Hogyan szűnnek meg a világ legsikeresebb emberei egy mozgalmas nap után?
Néhányan nem - csak egész éjjel dolgoznak, és a lehető legkevesebbet alszanak .
De mások meghatározott lefekvési szertartásokat állítottak be.
Ragaszkodni megnyugtató rutin lefekvés körül segíthet az embereknek jobban aludni, a National Sleep Foundation szerint .
Íme 11 sikeres személy, köztük Oprah Winfrey, Jeff Bezos és Mark Zuckerberg esti rutinja:
A Virgin alapítója, Richard Branson családjával és barátaival vacsorázik
JP Kim / Stringer / Getty Images Mielőtt 11 óra körül befordulna, Branson vacsorát követően lefújja a családját és a barátait, Üzleti bennfentes számolt be . Ezt írta Az ilyen beszélgetések során „történeteket osztanak meg és ötletek születnek”.
Mark Zuckerberg, a Facebook vezérigazgatója behúzza a gyerekeit
Esteban Felix / AP A Facebook vezérigazgatója minden este tradicionális zsidó imádsággal, a Mi Shebeirach-szal köti le lányát, Maxot. A Huffington Post számolt be . Valószínűleg a hagyomány továbbra is fennáll, mivel Zuckerberg és felesége, Priscilla nemrégiben egy másik lányt, Auguszt fogadták.
A „Shark Tank” sztárja, Daymond John írja le céljait
Getty / Paul Morigi Alapján Üzleti bennfentes Rich Feloni , a „Shark Tank” bíró részletes listát készít céljairól, beleértve a leírást és a határidőket mindegyikre vonatkozóan.
Sheryl Sandberg, a Facebook főigazgatója élvezi a „rossz tévét”
Allison Shelley / Getty Images A Facebook vezetője néha kikapcsol, hogy elkap néhány „rossz tévés” epizódot, mielőtt kikapcsolná telefonját és lefeküdne, a Quora-on írt bejegyzése szerint .
hány gyereke van ludacrisnak
A Microsoft alapítója, Bill Gates mosogat ...
Kevork Djansezian / Stringer / Getty Images A világ leggazdagabb emberének nagyon sajátos lefekvési rutinja van.
Vacsora után mindig mosogat, még akkor is, ha mások önként jelentkeznek. Gates elmondta a Reddit felhasználóinak hogy szereti, ahogy mosogat.
Azután, CNBC a Microsoft alapítója egy órán át szeret olvasni, hogy segítsen elaludni .
... És Jeff Bezos, az Amazon vezérigazgatója is
Mike Fresh / REUTERS Az Amazon vezérigazgatója megosztja szokását Gatesszel -; szeret mosogatni is.
- Meggyőződésem, hogy ez a legszexisebb dolog, amit csinálok. egyszer elmondta Üzleti bennfentes Henry Blodget főszerkesztő .
Brad Smith, az Intuit vezérigazgatója műsort csalogat családjával
Brad Smith
Az Intuit vezérigazgatója úgy fejezi be a napot, hogy vacsorázik családjával és lefekvés előtt tévéműsort néz. Üzleti bennfentes számolt be .
Ivanka Trump első lánya ellenőrzi az e-mailjét
Ivanka Trump.Pool / Getty Images Trump írta a könyvében Dolgozó nők 'hogy néha élvezi a bor, a tészta és az' Igazi háziasszonyok 'elfogyasztását. Gyakrabban azonban az Első Lány az ideje nagy részét e-mailek megválaszolásával tölti, a MyMorningRoutine.com szerint .
A Google vezérigazgatója, Sundar Pichai a családjával tölt időt
Stephen Lam / Getty Images A Google vezérigazgatója a múltban hangsúlyozta a munka és a magánélet közötti egyensúly elérését. Még 2015-ben Pichai megígérte, hogy minden este időben otthon lesz, hogy maga ágyazza el gyermekeit, Buzzfeed számolt be .
A Thrive Global alapítója, Arianna Huffington minőségi éjszakai alvásra készül
D Dipasupil / Getty Images A Thrive Global megalapítása óta Huffington a megfelelő alváshigiéné és általában a wellness egyik fő szószólója.
Huffington könyve szerint ' Az alvás forradalma , „lefekvési rituáléjába beletartozik az elektronikai készülékek szobájából történő kikísérése”, egy forró fürdő és egy nyugtató csésze kamilla vagy levendula tea. Huffington korlátozza az éjszakát azzal, hogy felsorolja azokat a dolgokat, amelyekért hálás.
milyen magas miguel bose
Oprah Winfrey médiamogul meditál
Paras Griffin / Getty Images Minden este Winfrey lefoglal egy kis időt meditációra lefekvés előtt, alapján CNBC . A Huffington Post számolt be róla, hogy támogatója Transzcendentális meditáció , a vezetők és a Wall Streeters előnyben részesített gyakorlata.
Ez a bejegyzés eredetileg itt jelent meg: Üzleti bennfentes.
