Képzelje el ezt.
Mire az ebéd körbejár, elégedett sóhajjal hátralép az íróasztaltól, elutazik az autójához, és elindul, hogy lazán, stresszmentesen ebédeljen, álmodozva arról a 18 lyukról, amelyekért játszani fog. a nap hátralevő részében.
Ez valós lehet.
Reggel elvégezheti munkájának 90 vagy több százalékát. Körülbelül abban az időben, amikor az emberek a következő koffeinmenetet tapogatják, leállítod a Macbookodat, és lehűltél.
Hogy csinálod ezt? 16 csodálatos produktivitási tippet fogok adni, de először hadd állítsam be a színpadot:
- Először is a munkát úgy definiálom, mint te csinálni-- fontos dolog . Ideális esetben az értekezleteket ki lehet húzni a képből.
- Másodszor, ez a megközelítés a Pareto elvére épül. A Pareto-elv kimondja, hogy eredményeinek 80 százaléka erőfeszítéseinek 20 százaléka. Ha reggel elvégzi munkáját, azt jelenti, hogy a fontosabb feladatokat karcsúbban - intelligens módon - alkalmazhatja.
1. Ütemezze a napját előző este.
Minden nap fel kell sorolnia az összes feladatot, és azt, hogy holnap fogod elvégezni. Nem leszel produktív, hacsak nem tervezel meg mindent, amit másnap reggel fogsz csinálni.
Gyors tipp: Ne ütemezzen túl sokat. Tartsa könnyűnek a teendők ütemezését a valódi munka elvégzéséhez.
2. Takarítsa az irodáját előző este.
Az irodai rendetlenség zavarókat okoz. Öntapadó jegyzet az asztalán, amelyen az áll, hogy „Hívja Bob ASAP-ot!” ledobhatja az egész napodat.
Ha munkába áll egy pikáns környezetben, akkor tisztábban gondolkodhat és keményebben dolgozhat.
3. Ébredj egy istentelen órán.
Ahhoz, hogy valóban elvégezhesse a dolgokat, időben fel kell kelnie, hogy megvalósuljon.
Bármikor 5: 30-tól 6: 30-ig javaslom. Ha a reggeli rutinod valamivel hosszabb ideig tart, akkor az ébredési időt még egy kicsit visszadobhatod.
bruno mars feleségül vette Jessica Cabant
Nyilvánvalóan ennek megfelelően kell beállítania az alvást.
4. Gyakorolja.
A tudományos bizonyítékok azt mutatják a reggeli testmozgás jobb gondolkodásra késztethet minket , jobban működjenek és váljanak produktívabb .
A Harvard-féle John Ratey a szerzője Spark: A testmozgás és az agy forradalmian új tudománya. Azt írja, hogy a testmozgás elengedhetetlen a „nagy teljesítményű szint eléréséhez intellektuálisan igényes munkákban”.
Egy gyors kocogás vagy 30 perces jógaülés felkészítheti Önt egy erőteljes munkamenetre, ahol a dolgok készen állnak.
5. Tartsa be az ütemtervet.
Ne hagyja magát letérni a feltérképezett pályáról. Önnek korlátozott ideje van. Ne tedd tönkre az ütemtervet.
Készítse el az ütemtervet, engedje meg, hogy ez vezesse Önt, és képes leszel többet elérni.
6. Adjon magának 20 percet az áramlás eléréséhez.
Az áramlás akkor van, amikor bent van a zóna . Ez akkor történik meg, amikor teljesen el van merülve tevékenységében, és együgyűen magas szinten és gyors ütemben hajt végre dolgokat.
Időbe telik az áramlás elérése , tehát ha nem érez produktív vagy foglalkozik munkájával, csak adjon neki egy kis időt.
7. Hozzon 60 másodperces döntéseket.
A döntéshozatal időigényes örvény. Amikor munkája során döntéssel szembesül, adjon magának egy perc korlátot . A döntése ugyanolyan jó lesz, de kevesebb időt vesz igénybe.
8. Viseljen fejhallgatót.
A fejhallgató elzárhatja a zavaró tényezőket és koncentrálhat. Harvard Business Review azt tanácsolja a dolgozóknak, hogy tegyék fel a fejhallgatót hogy produktívabb legyen.
9. Először végezze el a legnehezebb feladatokat.
Mark Twain azt írta: 'Ha reggel egy békát eszel, az valószínűleg a legrosszabb dolog, amit egész nap csinálsz.' Brian Tracy ezt a kijelentést teljes megbízóvá változtatta (sőt könyvet is írt róla) - Edd meg azt a békát! '
Ha először a legnagyobb és legrondább feladatot hajtja végre, a nap további része masszívan produktív lesz.
10. Korán írjon.
Az írás az egyik lelkileg legigényesebb feladat. Az írásnak ugyanakkor van ereje az agy fókuszálásában és a termelékenység javításában is. A nap elején ír, és javítja az írás minőségét és a nap hátralévő részét is.
11. Ne ingázzon.
Ha jellemzően hosszú munkába járása van, tegyen meg mindent annak elkerülése érdekében
Nem csak elvesztegetett idő ellen akar védekezni. Ez a mentális pusztítás. Az ingázás az egyik a nap legtöbb stresszes része . Kezdje a munkanapot az a stresszszint teljesen tönkreteheti a termelékenységet.
Ne ingázzon még a Starbucksba sem. ( A Starbucks hozza el helyetted .)
12. Ne tartson értekezleteket (még telefonon sem).
Ha nagyon sokáig foglalkozik az üzleti életével, akkor ezt tudja az ülések többsége időpazarlás . Kerülje az értekezleteket, ha csak lehetséges.
13. Ne először ellenőrizze az e-mailt.
Az elektronikus kommunikációs csővezeték ugyanolyan pusztító lehet, mint az értekezletek. Persze, foglalkoznia kell az e-mailekkel. Fontos, de ne hagyd, hogy lenyelje a napod azzal, hogy ezzel kezdesz.
14. Ragaszkodjon a rutinhoz.
Ha valamit ismételten csinál, akkor minden alkalommal jobban és gyorsabban tudja megtenni. Ha megtalálta a rutint, ragaszkodjon hozzá. A rutin a rámpa a termelékenységéhez .
15. Kényeztesse magát.
Tegyen meg mindent, amit meg kell tennie a siker érdekében. Ha ez zuhanyozást, borotválkozást, reggelizést, naplózást, meditációt, kutya etetését, a redőny kinyitását jelenti - tedd meg. Amikor elvégzi ezeket az előkészítő feladatokat, olyan környezetet hoz létre, amely hatékonyabbá teszi Önt.
16. Jutalmazza meg magát egy bizonyos időpontban.
Állítsa be az órát - visszaszámláló, ha kell. Egy bizonyos ponton abbahagyja. Szóval, hagyd abba.
római és bretagne-i házasok
Törje ki a kazóukat, dobjon konfettit, és tegye a boldog táncot. Itt az ideje, hogy megjutalmazd magad.
Jelentkezz és végezz többet!
Nekünk, akik megállíthatatlan energiával és belső törekvéssel rendelkezünk az egyenletesség érdekében több kész, nem kell reggel abbahagynunk. Ha a munka boldoggá és kiteljesedetté tesz, folytasd.
Ha reggel elvégzi munkájának 90 százalékát, az csak azt jelenti, hogy munkájának több mint 100 százalékát minden nap elvégezheti.
Jól hangzik.
Milyen tippeket használ a kora reggeli munkához?
