangulat javításának módjára, de vannak olyan érdekes eszközök, amelyeket a kissé boldogabbnak remélő vállalkozók érdemes megnézni.
1. Hála napló
'Olyan egyszerű dolog, mint három olyan dolog megírása, amelyekért hálás vagy minden nap 21 napig egymás után, jelentősen növeli az optimizmusod szintjét, és ez a következő hat hónapban is megmarad' - magyarázta korábban a Harvard Shawn Achor az Inc.com-nak. Ez a tudományos háttér a mögöttes ötlethez Hála Napló (1,99 dollár), amely, amint a neve is mutatja, segít növelni boldogságát azáltal, hogy nyomon követi életének minden jó dolgát.
2. Nyugodt
Nincs készpénz, amellyel elutazhat valamilyen természetbe, és megtisztíthatja az elméjét? Lehet, hogy ingyenesen megnyugodhat - töltse le a találóan megnevezett alkalmazást, Nyugodt . 'Irányított meditációk, természeti hangok és lépésről-lépésre bemutatott útmutató a túlságosan megfoghatatlan nyugalom megtalálásához, a Calm nagyszerű alkalmazás, amely elérhető, ha a rohanó világ egy kicsit túl sokat kap' - magyarázza Johnson.
3. Fejtér
Meg kell ütnie az edzőtermet, hogy teste formában maradjon. Miért gondolja tehát, hogy elméje edzés nélkül a legjobban fog működni? Ez az Headspace „rengeteg, kreativitásra, a stressz csökkentésére, a boldogság növelésére, a tudatos étkezésre és a nyitott szívű életre összpontosító tartalmakat kínálja” - mondja Johnson.
4. Mindfulness
Akár újonc vagy a meditációban, akár szakértő vagy régóta gyakorlott, a Mindfulness Az app kínál valamit, többek között egy időzítőt a meditálók számára és az irányított meditációkat. A tisztább elme 1,99 dollárba kerül.
hány éves drita d'avanzo
5. Boldog szokások: Válassza a boldogságot
A meditáció nem az egyetlen út az egészségesebb gondolkodásmód és a boldogabb élet felé. Ezzel az ingyenes alkalmazással kiaknázhatja a pszichológiai tudomány meglátásait is. A kognitív-viselkedési terápia alapelvei alapján Boldog szokások eszközöket kínál 'a boldogság felmérésére, audio útmutatók a pihenéshez és a boldogság megteremtéséhez, egy napló az állításokhoz, a' Happy To Do 'lista és grafikonok a boldogság szintjének nyomon követéséhez.' Ez ingyenes.
6. MoodKit
Ez egy másik alkalmazás, amely pszichológiai felismeréseken alapul. 4,99 USD-ért, MoodKit azt állítja, hogy segít „felfedezni az egészségtelen gondolkodási mintákat és magatartásformákat, hogy felismerhesse és el tudja őket árasztani” - írja Johnson.
7. Fizesse előre
Az egyik legbiztosabb módszer arra, hogy te magad jobban érezd magad, ha valami szépet csinálsz valaki másért. Előre fizetni egy technikai eszköz, amely arra ösztönzi Önt, hogy ezt tegye meg, napi javaslatokat küldve az apró kedvességekről, valamint olyan funkciókat kínál, amelyek segítségével nyomon követheti és megoszthatja jó cselekedeteit (ha a jó karma nem elég motiváló). Költség: 99 cent.
Gondolod, hogy egy alkalmazás valóban boldogabbá tehet? Tudassa velünk a megjegyzéseket.
