A kéthetes válságkezelő műhely végén az oktatók megígérték, hogy egy dolgot elveszünk a képzésből.
'Amikor az idő nagyon nehéz lesz - mondták -, ne felejtsen el egy lépést hátrálni, hogy újra összpontosíthasson az összképre.'
A vezetők megoldják a problémákat, különösen vészhelyzetekben.
hány éves Jason werth
Mégis könnyű belekötni e problémák kijavításába - és egy idő után a kijavításba is Bármi problémák - hogy szem elől téveszti azokat a dolgokat, amelyekre valóban szüksége van.
Tesz egy lépést hátra az általános helyzet felmérése érdekében? Jó tanács.
De mi van akkor, ha az áttekinthetőség helyett a nagy kép túl nagy kihívást jelent? Túl ijesztő? Túl elsöprő?
Ekkor el kell vennie egy oldalt a SEAL játékkönyvéből, és kicsiben kell gondolkodnia.
Itt van Andy Stump , egy nyugdíjas haditengerészeti SEAL és SEAL oktató, akinek 17 éves katonai karrierje több elismerést eredményezett - köztük öt bronzcsillagot -, amikor - kérdezte Joe Rogan miért lépett ki néhány SEAL-jelölt a BUD / S képzés során:
Amikor visszamentem oktatóként ... a kedvenc kérdésem [amikor az emberek abbahagyták]: „Miért? Azt mondtad, hogy ez az egész életedre szóló célod, ez az, amit valaha is meg akartál tenni ... és abbahagytad. Miért?'
Újra és újra azt a választ kaptam a hallgatóktól, hogy elborultak. Az ellenkezőjét tették, ha világukat kicsiben tartották.
Kétféle módon tekintheti meg a BUD / S-t. 180 napos. Vagy 180-szor napfelkeltének és naplementének tekintheti.
A Pokol Hete egy másik jó példa. Este vasárnap kezdődik és péntek délután ér véget, és szerdán körülbelül két órát alszik. Ez az. Borzalmas átélni. Szinte az összes kopás vasárnap estétől kedd reggelig történik. Ezen túl valószínűleg végig fogod érni.
Azt a tanácsot kaptam, amelyet kaptam: 'Ne nézd a Pokol hetét ötnapos csővezetékként. Csak készítsd el a következő étkezésedre, mert hat óránként etetniük kell.
Tehát, ha hat órát tudok egymásra rakni hat órán, hat órán át, és csak arra koncentrálok, hogy eljussak a következő étkezéshez ... nem számít, mennyire fájok, nem számít, milyen hideg vagyok .. .ha csak eljutok a következő étkezéshez, mentális kikapcsolódást és mentális visszaállítást kapok ... akkor folytathatom.
fox news lisa boothe korHa ezt az ellenálló képességet alkalmazhatja emészthető perspektívákból kitűzött céljainak kitűzésére és megközelítésére ... akkor őrületes eredményt érhet el.
Hogyan gondolkozzunk kicsiben
Az egyik legnagyobb oka annak, hogy az emberek lemondanak hatalmas célokról ... vagy lemondanak egy váratlan kihívással szemben ... a távolság itt , ahol ma vagy, és ott , ahol valamikor reménykedik - vagy szüksége van - arra, hogy legyen.
Ha ma bezárják üzlethelyiségét és alkalmazottai szétszóródnak, és nincs vége a leállításoknak és a társadalmi távolságtartásnak ... az itt-ott lévő távolság áthidalhatatlannak tűnhet.
Az összképet nézve? Ez csak arra szolgálhat, hogy fel akarja adni. Nem lehet innen eljutni.
Ehelyett döntse el, hogy kicsinek gondolja.
Tegye meg a célját, majd összpontosítsa a cél elérése érdekében létrehozott folyamatra. Döntse el, mit kell tennie a legjobban Ma .
És amikor ezt megvalósítja, engedje meg magának, hogy jól érezze magát ma.
Végül is elérted, amit kitűztél. Ez a teljesítményérzet megadja a motivációt - a mentális feltöltődést és a visszaállítást - holnap meg kell tennie, amit meg kell tennie.
De csak akkor, ha kicsinek gondolod.
Fektesse le az összes lépést, amellyel végig tudja vinni a kihívást. Ezután ossza fel ezt a listát napi darabokra. Vagy akár négy órás darabokat is.
akivel Jeff probst házas
Vagy Andy metaforáját felhasználva étkezésekhez.
Ezután összpontosítson a következő napra, a következő négy órás darabra vagy a következő étkezésre. És akkor csak a következőre gondolj.
Tartsa lenyomva a fejét, gondolkodjon tovább kicsiben ... és egyszer csak rájön, hogy sikerült megvalósítania azt, ami egykor túl elsöprőnek tűnt ahhoz, hogy még fontolóra vegye.
