Amikor visszatekintek a 20-as éveimre, két különböző verziót látok magamról. Az első öt évet a bizonytalanság és a szorongás uralta. Olyan életet éltem, amelyet nem akartam, és nem voltam elég magabiztos ahhoz, hogy megállítsam. Aztán húszas éveim második felében megtanultam befogadni célomat, és elkezdtem élni azt az életet, amelyet szerettem volna - egy vállalkozó életét. Egy dolog egyértelmű: A SkyBell elindítása és fejlesztése során tapasztalt siker a régi gondolkodásmódommal nem lett volna lehetséges.
Most 32 éves koromban tisztán látom a negatív gondolkodásmódról a siker gondolkodásmód az önbizalmam kialakulása okozta. Amikor magabiztosnak érzed magad, úgy tűnik, hogy az egész világ hozzád tartozik. Hirtelen körülveszi magát más sikeres és magabiztos emberekkel, és mind a lehetőségek, mind a siker könnyedén eljut a maga útján.
Íme 10 módszer, amellyel fejlesztheti a legbiztosabb emberek gondolkodásmódját.
tia torres férje aj jackson
1. Határozza meg a célját.
Nehéz abban bízni, hogy mit csinálsz, ha nem vagy biztos benne, miért csinálod. Mi a célja a munkának és az életnek? Miután azonosította a miértjét, magabiztosabb lesz, mert rendeltetési helyről érkezik.
2. Kerülje a másokkal való összehasonlítást.
Szinte minden esetben, amikor összehasonlítod magad valakivel, negatív önbeszélés formájában jelenik meg arról, hogy nem vagy elég jó. Ezzel gyengíti az önbizalmat. Az egyetlen ember, akivel összehasonlítanod kell magad, az a verzió, amellyel válni szeretnél. Ez az.
3. Koncentráljon a megoldásokra.
Mindig lesznek kihívások. De kizárólag a problémára való összpontosítás önmegsemmisítő gyakorlat. Ehelyett ismerje el, hogy problémák merülnek fel, és amikor ezek megtörténnek, koncentráljon arra, hogy erős vezetőként megoldásokat találjon. Minél több problémát legyőz, annál nagyobb önbizalmat ébreszt, és annál könnyebb megoldásokat találnia.
4. Játsszon az erősségeihez.
Néha több időt töltünk észlelt gyengeségeink pótlásával, mint az erősségeink tiszteletben tartásával. Bár minden bizonnyal egyetértek a gyengeségek javításával, előfordulhat, hogy növekszik az önbizalma, amikor kiaknázza erősségeit. Például, ha nem vagy jó matematikában (mint én), ne légy pénzügyi igazgató. Ragaszkodjon erősségeihez.
5. Hamisítsd, amíg elkészíted.
Ha az impozáns szindróma vagy az a valótlan hiedelem, hogy nem vagy elég jó, csak úgy teszel, mintha magabiztos lennél. Fogadd tovább azt az elképzelést, hogy máris sikeres vagy. Lehet, hogy elsőre nem vagy meggyőződve róla, de végül a gondolataid követik az érzelmeidet, és magabiztosabb emberré válsz.
6. Tegyen lépéseket.
A félelem bénító lehet. Hagyd figyelmen kívül azt a hangot a fejedben, amely azt mondja neked, hogy nem tehetsz valamit, és mindenképp cselekedj. Minél jobban engeded, hogy a félelem visszatartsa, annál erősebb lesz a negatív hang. A másik irányban is működik: Minél többet cselekszel, annál csendesebb lesz a negatív hang.
avril lavigne nettó értéke 2017
7. Büszke a megjelenésére.
Ha jól nézel ki, akkor jól fogod érezni magad. Amikor jól érzi magát, magabiztosnak érzi magát. Viselje a viselni kívánt ruhákat. Fektessen be a külsejébe és fektessen be a saját sikerébe.
8. Koncentráljon a pozitívra.
A negatív önbeszélgetés és a pesszimizmus ördögi körforgás, és elárasztja önbizalmát. A vélt gyengeségek helyett koncentráljon pozitív tulajdonságaira; inkább a teljesítményeire koncentráljon, mint a vélt kudarcokra. Koncentráljon arra, ami működik, ahelyett, hogy nem.
9. Legyen kész.
A siker rész előkészítés és rész lehetőség. Tanulmányozz, gyakorold és tedd meg mindazt, amire felkészülhetsz, amikor a megfelelő lehetőség bekopog az ajtódon. Ha felkészült, akkor nagyobb az esélye arra, hogy kiaknázza a lehetőséget.
10. Fogadja át a testbeszéd erejét.
A testbeszéd sokkal hangosabban beszél, mint a szavak. Amikor nem érzi magát, változtassa meg a testtartását: Húzza hátra a vállát, tartsa magasan a fejét, álljon tágra nyitott lábbal, és tegye a kezét a levegőbe, mint egy szuperhős. Figyelje meg, hogy az új hozzáállás hogyan változtatja meg gyorsan a hangulatát és növeli az önbizalmát.
Végszó.
Nincs olyan varázsmegoldás, amely hirtelen magabiztosabb emberré tenné. De amikor következetes és apró lépések megtételére összpontosítasz, átalakíthatod magad egy fix gondolkodásmódból egy növekvő gondolkodásmóddá. A bizalom építése olyan, mint a lendület felépítése: Csak folytassa a lépéseket, és minden egyes pozitív lépésnél egyre magabiztosabbnak érzi magát.
