Tim Cook hajnali 3.45-kor kel. A Pepsi vezérigazgatója, Indra Nooyi hajnali 4-kor kel. A Disney vezérigazgatója, Bob Iger 4.30-as fickó.
Jack Dorsey 5.30-ig alszik. Richard Branson haverom is.
Az éjszakai baglyok ritkán kapnak jó sajtót.
Mert hé: A sikeres emberek korán ébrednek.
Nos, legalább néhányuk igen.
Ahogy Adam Grant mondja: „A világ legsikeresebb emberei nem aggódnak amiatt, hogy mások mikor ébrednek fel. Felébrednek és a nekik megfelelő menetrend szerint dolgoznak.
milyen magas Josh templom
A tudomány egyetért ezzel. Bár azt gondolhatja, hogy a korai madárrá válás egyszerű akaraterő és kitartás, kutatások azt mutatják hogy túl korai kelés vagy éjszakai bagoly, túlnyomórészt biológiai. A kronotípusod - a belső testórád - majdnem fele öröklődik.
Vegyük a cirkadián ritmust, az alvás-ébrenlét ciklust szabályozó folyamatot. Biológiai óráink átlagosan 24,2 órás cikluson keresztül működnek. (Ahelyett, hogy időszakos „szökőnapot” állítanánk magunk alaphelyzetbe állítására, hajlamosak vagyunk minden nap kicsit beállítani, hogy figyelembe vegyük a .2 órás különbséget.)
Néhány embernek azonban 24,2 óránál hosszabb ideig tartó belső órája van - ami azt jelenti, hogy idővel természetesen később elalszanak és később felkelnek.
Röviden: nem úgy döntöttek, hogy éjszakai baglyok lesznek. Ők vannak éjjeli baglyok. Így épülnek fel.
És ez rendben van.
Míg a tanulmányok azt mutatják, hogy a reggeli emberek általában többen vannak kitartó és önirányító , és általában jobb tervezők ... az éjszakai baglyok általában jobban teljesítenek az ezt mérő teszteken memória, feldolgozási sebesség és kognitív képesség . Hajlamosak arra kreatívabb .
És furcsa módon hajlamosak azok lenni anyagilag kicsit sikeresebb .
Tehát, ha magasabb célokat szeretne kitűzni magának, akkor próbáljon meg reggeli emberré válni? Vagy ha nyitottabb akar lenni az új tapasztalatokra, próbáljon éjszakai baglyává válni?
Dehogy. Legyen az, aki vagy - és ne próbálj olyan lenni, amilyen nem vagy. A korreláció nem okozati összefüggés. Azok a sikeres emberek, akik korán kelnek, nem feltétlenül sikeresek a korai ébredés eredményeként; azért sikeresek, mert a karórájukat a menetrendjükhöz igazították.
Sir Richard „korán” kel, mert működik neki . Alexis Ohanian, a Reddit társalapítója „későn” kel, mert ez neki működik.
Amikor elkezd dolgozni, nem számít. Az a fontos, hogy mit csinál meg az órák között, amikor abbahagyja és elkezd dolgozni.
A siker lényege, hogy mit teljesít.
Nem a napszakban teljesíted.
