Rengeteg film van a középiskoláról. A huszonéves akcióhősökre és ötletgazdákra könnyű gondolni, akárcsak a morcos öreg éveinkről szóló történetekre. De próbálj meg egy középkorú filmre gondolni. Valószínűleg csak a történetek jutnak eszembe válás , betegség és meggondolatlan sportautó-vásárlás. Vannak kivételek természetesen, de valahogy bebizonyítják a szabályt.
Röviden, a középkornak elég gyenge hírneve van, amelyről a tudomány egyetért, nem teljesen megismeretlen. Tanulmányok azt mutatják, hogy átlagosan a boldogság valamikor 40-50 között süllyed mielőtt később más évtizedeinkben másznánk.
Nem hatalmas rejtély, miért. Mivel a gyermekek és az idősödő szülők gondoskodnak a munkahelyükről és nagyobb felelősséggel bírnak, a középkorú élet gyakran stresszes. Az egyre recsegő testhez szokás kell, és ekkor sok fiatalos álom a naplementébe borul. Tedd össze mindezt, és legalább a rossz napjaidban ezek az évek örömtelen őrlésnek érezhetik magukat. Hogyan harcolsz vissza? Az idegtudomány segíthet.
Kimászni abból a 'szürke lyukból az élet közepén'.
Ha úgy érzed, hogy az utóbbi időben a szín egy része eltűnt a világodból, tudd, hogy nem vagy egyedül. Írás közepesen a közelmúltban Deb Knobelman idegtudósok elmagyarázták, hogy nem sokkal a 40. születésnapja után kényelmetlen időszakba lépett. A munkából fakadó zümmögés elhalványult. Megpróbált munkahelyet váltani, és a munka és a magánélet jobb egyensúlyát kereste. Nincs kocka.
Chris laurita nettó értéke 2016
'Még mindig nem tudtam megszerezni ugyanazt a töltést, amelyet korábban éreztem' - írja a nő. - Folyamatosan próbáltam ugyanazokat a dolgokat, amelyek korábban felrobbantottak, de egyre más eredményeket kaptam. Több évet veszteségesen töltöttem. A fejemben valamiért nyúltam, de fogalmam sem volt, mi ez.
Mindaz, ami körülhebegett, nem volt hiába. Néhány év múlva a dolgok felderültek, és sikerült „kimásznom az életem közepén lévő abból a réz szürke lyukból”. Milyen lépések jelentették végül a különbséget? Knobelman hármat vázol fel.
1. 'Változtassa meg prioritásait, ne csak a körülményeit.'
Amikor az emberek viszketőnek érzik magukat a középkorban, gyakran a körülmények megváltoztatásával reagálnak, aminek következtében a sztereotip középkorú válság válás vagy sportautó következik be. Nem meglepő, hogy ezek a kozmetikai változások ritkán segítenek. Ehelyett Knobelman és a tudomány egyaránt azt javasolja, hogy mélyebbre ásson.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a boldogság definíciója kiszámíthatóan változik az életkor előrehaladtával, a teljesítésre összpontosítva a szolgálati lét iránti nagyobb érdeklődésre és örökség elhagyására irányul. A válságok gyakran akkor fordulnak elő, amikor áttérünk a boldogság egyik definíciójáról a másikra, és a siker régi jelzői már nem tűnnek annyira értelmesnek.
A középkorú rosszullét legyőzésének egyik kulcsa az, hogy felkarolja, és nem harcol a változó értékeivel. - Féltem tudomásul venni, hogy a prioritásaim megváltoztak. Mivel úgy gondoltam, ha a munka és a siker, valamint a külsõ vezérelt dolgok mellett más dolgokat helyezek elõtérbe, akkor leveszem a lábam karrierem gázáról. Ez azt jelentené, hogy már nem voltam ambiciózus, nem hajtott, vagy nem voltam sikeres. A párkányon átnézve szédülni kezdtem az identitásválság lehetőségétől - ismeri el Knobelman.
Csak akkor kezdte jobban érezni magát, amikor hagyta magát igazán fejlődni. 'Hagynom kellett, hogy a belső hangom megszólaljon, és hagyjam, hogy mást mondjon, mint a 20-30-as éveimben' - írja a nő.
2. Ne „használd az életed távol”.
Igen, ahogy idősebbek vagyunk, a dolgok változnak, és nem mindig jobbra. A félmaratoni ideje valószínűleg csökken, valamint néhány anatómiai jellemző. Fáradtabbnak érzi magát. Megkerülhetetlen. De könyörtelenül arra összpontosít, amit elvesztett, és nem arra, amit megszerzett.
Ahelyett, hogy a „megszokottba” fulladna, Knobelman most megpróbálja a jelen pillanatban a szépségre gondolni. A gyerekeim most olyan jó életszakaszban vannak, viccesek és érdekesek. Képes vagyok nemet mondani a potenciális ügyfeleknek, ami több dühöt okoz nekem, mint amennyit megér az időm. Megtanultam, hogyan lehet a lehető legközvetlenebb és legkevésbé drámai módon visszautasítani őket. Annyi szabadságom van, amire még soha. Kiderült, hogy a hála minden életkorban kulcsfontosságú a boldogsághoz.
3. Keressen egy új Miért.
Knobelman nagy rajongója Simon Sineknek és könyveinek Kezdje a Miért és Találja meg miért . Bölcsességét használta, hogy kiássa magát a középkorú lyukból. A My miért nagyon különbözött a 20-30-as éveimtől, ha őszinte lehetek magamhoz. El akartam érni. Sikert akartam elérni. ' 'Valahol a 40-es évek elején, hogy miért nem dolgozott nekem.'
Ahelyett, hogy önmagára összpontosítana, Knobelman újradefiniálta a sikert, hogy jobban összpontosítson másokra. Her Why a saját dicsőségéből a nagyobb jó szolgálatába állt. Nemcsak ez a jive a korábban említett, a boldogság evolúciójával kapcsolatos kutatással, hanem más pszichológiai elméleteket is visszhangoz a nők különösen életszakaszairól.
New York Times rovatvezető, David Brooks ezt a szélesebb célokhoz való átállást „második hegyre” mászásnak nevezi. 'Az első hegy az ego felépítéséről és az én meghatározásáról szól, a második az ego leválasztásáról és az én feloszlatásáról szól. Ha az első hegy a megszerzésről szól, a második a hozzájárulásról szól. ' írta .
A köztük lévő völgyet úgy hívjuk, hogy középkorú válság. A középkorú hidegek túlélése annyit jelent, hogy azonosítsuk azt a második hegyet, és elfogadjuk a mászásra való felhívást.
