Most éppen a középkorba ütközöm, és ismerőseim között kezdem észrevenni az első középkorú kríziseket, de emlékszem, szüleim arról beszéltek, hogy egy barátom évtizedekkel ezelőtt megvásárolta és azonnal összetörte a motorkerékpárt. Valószínűleg a nagyszüleimnek voltak olyan történeteik, hogy középkorúak voltak, és ha elég messzire mentünk volna vissza, akkor valószínűleg az ókori rómaiak meséit hallanánk, amikor egy bizonyos korba eljutottak.
Tom Petty magassága és súlya
Mindez azt jelenti, hogy a középkorú válság az emberiséget hosszú, hosszú ideje hordozza, és valószínűleg biológiai gyökerekkel rendelkezik. Amikor észreveszi a halandóságot a láthatáron, természetes, hogy megáll, mérlegel és korrigál (vagy elfedi a pánikot). De ez nem jelenti azt, hogy a tapasztalatok az idők folyamán azonosak lettek volna.
Valójában a tudomány azt sugallja, hogy a középkorú válságok az utóbbi években egyre súlyosbodnak. Szerencsére a tudósoknak is vannak javaslataik arra, hogyan kezeljék őket.
Az új középkorú válság: a nagy szorítás
A sztereotip középkorú válság magában foglalja a válás és egy piros sportautó, de amikor Frank J. Infurna arizonai állam pszichológusa és munkatársai két éven át szorosan követték 360 felnőtt figyelmét, felfedezték, hogy a modern középkorú krízis valósága sokkal másabb.
'Ez nem az a fajta válság, amely a népi képzeletben létezik - amikor a szülők a gyerekeikkel a házon kívül kényszerülnek arra, hogy pótolják az elvesztegetett időt és átéljék dicsőséges napjaikat.' Infurna írja a The Conversation című cikket . - Kevés a pénz egy piros sportautóra. Nincs idő a világ körüli repülőgépekre. És egy trófeás feleség? Felejtsd el.'
'Ehelyett a legtöbb ember által tapasztalt középkorú válság finomabb, árnyaltabb és ritkán vitatott' - magyarázza. 'Ez leginkább a' nagy szorítás '-nak nevezhető - egy olyan időszakban, amikor a középkorú felnőttek egyre szembesülnek azzal a lehetetlen választással, hogy döntsenek arról, hogyan osszák el idejüket és pénzüket maguk, szüleik és gyermekeik között.'
hány éves rachel Boston
A szegényes családi szabadságpolitikák, a fiatalok recesszió utáni gazdasági küzdelmeinek, az egészségbiztosítás iránti szorongásnak és a hosszabb életnek a kombinációjának köszönhetően az életkor közepén bekövetkezett válságok már nem kissé nevetséges takarmányai a fekete komédiának. Ehelyett 'ezek a tendenciák oda vezettek több szorongás és depresszió a középkorú szülők körében , az Infurna szerint.
Hogyan lehet a modern középkorú válságot kevésbé nyomorúságossá tenni?
Mi a megoldás az idősödő szülők, az eltartott felnőtt gyerekek és a gazdasági bizonytalanság ezen nyomorúságos koktéljára? Az Infurna szeretné, ha a kormány nagyobb támogatást kapna jobban fizetett családi szabadság formájában, valamint képezné a családtagokat gondozó személyeket. De sok szerencsét, hogy ezt vagy bármi mást megszerezzünk, bár a kongresszus hamarosan bármikor.
A szomorú igazság az, hogy a modern középkorú válság hátterében álló kihívások meghaladják az egyént. Bár a pénzügyi tervezés és a rendes családokért küzdő törvényhozók szavazása segítene.
Deb Knobelman idegtudósok szerint a rövid távon javítható vagy legalábbis javítható a gondolkodásmódod. Mint a közelmúltban írtam, Knobelman nemcsak pszichológiai szakértő, hanem túlélő is saját középkorú küzdelmeiben, és úgy véli, vannak egyszerű lépéseket tehet, amelyek segítenek megtalálni a kiutat a középkorú durnrumokból :
- Változtassa meg prioritásait, ne csak a körülményeit. A tudomány azt mutatja, hogy az emberek értékei az életkoruk során megbízhatóan elmozdulnak, de gyakran harcolunk ezekkel a változásokkal, és úgy gondoljuk, hogy elveszítjük identitásunk alapvető részét. Még mindig én leszek, ha már nem annyira a karrieremre koncentrálok? Knobelman sürgeti a középkorban küzdőket, hogy inkább vegyék fel magukat, mint küzdjék meg változó prioritásaikat. Ez nem veszteség, hanem a feltalálás lehetősége.
Ne 'használd az életed távol'. Nem állíthatja meg az időt, de a múltra koncentrálhat. - Gondoljon a jelen pillanat szépségére - utasítja a nő. Például: 'a gyerekeim most olyan jó életszakaszban vannak' vagy 'képes vagyok nemet mondani a potenciális ügyfeleknek, ami több dühöt okoz nekem, mint amennyit megér az időm.'
Carla Hall férje fekete vagy fehér
Keressen egy új 'miért' -t. Korai éveinkben gyakran a teljesítmény vagy az ambíció az oka annak, hogy reggel felkeljünk az ágyból. Ahogy öregszünk, az üldözés sikere elvesztette fényét. Rendben van. Ahogy Simon Sinek fogalmazott, csak meg kell találj egy új miértet gyakran olyan, amely inkább a hatásra, a visszaadásra és a mások segítésére összpontosít.
Ezek a lépések nem teszik egészségesebbé az idősödő szüleit, és nem csökkentik gyermekei tanulói adósságát, de segíthetnek abban, hogy minden más erőfeszítést újra átfogalmazzanak, mivel ez kevésbé zavarja a törekvést és inkább fontos projekt önmagának. Legalábbis mindaddig, amíg mindannyian olyan politikusokban szavazunk, akik anyagi segítséget nyújtanak a modern középkorú nyomásnak.
