Igazán félelmetes szembenézni valakivel, aki nem reped meg, legyen az elnök, menedzser vagy kancsó. Legtöbben felidézhetjük annak emlékét, hogy egy emberrel (vagy ellen) dolgoztunk, jégvíz az ereiben. Van egy pillanat, amikor rájössz, hogy zörögsz és elveszíted a helyedet, és mégsem.
De ez a hűvösség nem veleszületett. Még a világbajnoknak is meg kell dolgozniuk. Ha nem teszik meg, akkor elkerülhetetlenül szembesülnek azzal az egyszer, amikor nem tudják összetartani, és megrepednek. Amikor túllépik saját kritikus küszöbüket, az eredmény összeomlás - és csak egy kell egy ígéretes karrier megtorpanásához.
Legyen szó baseball szezonról, tenisz szezonról vagy nyílt szezonról a vállalatán, vannak hatékony módszerek arra, hogy megtanulják, hogyan kell szinten tartani a fejet, maradni nyugodt és fenntartani a győzelemhez szükséges teljesítmény szintjét.
Itt van négy hatékony stratégia a hűvösség megőrzéséhez, függetlenül attól, hogy milyen nyomással szembesül:
Maradj játékosan
A komoly nyertesek nem mindig csikorgatják a fogukat. Meggyőző megközelítéssel találkoztam egy új könyvben, Olvadáspont: Hogyan lehet hűvös maradni és fenntartani a világszínvonalú üzleti teljesítményt , által Dr. Christian Marcolli . Hozzám hasonlóan ő is egy jól bevált teljesítmény-edző, akinek névsora az üzleti és a sport mellett egyaránt kiterjed. A-listás ügyfelei között vannak olimpiai aranyérmesek, sportikonok - egy fiatal, feltörekvő Roger Federer -, valamint a C-Suite vezetői és menedzserei a világ egyik legversenyképesebb szervezetében. Amit keménységnek nevezek, Dr. Marcolli menőségnek nevezi. Lényegében ugyanazok. A nagy sikerűek megtanulják, hogyan kell pihenni és táncolni, megőrizni kreativitásukat, amikor mások a fejüket rázzák. A falnak ütköző ügyletekben az a lehetőség, hogy a dobozon kívülre gondolhat, feloldhatja a feszült tárgyalásokat a lehetséges megoldás örvendetes meglepetésével.
aki Shawn wayan felesége
Ne terjessze magát vékonyan
Sikeresen magas teljesítményűek azok, akik nem terjesztik magukat olyan vékonyra, hogy nem marad energiájuk. Ha túl sok felelősséget és feladatot vállal, legyengül, gyorsan kiválthatja az összeomlást. Tanulja meg, hogyan lehet hatékonyan átruházni a figyelmét azokra a feladatokra, amelyeket nem hagyhat más kezekben. És megtanulja, hogyan csukja be az ajtót, képezve a csapattagokat, hogy neked is időre van szükséged az összpontosításhoz.
Vigyázz magadra
Te vagy a legjobb vagyonod. Te vagy a saját Telivér. Akkor miért hanyagolja el saját gondozását, pihenését és etetését? Mítosz, hogy a jól teljesítők saját egészségük kárára túlzásba viszik. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Nagyon sok időt töltöttem olyan sportolók edzésével, akiknek nincs más választásuk, mint komolyan venni a wellnessüket. A legtöbb számára a jó éjszakai alvás szent. Tekintsük a hálószobát a magas színvonalú alvás templomának, és helyezzük éjszakára otthoni irodájába a készülékeket. Frissen ébred, sokkal több mentális, fizikai és érzelmi energiával az elkövetkező napra.
Blokkolja ki az időt a Monotaskra
Egy másik teljesítménymítosz az, hogy a nagy teljesítményűek jobban képesek a multitaskingra. Ők nem. Valójában jobban tudnak összpontosítani. A kutatók azt találták, hogy a teljesítményünk gyökeresen romlik, ha egyszerre háromnál több dologra koncentrálunk. Csatornakapacitásnak hívják. A legjobb módja azonban, hogy valamit elvégezzünk, csak az egyetlen dolog. Állítson be 1-2 órás időblokat a napi ütemtervben a kiemelt feladatok kezelésére. Csukd be az ajtót, és érj oda. További előnye, hogy hatékonyan áthúzhatja a listájáról - és ezt a motiváló lendületet megkapja, ha tudja, hogy teljesítette.
A nagy teljesítmény soha nem egy egyhangú Samba: ehhez gyakorlat és elkötelezettség kell. Minden győzelemért veszteség lesz. De az a trükk, hogy hosszú távon magas szintű kiválóságot kell fenntartani. Amikor felépíti az energiaszintjét védő és az összpontosító képességét javító magatartást, magabiztos öntudatot is szerez. Minél jobban szembesül a nyomással és hűvös marad, annál magabiztosabb lehet a következő alkalommal. Amikor a menet kemény lesz, a kemények hűlnek.
